Chiremba Nhaurirano Nhungamiro: Kutaura Nezve Kufambira Mberi kwako Psoriasis

Zvemukati

• Tanga nezvinokosha
• Kurukurai chirongwa chenyu chekurapa
• Ipa mazano matsva
• Kutora

Iwe unogona kunge wakacherekedza kuti psoriasis yako yabuda kana iri kupararira. Izvi zvinogona kukukurudzira kuti ubate chiremba wako. Kuziva zvekukurukura panguva yako yekugadzwa kwakakosha. Psoriasis mishonga yakachinja muchiyero uye nenzira mumakore achangopfuura, saka iwe uchazoda kupa ruzivo rwechizvino-zvino kuna chiremba wako.

Tanga nezvinokosha

Paunoshanyira chiremba wako, tanga neruzivo rwakakosha. Chiremba wako anozoda kuziva zvakawanda nezvezvino mamiriro emamiriro ako pamwe nehutano hwako hwese. Tsanangura zviratidzo zvako zvakadzama pamwe neshanduko pahutano hwako. Kuunza bhuku nemanotsi enhoroondo yako ichangoburwa kunogona kukubatsira kuyeuka zvekugovana nachiremba wako.

Psoriasis inogona kukonzerwa nezvinhu zvinoverengeka, saka ita shuwa kutaura chero chinotevera kana chichiitika kwauri:

• Wakave uine hutachiona kana chirwere munguva pfupi yapfuura.
• Ganda rako rakakuvadzwa, kunyangwe zvishoma.
• Iwe uri kutora mishonga mitsva kana yakagadziridzwa madheji.
• Uri kunzwa kushushikana.
• Kudya kwako, kurovedza muviri, kana tsika dzekurara zvachinja.
• Unoputa kana kunwa zvakawanda.
• Iwe wakaratidzirwa kune yakanyanya tembiricha.

Chero chipi chezvinhu izvi chingave zvikonzero nei psoriasis yako ichipararira. Iwe unogona zvakare kunge uchinge uchiona kupenya kwechimwe chikonzero zvachose. Wese munhu ane akasiyana zvinokonzeresa, uye immune system yako inogona kunge ichiita kune chimwe chinhu chitsva muhupenyu hwako, zvichikonzera kupisa.

Kurukurai chirongwa chenyu chekurapa

Iwe nachiremba wako munofanira kukurukura chirongwa chenyu chekurapa. Wakaomerera pairi sezvakarairwa here? Kunyangwe hazvo zviratidzo zvichinyangarika, chiremba wako angangoda kuti iwe uenderere pamwe nemimwe mishonga uye zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda. Mimwe mishonga kana ikamiswa kutonhora turkey inogona kuita kuti mamiriro ako awedzere.

Iva akatendeseka nachiremba wako pamusoro pehurongwa hwako hwehutariri, uye uve nechokwadi chekutaura kana iwe uchiona zvichinetsa kuchengeta kana kuti zvakanyanya kudhura.

Ino inguva yakanaka yekutarisa kuti yako yazvino manejimendi chirongwa chiri kuchengetedza zviratidzo zvako uye kuti ingangove nguva yakanaka yekugadzirisa hurongwa hwako.

Ipa mazano matsva

Iwe ungangoda kuendesa zvazvino kuitika pakurapa psoriasis nachiremba wako. Mikana ndeyekuti chiremba wako anoziva nezvekuchinja uku, asi hapana chakaipa mukuzvidzidzisa nezvazvo kutanga.

Yese uzivi shure kwekurapa psoriasis zvachinja mumakore apfuura. Maitiro matsva aya anonzi "kurapa kunanga." Izvi zvinosanganisira kumisikidza zvinangwa zvekurapa zvaunobvumirana iwe nachiremba wako. Maitiro aya anovavarira kudzikisira yako psoriasis zviratidzo kuti usangane nechimwe chinangwa, sekungokanganisa imwe chikamu chemuviri wako mukati menguva yakatarwa yenguva. National Psoriasis Foundation inoratidza zvinangwa zveavo vane plaque psoriasis nechinangwa ichi: Chete 1 muzana (kana zvishoma) yemuviri wavo inokanganiswa nemamiriro eganda mukati memwedzi mitatu. Sezvo chirevo, 1 muzana yemuviri ingangoita saizi yechanza cheruoko rwako.

