Adrenal Kuneta Kurapa

Zvemukati

• Kuneta kweAdrenal vs adrenal kusakwana
• Zviratidzo zveadrenal kusakwana
• Zviratidzo zveadrenal kuneta
• Adrenal kuneta kuongororwa uye kurapwa
• Mishonga yekumba yeadrenal kuneta
• Kuneta kweAdrenal kuneta
• Kuderedza kushushikana
• Mavhitamini uye zvicherwa
• Mishonga inowedzera
• Kutora

Mhedziso

Matanho ako adrenal akakosha kune hutano hwako hwezuva nezuva. Dzinogadzira mahormone anobatsira muviri wako ku:

• kupisa mafuta uye mapuroteni
• gadzirisa shuga
• gadzirisa BP
• ita kune vanonetsa

Kana ako adrenal gland asina kuburitsa akakwana mahormone, zvinogona kutungamira kune akasiyana zviratidzo uye hutano nyaya.

Kuneta kweAdrenal vs adrenal kusakwana

Iyo inozivikanwawo seAdisonison chirwere, adrenal insufficiency chiitiko chehutano chinoitika apo adrenal gland ako asiri kuburitsa huwandu hwakakwana hwehomoni imwe kana anopfuura akakosha.

Kuneta kweAdrenal inyaya inoratidza kuti kukwirisa mazinga kunogona kukonzeresa kunyorova kweadrenal kusakwana.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve aya maviri mamiriro.

Zviratidzo zveadrenal kusakwana

Adrenal insufficiency inoitika kana yako adrenal cortex yakanganisika. Izvi zvinokonzeresa kuti madrenal gland ako asaburitsa yakakwana yeiyo steroid mahormone cortisol uye aldosterone. Cortisol inogadzirisa zvinoitwa nemuviri kune zvinonetsa mamiriro. Aldosterone inobatsira neodhiyamu uye potassium mutemo.

Vanhu vane adrenal kusakwana vanogona kuona zvinotevera zviratidzo:

• kuneta
• kushaya simba
• musoro wakareruka
• kurasikirwa nenzara
• kusanzwisisika kuonda
• yakaderera BP
• kurasikirwa nebvudzi remuviri

Zviratidzo zveadrenal kuneta

Vanotsigira dzidziso yeadrenal kuneta vanotenda kuti kana mumwe munhu aine kusagadzikana kusingaperi, avo adrenal gland haagone kuenderera uye nekudaro kuburitsa mashoma emahormone anodikanwa kuti anzwe kugwinya.

Ivo vanofungidzira kuti zvazvino tekinoroji yekuyedza ropa haina kunetseka zvakakwana kuti ione kuderera kudiki uku mukuita adrenal. Zviratidzo zveadrenal kuneta zvinogona kusanganisira:

• kuneta
• kunetseka kuwana kurara
• kunetseka kumuka
• shuwa shuwa
• munyu kuda
• kusanzwisisika kuonda
• kusava nechido
• hutsi hwehuropi

Kunyangwe hazvo adrenal kuneta isiri mamiriro ekurapa anozivikanwa, hazvireve kuti zviratidzo zvauri kunzwa hazvisi zvechokwadi.

Adrenal kuneta kuongororwa uye kurapwa

Kazhinji, mamiriro ezvinhu ari pasi anoita kuti adrenal gland asaburitse huwandu hwakakwana hwemamwe mahormone.

Kana iwe uri kusangana nezviratidzo zveadrenal kuneta, danho rako rekutanga rinofanirwa kuve rakanyatso kuongororwa nachiremba wako. Mimwe yemamiriro ekurapa anogona kukonzera zviratidzo zvakafanana ndeaya:

• kupererwa neropa
• kurara kufema
• matambudziko emwoyo
• matambudziko emapapu
• zvirwere
• autoimmune hosha
• chirwere cheshuga
• chirwere cheitsvo
• chirwere chechiropa
• inogumbuka ura (IBS)

Kana chiremba wako akarambidza kutsanangurwa kwehupenyu hwezviratidzo zvako, vanogona kutarisisa mamiriro ezvinhu ehutano hwepfungwa akadai se:

• kuora mwoyo
• kushushikana
• maitiro ekumanikidza kwakanyanya mararamiro / nharaunda

Taura nachiremba wako nezve mukana wekuti zviratidzo zvako zvinogona kukonzerwa nezvakawanda zvikonzero. Kurukurai nezvekuumba chirongwa chega chega chinogona kusanganisira mubatanidzwa wezano, mishonga, zvinowedzerwa, uye shanduko yemararamiro.

Mishonga yekumba yeadrenal kuneta

Vamiriri vekuporesa kwechisikirwo vanopa nzira dzinoverengeka dzekugadzirisa zviratidzo zveadrenal kuneta.

Kuneta kweAdrenal kuneta

Iyo adrenal yekuneta kudya kunotevera nhungamiro yevakawanda vanokurudzirwa kudya kwakaringana, zvichibva mukuwedzera kushandisa kwako kwe:

• high protein chikafu
• tsanga dzose
• miriwo

Izvo zvakare zvinoratidza kudzikisa mashandisiro ako e:

• nyore makabhohaidhiretsi, kunyanya shuga
• zvakagadziriswa chikafu
• chikafu chakakangwa
• caffeine

Kudya kwacho kunoratidzirawo nguva yakakodzera yezvikafu kuti unyatsogadzirisa shuga yeropa.

Kuderedza kushushikana

Iyo adrenal yekuneta dzidziso yakavakirwa zvakanyanya pakunetseka. Dzimwe nzira dzekudzora kushushikana dzinosanganisira:

• kufungisisa
• kufema kwakadzikama
• kurovedza muviri
• kuburitsa kubva pamagetsi emagetsi

Mavhitamini uye zvicherwa

Vamiriri veadrenal kuneta dzidziso vanoti kuwedzera kudya kwako ne:

• mavhitaminzi B-5, B-6 uye B-12

Iko hakuna humbowo hwakananga hwekuti izvi zvinowedzera zvinodzora adrenal kuneta. Usati wawedzera mavitamini uye zvicherwa pakudya kwako, taura nachiremba wako.

Mishonga inowedzera

Vazhinji varapi vemuzvarirwo vanonyorera kuadrenal kuneta dzidziso vanokurudzira kurapa mamiriro nemishonga yemakwenzi yakaita se:

• licorice mudzi ()
• maca mudzi ()
• mudzi wegoridhe ()
• Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Sezvo mishonga yemakwenzi isingaenzaniswi neFederal Drug Administration, avo vanonzi mabhenefiti kazhinji haaratidzwe nekutsvaga. Taura nachiremba wako usati wawedzera chero mishonga yekuwedzera pane zvaunodya.

Kutora

Kana iwe uine zviratidzo sekunzwa kuneta, kushaya simba, kana kushushikana, iwe unofanirwa kuwana zvakakwana kuongororwa kubva kuna chiremba wako. Unogona kuve neadrenal insufficiency, inotadzisa kufema kufema, kuora mwoyo, kana mamwe matambudziko ehutano.