Ini ndaida Kusiya Bikram Yoga kuti ndigone kubva kuKudya Kwangu Dambudziko

Zvemukati

• Ongororo ye

Kwemakore gumi, ndakanetseka nedambudziko rekudya-ndakabatikana nezvikafu uye ndakapindwa muropa nekurovedza muviri. Asi sezvandakadzidza mumakore ekurapwa ndisati ndatanga kupora, bulimia chaingova chiratidzo. Kuda kuita zvinhu nenzira yakakwana chaiva chirwere. Uye kumashure apo bulimia yaitonga hupenyu hwangu, iyo yoga yakadyisa kurwara kwangu kwekuda kukwana.

Muchokwadi, ndakanga ndisati ndambove munhu mukuru weyoga nekuti mupfungwa dzangu, kana ndisina kudikitira, saka hazvina "kuverenga" sekurovedza muviri. Yoga yeku "zorora" yakanga isiri yemubvunzo. Saka Bikram yakava yangu yoga yekuenda. Dikita "rakaratidza" Ndakashanda nesimba, uye ndaiziva kuti ndaizopisa macalorie akawanda mukirasi yega yega zvisinei kuti chii. Kupisa kwacho kwakanga kusingatsungiririki uye kwaienderana nechishuwo changu chokusunda kupfuura miganhu yangu. Ini ndaigara ndichiwedzera pamusoro payo, kazhinji ndichikuvadza ini nekuda kwayo. Asi ndakatora mukana wakazara weunhengo hwangu hwepamwedzi nepandaikwanisa uye ndaisambopotsa kirasi-kurwara, kukuvara, kana neimwe nzira. Inzwi remuviri wangu rakanyararwa nekuti izwi rekushungurudzika kwekudya ndiro raive izwi rakanyanya kurira munyika yangu panguva iyoyo.

Kuverenga uye kudzora kwakakonzera dambudziko rangu rekudya. Ndingadya macalorie mangani? Maawa mangani andingashande kuti ndiapise? Ndakarema zvakadii? Mazuva mangani kusvikira ndayera zvishoma? Ndiri kukura sei? Kudya kangani kwandinogona kusvetuka kana kudya nekukanda kumusoro kuti ndizive saizi idiki? Uye iwo akafanana 26 mamiriro anodiwa paBikram-maviri maviri ega ega, 90-maminetsi kirasi-chete aidya yangu kukwana uye kuda kwangu kutonga. (Zvakabatana: Zvese Zvaunofanira Kuziva Nezve Bikram Yoga)

Zvichitaurwa zviri nyore, Bikram nedambudziko rangu rekudya raive rakafanana. Iyo trifecta yekusagadzikana, mapatani, uye kurongeka kwakachengetedza yangu yakakwana kukwana ichibudirira. Yaive inosiririsa, inofungidzirwa, yakavharika-pfungwa, uye inodzora zvisingaite nzira yehupenyu.

Ndakabva ndarovera moyo padombo. Ndakasarudza kuti ndaifanira kubvisa hunhu hwose husina kunaka kana ndaida zvechokwadi kurega kuitazve, chimwe chinhu chaigara chiripo pakutanga kwokunaya kwangu. Ini ndanga ndichirwara uye ndaneta nekurwara uye ndakaneta uye ndanga ndichida kuita chero zvaida kuti ndichinje-kusanganisira kusiya Bikram. Ini ndaiziva kupora uye Bikram, iyo yainyanya kusanganisira kuranga muviri wangu pachinzvimbo chekupemberera kusimba kwayo, yaisakwanisa kugara pamwe chete. Ini ndaida kuda kugwinya zvakare. Saka ini ndaifanira kutora nhanho kumashure uye ndinovimba kuti rimwe zuva ndaizogona kudzoka mukati ndine hutano hutano.

Makumi gumi gare gare, ndakaita izvo chaizvo. Ndakabvuma kutora kirasi yeBikram mumusha mangu mutsva weLos Angeles neshamwari itsva-kwete nekuti ndaida kuyedza kupora kwangu kana nekuti ndakatofunga nezvehudzoro hwayo hwekare hwehupenyu hwangu. Ini ndaingoda chete kuziva munhu mutsva muguta rangu idzva. Zvaive zvakapusa seizvozvo. Yakanga isiri iyo kusvikira ndazviratidza uye kirasi yakatanga kuti ini ndayeuka izvo Bikram yaimboreva kwandiri. Ndakabatwa neshungu nekare zvangu. Asi zvaive zvichipa simba rekuve mukuzvigamuchira zvizere, pasina kutya kuvepo. (Yakabatana: Sei Mumwe Muviri-Wakanaka Post Kutanga Kwakanaka Rakanaka IRL Hushamwari)