Iko kune mashoma mabhenefiti kune iyi nyowani yekurapa nzira. Mumwe akagumisa kuti chinangwa-chakanangana nenzira yekurapa kwe psoriasis chinogona kukonzera kusvika pakurapa kwaunoda kurapwa pamwe nekubatsira kumisikidza mwero wekutarisira psoriasis.

"Kurapa kunanga" zvinoreva kugadzira nhaurirano pakati pako nachiremba wako uchidzikisa zviratidzo zvako uye nekupa hupenyu huri nani. Maitiro aya anotendera iwe nachiremba wako kuti muone kana chirongwa ichi chichikushandirai. Kukurukurirana kwako kunogona kutungamira kuchinjiso muhurongwa hwako kana kunamatira neiyo mamiriro quo.

Nzira dzinoverengeka nyowani dzekurapa psoriasis dziripo, kupfuura kuita nhaurirano iri nani nachiremba wako. Masanganiswa ekurapa ari kuwedzera pasi, kunyanya semishonga mitsva, inoshanda inouya pamusika.

Nhoroondo, chiremba wako aingorapa ganda rako rakakanganiswa ne psoriasis. Izvi zvakakanganwa zvimwe zvinhu zvemuviri wako, senge immune system yako. Ikozvino kune kunzwisisika kwekurapa psoriasis kunosanganisira zvinopfuura kungotarisira kwepamusoro-chikamu.

Munguva pfupi yapfuura, vaongorori vakagadzira algorithm iyo inotungamira vanachiremba mukutarisira kwavo kwepakati nepakati psoriasis. Vanachiremba vanofanirwa kuongorora zvinoverengeka zvehutano hwako kana uchifunga nezvetarisiro yako, kusanganisira:

• comorbidities, kana mamiriro iwe uri pangozi yakakura yekukudziridza nekuda kweporiyo
• zviratidzo kana zviratidzo zve psoriatic arthritis
• mishonga inogona kukuvadza psoriasis kana kukanganisa kurapwa kwako
• zvinokonzera izvo zvinogona kuita kuti mamiriro ako awedzere
• nzira dzekurapa dze psoriasis yako

Nekutarisa zvese izvi zvinhu, chiremba wako anofanirwa kukwanisa kubatanidza kurapa kunoderedza zviratidzo zvako uye kunowedzera kugutsikana kwako nemushonga. Chiremba wako anogona kusarudza kuti iwe unoda imwe kana yakawanda yekurapa kweiyo psoriasis. Izvi zvinosanganisira kurapwa kwemusoro, kurapa kwakapfava, uye systemic kurapa.

Ungangoda kutaura nachiremba wako nezvemishonga mitsva inowanikwa mukurapa psoriasis. Biologics ndiyo mhando dzichangoburwa dziripo yekurapa zvine mwero kune zvakanyanya psoriasis. Biologics inotarisa zvimwe zvikamu zvemuviri wako kuzvidzivirira pasi-kutonga T-maseru uye mamwe mapuroteni anokonzera psoriasis. Iyi mishonga inogona kudhura uye inoda majekiseni kana intravenous manejimendi, saka iwe unofanirwa kutaura nachiremba wako nezve kana ichi chiri mushonga unoshanda kwauri.

Kutora

Izvo zvakakosha kuti urambe uchikurukura nachiremba wako nezve psoriasis yako. Pane nzira dzinoverengeka kusarudzwa kwako kuchazonyanya kubatsira kwauri:

• Iva wakagadzirira usati wataura nachiremba wako.
• Nyora pasi zviratidzo zvako zvazvino uno uye chero zvinhu zvingakonzera yako psoriasis flare.
• Kurukurai kuti nzira itsva dzekurapa psoriasis dzinogona kukubatsira here.

Kushanda nachiremba wako kugadzira chirongwa chekurapa kunogona kuita kuti unzwe kugutsikana uye mamiriro ako ave kudzorwa.