Ziva zviratidzo zvinomwe zvinogona kuratidza kushushikana

Zvemukati

• Zviratidzo zvemuviri zvekuora mwoyo
• Zviratidzo zvepfungwa zvekuora mwoyo
• Online kuora mwoyo bvunzo
• Musiyano uripo pakati peyakajairika uye yakaora mwoyo uropi

Kushungurudzika chirwere chinogadzira zviratidzo senge kuchema kuri nyore, kushaya simba uye shanduko muhuremu semuenzaniso, uye zvinogona kunetsa kuzivikanwa nemurwere, nekuti zviratidzo zvinogona kunge zviripo mune zvimwe zvirwere kana kungova zviratidzo zvekusuwa, pasina kuva chirwere chinoda kurapwa chaiko.

Kushungurudzika kunokonzera zviratidzo zvave zviripo kweanopfuura mavhiki maviri uye chirwere icho, kana chikasarapwa, chinowedzera, uye muzviitiko zvakakomba, chinogona kukonzera kuzviuraya.

Zviratidzo zvinomwe zvinonyanya kuratidza kushushikana zvinosanganisira:

1. Kusuruvara kwakanyanya;
2. Kushaya simba;
3. Kushatirwa nyore kana kusava nehanya;
4. Kazhinji malaise, kunyanya chipfuva kuomarara;
5. Kuwedzera kana kurasikirwa kwechido;
6. Zvinetso zvekurara, zvakadai sekushaya hope kana kurara zvakanyanya;
7. Kupera kwekufarira zviitiko zvaifadza.

Kazhinji, izvi zviratidzo zvekuora mwoyo zvinomuka panguva dzekuchinja kukuru muhupenyu hwevanhu, senge kuyaruka, kubata kana kurasikirwa kweumwe munhu padhuze navo. Kana iwe netsaona uchirasikirwa nehuremu, ziva kuti ndedzipi hosha dzinogona kunge dziri pakutanga.

Zviratidzo zvemuviri zvekuora mwoyo

Kazhinji, zviratidzo zvemuviri zvekushushikana zvinosanganisira kugara uchichema, kuwedzererwa kuchikonzero, kugara uchirwadziwa nemusoro, unomuka kutanga kwezuva, kurwadziwa mumuviri wese kunyangwe mushure mekuzorora, kuzvimbirwa, kuomarara pachipfuva, izvo zvinokonzeresa kunzwa kwebundu muhuro uye mweya wekufema.

Mukuwedzera, kushaya simba kunogona kuitika, kunyanya mumakumbo, kuderera kwekuda kwepabonde, kuwedzera chishuwo chekudya, izvo zvinogona kutungamira mukurema kana kurema. Shanduko mumaitiro ekurara dzinogona zvakare kuitika, izvo zvinogona kutungamira mukukotsira zvakanyanya kana kunetseka kurara, izvo zvinowedzera kusagadzikana.

Zviratidzo zvepfungwa zvekuora mwoyo

Zviratidzo zvikuru zvepfungwa zvekushushikana zvinosanganisira kuzvitarisira pasi, kunoratidzwa nemanzwiro ekusava nebasa, mhosva uye kusakwanisa kuita mabasa ezuva nezuva, kusuwa kwakadzama, uko kunogona kukonzera matambudziko mukuisa pfungwa uye kuita sarudzo, dzinogona kukuvadza basa nekudzidza kuchikoro.

Zviratidzo izvi zvinogona kunetsa kuziva uye, nekudaro, munhu wacho anofanira kubvunza chiremba wezvepfungwa kana chiremba wepfungwa kuti aongorore mamiriro ezvinhu uye otanga kurapwa kwakakodzera, uyo anowanzo shandisa kushandiswa kwezvinodzvinyirira. Sangana nemamwe akanyanya antidipressants.

Online kuora mwoyo bvunzo

Kana iwe uchifunga kuti unogona kushushikana, tora bvunzo pazasi uye uone kuti njodzi yako ndeyei:

1. 1. Ndinonzwa senge ndinoda kuita zvimwechetezvo sepakutanga
2. 2. Ndinoseka zvoga uye ndinonakidzwa nezvinhu zvinosetsa
3. 3. Pane nguva mukati mezuva apo ini ndinonzwa kufara
4. 4. Ndinonzwa sekunge ndine kufunga nekukurumidza
5. 5. Ndinoda kutarisira chitarisiko changu
6. 6. Ndinonzwa kufara nezvezvinhu zvakanaka zvichauya
7. 7. Ndinonzwa kunakidzwa pandinoona chirongwa paterevhizheni kana kuverenga bhuku

Musiyano uripo pakati peyakajairika uye yakaora mwoyo uropi

Kubudikidza nekomputa tomography, inova bvunzo inokurudzirwa nachiremba wepfungwa, zvinokwanisika kucherechedza kuti huropi hwemunhu ane kushushikana kune zvishoma zvaanoita.

Nekudaro, chiitiko chehuropi chinogona kuvandudzwa nekudya kunovhenekerwa kunoratidzwa nachiremba wezvehutano, kurapwa kwepfungwa uye kugara uchiita muviri