Zvaunofanira Kuziva Nezve Cynophobia

Zvemukati

• Chii chinonzi cynophobia?
• Zviratidzo
• Njodzi zvinhu
• Kuongorora
• Kurapa
• Psychotherapy
• Mishonga
• Outlook

Chii chinonzi cynophobia?

Cynophobia inouya kubva kumazwi echiGiriki anoreva "imbwa" (cyno) uye "kutya" (phobia). Munhu ane cynophobia anosangana nekutya imbwa izvo zvese zvisina musoro uye zvinoramba. Izvo zvinopfuura kungonzwa kusagadzikana nekuhukura kana kuve padhuze nembwa. Pane kudaro, kutya uku kunogona kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva uye kukonzeresa huwandu hwezviratidzo, sekutambudzika kufema kana dzungu.

Dzakananga phobias, senge cynophobia, inokanganisa vamwe vanomwe kusvika zvipfumbamwe muzana muzana yevagari. Ivo zvakajairika zvakakwana zvekuti vanozivikanwa zviri pamutemo muDiagnostic uye Statistical Manual yeMental Disorders, Yechishanu Edition (DSM-5). Cynophobia inowira pasi pe "mhuka" inotsanangudza. Inenge chetatu chevanhu vanotsvaga kurapwa kwevamwe phobias vane kutya kwekusaziva kwembwa kana katsi.

Zviratidzo

Vatsvagidzi vanofungidzira kuti kune imbwa dzinopfuura 62,400,000 dzinogara muUnited States. Saka mikana yako yekumhanyira imbwa yakanyanya kukwirira. Ne cynophobia, unogona kusangana nezviratidzo kunze kana iwe uripedyo nembwa kana kunyangwe iwe paunenge uchingofunga imbwa.

Zviratidzo zvinosanganisirwa nechero phobias zvakanyanya kusarudzika. Hapana vanhu vaviri vanogona kusangana nekutya kana zvimwe zvinokonzeresa nenzira imwecheteyo. Zviratidzo zvako zvinogona kunge zviri zvepanyama, zvepamoyo, kana zvese zviri zviviri.

Zviratidzo zvemuviri zvinosanganisira:

• kunetseka kufema
• kukurumidza kurova kwemoyo
• kurwadziwa kana kuomarara mubhokisi rako
• kubvunda kana kubvunda
• dzungu kana hurema
• kugumbuka mudumbu
• kupisa kana kutonhora kupenya
• vangadikitira

Zviratidzo zvepfungwa zvinosanganisira:

• kutya kana kushungurudzika
• kudiwa kukuru kwekutiza mamiriro ezvinhu anomutsa kutya
• kudzora kunzwa kubva pachako
• kurasikirwa kwekutonga
• kunzwa iwe unogona kupfuura kana kufa
• kunzwa kushaya simba pamusoro pekutya kwako

Vana vane zvimwe zviratidzo zvakare. Kana akafumurwa kuchinhu icho mwana anotya vanogona:

• svotwa
• namatirai kumutarisiri wavo
• chema

Semuenzaniso, mwana anogona kuramba kusiya divi remuchengeti kana imbwa iriko.

Njodzi zvinhu

Unogona kana kusakwanisa kukona mukati chaipo pakatanga kutya kwako kana chakatanga kukonzerwa nako. Kutya kwako kunogona kuuya zvakanyanya nekuda kwekurwiswa nembwa, kana kukura zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. Kune zvekare mamwe mamiriro ezvinhu kana zvirevo, semageneti, izvo zvinogona kukuisa panjodzi yepamusoro yekuve necynophobia.

Zvimwe zvinhu zvine njodzi zvinogona kusanganisira:

• Chiitiko. Wakambove neruzivo rwakashata nembwa munguva yako yakapfuura? Pamwe wakadzingirirwa kana kurumwa? Mamiriro ezvinhu anoshungurudza anogona kukuisa panjodzi yekuvandudza cynophobia.
• Zera. Phobias inokanganisa vese vana nevakuru. Mune zvimwe zviitiko, phobias chaidzo dzinogona kutanga kuratidza nezera gumi. Ivo vanogona kutanga gare gare muhupenyu zvakare.
• Mhuri. Kana imwe yehama dzako dzepedyo iine phobia kana kushushikana, unogona kuve nekukasira kutya zvisina musoro. Zvinogona kugarwa nhaka nemageneti kana kuve hunhu hunodzidziswa nekufamba kwenguva.
• Chimiro. Iwe unogona kunge uri panjodzi yakakwira yekuvandudza phobias kana iwe uine hunyoro hwakanyanya.
• Mashoko. Iwe unogona kuve panjodzi yekukudziridza cynophobia kana iwe wakanzwa zvakashata zvinhu zvekuve padhuze nembwa. Semuenzaniso, kana iwe ukaverenga nezve kurwisa kwembwa, unogona kukudziridza kutya paunenge uchipindura.

