Kugadzirisa Chakavanzika cheBongo Shakes

Zvemukati

• Chii chinokonzeresa uropi?
• Vanorapwa sei?
• Tapering matipi
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi uropi hunodedera?

Brain shakes inonzwa vanhu vanonzwa dzimwe nguva pavanomira kutora mimwe mishonga, kunyanya mishonga yekudzvinyirira. Iwe unogona zvakare kuvanzwa vachitaurwa se "brain zaps," "brain shocks," "brain flips," kana "brain shivers."

Ivo vanowanzo rondedzerwa sekunzwa kunge mapfupi emagetsi majuru kumusoro izvo dzimwe nguva zvinopenya kune dzimwe nhengo dzemuviri. Vamwe vanozvitsanangura sekunzwa sekunge uropi huri kudedera kwenguva pfupi. Brain shakes inogona kuitika kakawanda mukati mezuva rese uye kunyange kumutsa iwe kubva kuhope.

Kunyangwe ivo vasingarwadziwe, vanogona kusanzwisisika uye kushungurudza. Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve chii chinokonzeresa uropi uye kuti ungadzivise sei.

Chii chinokonzeresa uropi?

Brain shakes chimwe chinhu chakavanzika - hapana munhu ane chokwadi chekuti nei zvichiitika. Asi ivo vanowanzo kutaurwa nevanhu vachangomira kutora inosarudza serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), rudzi rwakajairika rweanodzvinyirira.

Kazhinji SSRIs dzinosanganisira:

• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)

SSRIs inowedzera huwandu hweserotonin iyo inowanikwa muuropi. Izvi zvinotungamira dzimwe nyanzvi kuti vafungidzire kuti yakaderera serotonin nhanho dzinokonzerwa nekumisa kushandiswa kweSSRIs ndiyo inokonzeresa kuzunungusa kwehuropi.

Asi vanhu vakataura zvakare vachinzwa huropi zaps mushure mekumisa kushandiswa kwemimwe mishonga, inosanganisira:

• benzodiazepines, senge alprazolam (Xanax)
• amphetamine munyu (Adderall)

Vamwe vanhu vanowanawo kubvunda kwehuropi mushure mekushandisa ecstasy (MDMA).

Iyi mishonga inowedzera gamma-aminobutyric acid (GABA) chiitiko muuropi. Akadzika masosi eiyi huropi kemikari anogona kukonzera kubatwa. Izvi zvinotungamira vamwe kuti vatende kuti huropi hunodedera hunotova hudiki kwazvo, kubatwa kwenzvimbo.

Asi dzidziso iyi haisati yasimbiswa, uye hapana humbowo hwekuti huropi hunodedera hune hunhu husina kunaka kana hurefu kwenguva refu hutano.

Parizvino, vanachiremba vanowanzoreva kuzununguka kwehuropi uye zvimwe zviratidzo zvekusiya se "discontinuation syndrome." Zviratidzo izvi zvinoonekwa mumazuva kana mavhiki mushure mekumira kutora chimwe chinhu kana kudzikisa dosi rako.

Ramba uchifunga kuti haufanire kupindwa muropa nechimwe chinhu kuti uwane zviratidzo zvekuregera.

Vanorapwa sei?

Iko hakuna kuratidzwa kurapwa kwehuropi kunodedera. Vamwe vanhu vanotaura kuti kutora mafuta ehove anowedzera zvinoita sekubatsira, asi hapana humbowo hwekiriniki hunotsigira izvi.Zvakadaro, izvi zvinowedzera zvakachengeteka kune vanhu vazhinji, saka zvinogona kuve muyedzo unokosha kana uchida zororo. Unogona kutenga hove mafuta anowedzera paAmazon.

