Kuzvimbirwa uye Kudzoka Kwemarwadzo

Zvemukati

• Zviratidzo zvekudzivirira
• Zvinokonzera kupatirwa nemarwadzo ekumusana
• Kuzvimbirwa kunokonzerwa nemarwadzo ekumusana
• Kutambudzika kwekuseri kunokonzerwa nefecal impaction
• Kurapa sarudzo dzekudzivirira uye kurwadziwa musana
• Outlook

Mhedziso

Kuzvimbirwa kwakajairika. Dzimwe nguva, kurwadziwa kwekuseri kunogona kuperekedza kuzvimbirwa. Ngatitarisei kuti nei izvi zviviri zvingaitika pamwe chete uye kuti ungawana sei zororo.

Zviratidzo zvekudzivirira

Kuzvimbirwa kunotsanangurwa senzira isingawanzo kufamba ura kana kuoma kupfuudza ura. Kazhinji ura hunobuda kamwe kana kaviri pazuva. Nekudzvinyirirwa, iwe unogona kungoona hutumbu hutatu chete pavhiki.

Zvimwe zviratidzo zvekudzivirira zvinosanganisira:

• chakaomarara kana chakakora chigaro
• kurwadziwa kupfuura chigaro
• kunzwa kwekuzara
• kuomesa kupfuudza fecal nyaya

Kazhinji, kuzvimbirwa kunozvimba matumbo nekuchengetwa kwetsvina. Izvi zvinogona kutungamira mukusagadzikana mukati medumbu uye musana. Rudzi urwu rwekurwadziwa kumashure rwunowanzo kutaurwa seyakagomarara, inorwadza mhando yekusagadzikana.

Zvinokonzera kupatirwa nemarwadzo ekumusana

Mamiriro ezvinhu mazhinji anogona kutungamira mukubatira. Mune zvimwe zviitiko, chinonyanya kukonzera kupatira hakugone kutsanangurwa. Zvimwe zvinogona kukonzera kupatira zvinosanganisira:

• kupera mvura mumuviri
• kudya kwakaderera-fiber
• kushaya kwekuita muviri
• mimwe mishonga
• kutenderera kwematumbo
• colon kana rectal gomarara

Kuzvimbirwa kunokonzerwa nemarwadzo ekumusana

Dzimwe nguva mamiriro, akadai sehutachiona kana bundu rinodzvanya pamutsipa wesipinha, zvinogona kutungamira pakurwadziwa kumashure. Kuzvimbirwa kunogona kuve mhedzisiro mhedzisiro.

Kutambudzika kwekuseri kunokonzerwa nefecal impaction

Izvo zvinogoneka kuti fecal impaction inokonzeresa pasi musana marwadzo. Kukanganiswa kwefecal kunoitika kana chimedu chetsvina yakaoma chakanamatira mukoloni kana rectum. Iko kumanikidza mune rectum kana colon kunogona kukonzera marwadzo anopenya kumusana kana mudumbu.

Kurapa sarudzo dzekudzivirira uye kurwadziwa musana

Mutsara wekutanga wekurapa kuzvimbirwa uri kuchinja zvaunodya. Edza kuwedzera imwe faibha nemvura kuchikafu chako kuti ubatsire kupfekedza chigaro chako uye kuti zvive nyore kupfuura.

Kana kupatira kuchiitika mushure mekutanga kudya nyowani kana kutora mushonga mutsva, fonera chiremba wako. Vanogona kukubatsira kugadzirisa dhayeti kana mushonga kana kupa OK kuti zvimise zvachose.

Dzimwe nzira dzekurapa dzekudzivirira dzinosanganisira zvinotevera:

• Rovedza muviri nguva dzose. Chiitwa chemuviri chinosimudzira kutenderera kwakakodzera uye chinochengeta ura hwako hutano.
• Wedzera kunwa kwako kwemvura. Ona kuti imvurai yaunofanira kunwa pazuva.
• Wedzera imwe fiber kune chako chikafu. Tarisa uone yedu runyorwa rwe22 yakakwira-fiber chikafu.
• Tanga purogiramu yenguva dzose yekufamba. Heano maitiro.

Over-the-stool softeners, suppositories, uye laxatives zvinogona kubatsira nekuumbiriswa kwenguva pfupi. Iwe unogona zvakare kuyedza echinyakare stool softeners uye laxatives. Kune zviitiko zvekusingaperi kupatirwa, chiremba wako anogona kubatsira kubata chinokonzera chikonzero.

Kana kugadzirisa kubatira kwako kusinganyanyo kuderedza kana kubvisa marwadzo ekumusana, mikana ndeyekuti haana hukama. Taura nachiremba wako nezvekuongorora kurwadziwa kwako shure.

Outlook

Neshanduko yekudya uye kuwedzerwa kunwa kwemvura, kuomeswa kunowanzo gadzirisa pachako. Dzimwe nguva apo kupatira kunogadziriswa, kurwadziwa kwemusana kunodzikira kana kutsakatika. Kana zvisingaiti, taura nachiremba wako zvakananga nezvekurapa kuti usunungure kurwadziwa kwako kumashure.

Kana kuvharirwa kwako uye kurwadziwa musana kwakanyanya, ona chiremba wako nekukurumidza sezvazvinogona. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuwana zororo.