Kuongorora

Kuti uonekwe zviri pachena uine chaicho phobia senge cynophobia, iwe unofanirwa kunge wakaona zviratidzo zvako kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura. Kana iwe waona kutya kwako imbwa kwatanga kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, ungangoda kuchengeta rako wega bhuku rekugovana nachiremba wako.

Zvibvunze kuti:

• Ini ndinonyanya kufungidzira mamiriro ezvinhu andiri kuzove ndiri pakati pembwa?
• Ini ndinobva ndanzwa kutya kana kuita kutya kwekutya pandinenge ndiri pedyo nembwa kana kufunga nezvekuve padhuze nembwa?
• Ini ndinoona here kuti kutya kwangu imbwa kwakanyanya uye hakuna musoro?
• Ini ndinodzivirira mamiriro ezvinhu andingasangana nembwa?

Kana iwe ukapindura hongu kumibvunzo iyi, iwe unogona kukodzera iyo yekuongororwa nzira yakatarwa neDSM-5 yeiyo chaiyo phobia. Chiremba wako anogona kubatsira.

Paunenge iwe waita musangano, chiremba wako angangokubvunza mibvunzo nezve zviratidzo zvauri kusangana nazvo, pamwe nemibvunzo nezve yako yepfungwa uye yemagariro nhoroondo.

Kurapa

Haasi ese phobias anoda kurapwa nachiremba wako. Kana kutya kwacho kukanyanya zvekuti unodzivirira mapaki kana mamwe mamiriro ezvinhu aunogona kusangana nembwa, kune dzakasiyana sarudzo dzinowanikwa. Kurapa kunosanganisira zvinhu zvakaita sekurapa kana kutora imwe mishonga.

Psychotherapy

Kufungisisa kwehunhu hwekurapa (CBT) kunogona kuve kunoshamisa kushanda pakurapa mamwe mapenias. Vamwe vanhu vanotaura mhedzisiro muzvishoma senge 1 kusvika kumisangano yechina nachiremba.

Kurapa kwekuratidzira inzira yeCBT uko vanhu vanotarisana nekutya musoro-on. Nepo vamwe vanhu vanogona kuwana pundutso kubva mu vivo exposure therapy, kana kuva pedyo nembwa muhupenyu chaihwo, vamwe vanogona kuwana bhenefiti yakafanana kubva kune izvo zvinonzi, kana kuzvifungidzira ivo vachiita mabasa nembwa.

Mune chidzidzo kubva muna 2003, vanhu makumi masere nevaviri vane cynophobia vakapfuura nemu vivo kana fungidziro yekuratidzwa kwekurapa. Vamwe vanhu vakabvunzwa kuenda kunorapwa uko kwavaiwirirana nembwa pa leashes, nepo vamwe vakabvunzwa kuti vafungidzire vachiita akasiyana mabasa nembwa vachiita kunze. Vanhu vese vakaratidza kuvandudzika kukuru mushure mekuratidzwa, kungave chaiko kana kufungidzira. Iwo ekuvandudzwa kwemitengo ye vivo kurapa vaive 73.1 muzana. Iwo ekuvandudza mitengo yeAIE kurapa yaive 62.1 muzana.

Vatsvakurudzi vakagumisa kuti AIE ndiyo imwe nzira yakanaka kune ye vivo kurapa.

Mishonga

Psychotherapy inowanzo shanda pakurapa mamwe maphobhi senge cynophobia. Kune mamwe makesi akaomarara, mishonga isarudzo inogona kushandiswa pamwe chete nekurapa kana kwenguva pfupi kana paine mamiriro apo unenge uri padhuze nembwa.

Mhando dzemishonga dzinogona kusanganisira:

• Beta anovharira. Beta blockers rudzi rwemushonga unovhara adrenaline kubva mukukonzera zviratidzo senge kumhanyisa kumhanya, kukwidziridzwa kweropa, kana kuzunza.
• Sedatives. Iyi mishonga inoshanda kudzikisa kushushikana kuti iwe ugone kuzorora mumamiriro anotya.

Outlook

Kana cynophobia yako iri nyoro, unogona kubatsirwa nesarudzo dzakasiyana dzemararamiro dzinogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zvinokonzerwa nekutya kwako. Edza nzira dzakasiyana dzekuzorora kana iwe uchinzwa kunetseka, sekuita mukufema zvakanyanya kurovedzera kana kuita yoga. Kugara uchirovedza muviri chimwe chishandiso chine simba chinogona kukubatsira iwe kubata yako phobia munguva refu.

Kune mamwe makesi akanyanya, ona chiremba wako. Kurapa senge hunhu hwekurapa kazhinji kunonyanya kushanda nekukurumidza iwe paunotanga. Pasina kurapwa, phobias inogona kutungamira kumatambudziko akakomba, sekushushikana kwemanzwiro, kushandisa zvinodhaka, kana kutozviuraya.