Iwe unogona zvakare kudzivirira uropi hunodedera nekupora zvishoma nezvishoma kubva kune yako dosi yemushonga mukati mevhiki dzinoverengeka kana mwedzi. Zviri nani kushanda nachiremba kuti uwane nguva yekuita izvi. Ivo vanogona kukurudzira yakanakisa tapering chirongwa inoenderana neakawanda ezvinhu, zvinosanganisira:

• wave nenguva yakareba sei uchitora mushonga
• yako yazvino dose
• ruzivo rwako nemishonga mhedzisiro
• ruzivo rwako nezviratidzo zvekuregera munguva yakapfuura, kana zvichibvira
• hutano hwako

Zvishoma nezvishoma kudzikira dhizaini yako kunopa muviri wako uye huropi nguva yakawanda yekugadzirisa, izvo zvinogona kudzivirira akawanda ekudzora zviratidzo. Usamborega kutora mishonga, kunyanya mishonga yekudzvinyirira, nekukurumidza.

Tapering matipi

Kana iwe uri kufunga nezvekurega mushonga kana kuti wave kutoita kudaro, aya matipi anogona kubatsira kuita kuti shanduko ive nyore:

• Funga nezvekuti nei uri kumira. Hausi kutora mishonga nekuti haisi kushanda here? Kana kuti inokonzeresa mhedzisiro yakaipa? Iwe unonzwa sekunge iwe haufanire kuitora zvakare? Edza kufamba nemibvunzo iyi nachiremba kutanga. Vanogona kunge vaine mamwe mazano, sekugadzirisa dhizaini yako kana kuyedza imwe mishonga.
• Uya nezano. Zvichienderana nemishonga yauri kutora uye nemamiriro ako ega, iyo tapering maitiro inogona kugara chero kubva kumavhiki mashoma kusvika pagore. Shanda nachiremba wako kuti uite karenda inoratidza nguva imwe neimwe yaunofanirwa kudzikisa dhizaini yako. Chiremba wako anogona kukupa iwe mushonga mutsva nguva imwe neimwe apo dosi yako inoderera kana kuti angakukumbire kuti utyore mapiritsi ako nehafu.
• Tenga mucheki wepiritsi. Ichi chishandiso chiri nyore kushandisa chinokubatsira iwe kupatsanura mapiritsi muzvikamu zvidiki. Unogona kuzviwana mune akawanda ma pharmacy uye paAmazon.
• Tevedza iyo purogiramu kusvika kumagumo. Pakupera kweiyo tapering maitiro, iwe unganzwa sekunge iwe uri zvishoma kutora chero chinhu. Asi zvakakosha kuti urambe uchitora aya mashoma madosi kusvikira warega zvachose kutora mushonga. Kunyangwe kusvetuka pamusoro pekudzikiswa kudiki mu dose kunogona kukonzera uropi kuzunungusa.
• Ramba uchitaurirana nachiremba wako. Rega chiremba wako azive nezve chero zviratidzo zvisina kugadzikana zvauinazvo paunenge uchibvisa mushonga. Ivo vanowanzo gadziridza yako tapering chirongwa kana kupa matipi ekugadzirisa ako zviratidzo kuti uve nechokwadi cheyakajeka shanduko.
• Tsvaga murapi kana chipangamazano. Kana iwe ukatora mishonga yekudzvinyirira yekuora mwoyo kana mamwe mamiriro ehutano hwepfungwa, unogona kuona zvimwe zvezviratidzo zvako zvichidzoka panguva yekutora. Kana usati watoona imwe, funga kutsvaga murapi usati watanga tapering. Nenzira iyoyo, iwe une mumwe munhu wekusvikira rutsigiro kana iwe ukaona zviratidzo zvako zvichidzoka.

Chinokosha

Brain shakes chiratidzo chisina kujairika uye chisinganzwisisike chekusiya kubva kune imwe mishonga, kunyanya mishonga yekudzvinyirira. Iko hakuna yakajeka nzira yekuabvisa iwo, asi kana iwe uri kudzikisira muyero wako wemushonga, zviite zvishoma uye nekureba kwenguva yakareba uye izvo zvingangokubatsira iwe kuti udzivise huropi hunodedera zvachose.