Zvese zviri mune iyo 90-miniti dikita-inodiridza kirasi yaive nyowani zvakare. Ini ndaive ndakamira ndakanangana neshure kweumwe munhu uye ndaisakwanisa kuzviona mugirazi. Izvi zvingadai zvakanditambudza kare. Ini ndaiwanzosvika kukirasi kare kuti ndingowana nzvimbo kumberi kumberi. Muchokwadi, yaive nzvimbo imwechete mukirasi yega yega, uye munhu wese mukirasi aiziva. Chose chaive chikamu chekushushikana kwangu nekuve nezvose zvakarongeka. Nekudaro, panguva ino, ini handina basa nemaonero akavharika, sezvo zvaindibvumidza kunyatsoteerera kumuviri wangu, kwete kungozviona-chimwe chinhu chiri kuzvipira kwemazuva ese kwandiri nhasi.

Ipapo, ndakaona kuti apo kirasi ichiri kungofanana 26 maitiro, ini "itsva" ini ndakanga ndisisazive pateni. Saka ipapo ndakanga ndiri, pachikamu chechipiri chekutanga, ndiine chirongwa chekurapa munhu. Kwakanga kuri kunzwa kukuru kuzvipira kune kungoerekana kwaitika panguva iyoyo. Kukudza nzvimbo yekuziva asi kusanyatsoziva. Kuti uwane Bikram yoga pasina bulimia.

"Kana iwe uchida kuzorora chero nguva, rara nemanhede ako muSavasana. Asi edza kusabuda mukamuri," mudzidzisi akadaro. Ndakanga ndanzwa murairo uyu kakawanda kare. Asi makore gumi gare gare, ini ndakanyatsoteerera. Kare ndakanga ndisati ndambozorora muSavasana. (Zvakanaka, mukutendeseka kose, ini handina kuzorora period.)

Ino nguva yakatenderedza ndakazorora, ndikapinda muSasasana kazhinji. Pfungwa dzangu dzakadzungaira kune kusanzwisisika uku kwekusagadzikana kwekudya rwendo rwendo rwekuita rungave. Asi ini ndaiziva kuti sekunge paine mabhenefiti ehutano mukugara mukamuri muBikram, kune hutano hwakanaka mukugara munzira iyi yekupora. Ini ndakayeuchidzwa panguva iyoyo kuti kana iko kumanikidza kuri, runyararo mukuziva iwe uri kuita nepese paunogona napo ndirwo runokutsigira. Ndakazvambarara kudaro ndichiteerera muviri wangu-izwi rainyanya kukwidza mumba umu-uye chokwadi ndaiva nerunyararo muSavasana, dikita nemisodzi yemufaro ichiyerera. (Inoenderana: Maitiro Ekuwana Zvakanyanya Kubva muSavasana Mune Yako Inotevera Yoga Kirasi)

Ini ndakabuda muSasasana (uye yangu yega yekurapa chikamu) apo mudzidzisi paakazivisa kuti ngamera pose yaitevera. Iyi positi yaimbove yakaoma pandaitora kirasi nebulimia. Ndakadzidza kare ikako kuti iyi pose inogona kuvhura manzwiro ako, uye ichi chaive chimwe chinhu chisingatenderi bulimia. Zvisinei, pashure pemakore gumi ekushanda nesimba, ndakanga ndisingachatyi kupinda muchimiro ichi chokukanda mapfumo pasi. Muchokwadi, ndakaita mairi maround eiyi pozi, ndichifemera zvakadzama, moyo kuvhura wakafara, uye kupfuura nekuonga kukura.

Munoona, ndicho chikamu chinokatyamadza nezverwendo rwekudzoreredza-kana ukaramba wakadaro, rimwe zuva uchatarisa kumusoro uye izvo zvanga zvisingatsungiririki zvichave zvinofadza. Chii chakakuunzira misodzi yemarwadzo chinounza iwe misodzi yemufaro. Paiva nekutya pachava nerunyararo, uye nzvimbo dzawainzwa wakasungwa dzichava nzvimbo dzaunonzwa wakasununguka.

Ndakaona kuti iyi Bikram kirasi yaive yakajeka yakapindurwa munamato. Uye zvinotonyanya kukosha, ndakaona kuti nekufamba kwenguva uye nemoyo murefu, ndakadzidza kunyatsoita zvakanaka nekurovedza muviri, kudya, vanhu, mikana, mazuva, uye hupenyu hwakazara husina "kukwana."

Ongororo ye