Chii chinonzi Allergies Yemamiriro ekunze?

Zvemukati

• Zviratidzo
• Kazhinji zvinowirirana nezvakatipoteredza
• Guruva uturu
• Mukume
• Pet dander
• Muforoma
• Utsi hwefodya
• Kurwara kwezvakatipoteredza kunoonekwa sei?
• Kurapa
• Mishonga yekumba uye matipi ekudzivirira
• 1. Shandisa firita yemhepo
• 2. Allergy-chiratidzo chako mubhedha
• 3. Vhara mahwindo ako
• 4. Chengeta zvipfuyo kunze kwemubhedhuru
• 5. Tora mushonga wokurapa nawo
• 6. Shandisa munyu
• 7. Wedzera mafuta anokosha
• 8. Dzidzira utsanana
• Kutora

Kurwara kwezvakatipoteredza vs. zvimwe zvipikiso

Kurwara kwezvakatipoteredza imhinduro yekuzvidzivirira kune chimwe chinhu chiri munharaunda yako icho kazhinji chisinga kukuvadze. Zviratidzo zvehutano hwezvakatipoteredza zvinosiyana kubva pamunhu kuenda pamunhu asi zvinogona kusanganisira kuhotsira, kukosora, uye kuneta.

Kurwara kwezvakatipoteredza kwakati siyanei nekusiyana kwechikafu nekuti iwo haasi maitiro kune chimwe chinhu chawakamedza chikafu. Pane kudaro, kurwara kwezvakatipoteredza imhinduro kune izvo zvinokonzeresa iwe kuti usangane neako akakukomberedza kana kufema mukati mezuva nezuva zviito zviitiko.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve kuziva, kurapa, uye kudzivirira kurwara kwenzvimbo.

Zviratidzo

Zviratidzo zvehutachiona hwezvakatipoteredza zvinogona kufanana nechando, asi hazvikonzerwe nechinhu chimwe chete. Hutachiona hunokonzera kutonhora nepo allergies ari maitiro anokonzerwa ne immune system kupindura kune zvimwe zvinhu zviri munharaunda mako.

Zvimwe zvezviratidzo zvekurwara kwezvakatipoteredza zvinosanganisira:

• Kuhotsira
• dzihwa
• mweya wekufema
• kuvava
• kutemwa nemusoro
• kurira
• kuneta

Kana iwe uine asthma, zviratidzo zvako zvinogona kuve zvakanyanya uye kunyange kutyisidzira hupenyu.

Kana iwe uine kurwara kwemwaka, zviratidzo zvako zvinogona kuve zvakaipisisa panguva dzakati dzegore.

Kazhinji zvinowirirana nezvakatipoteredza

Allergen chero chinhu chinokonzeresa kuti immune system yako itange kukonzeresa kugadzirisa. Kuziva ako magengenesi idanho rekutanga rakakosha mukuuya nehurongwa hwekurapa. Izvi zvipembenene zvishanu zvezvakatipoteredza ndizvo zvakajairika.

Guruva uturu

Guruva mite ndechimwe chezvinhu zvakajairika zvemukati zvemagetsi. Ndidzo tupukanana tudiki diki dzinogara mumidziyo nemamatiresi mumba mako. Kana iwe uine guruva mite allergies, zviratidzo zvako zvingave zvakanyanya kuwedzera mukati megore uye yezhizha mwedzi. Imhaka yekuti guruva mite dzinosarudza kudziya uye nyoro nzvimbo.

Mukume

Poleni ndeimwe yakajairika allergen. Kana iwe uri weergorin kune mukume, zviratidzo zvako zvekuhotsira, maziso ane mvura, kana huro inokatyamadza zvinogona kunge zvakanyanya kana mukume uchiwedzera mukati megore uye kunonoka kudonha.

Pet dander

Pet dander uye pet saliva zvakajairika allergener. Zviratidzo zvezvipfuwo zvechipfuwo zvinogona kusanganisira:

• Kuhotsira
• kuvava
• kukosora
• mikoko

Unogona kusangana nezviratidzo izvi kana uripedyo nemhuka, kana kana uri mumba kana mumota makambove nemhuka. Iwe unogona kutove nezviratidzo kana munhu ari padhuze newe akadzika pambatya dzake.

Muforoma

Mold spores inogona kukonzeresa kusvika kune yakakomba yeergizia maitiro kana iwe uine fomu yehutachiona. Zviratidzo zvechirwere allergies zvinogona kusanganisira:

• kukosora
• kunetseka kufema
• Kuhotsira
• ganda rinonhuwa

Mould inokura munzvimbo dzakanyorova, saka zviratidzo zvako zvinogona kuve zvakaipisisa mumwedzi ine mamiriro ekunze ane hunyoro. Mould inowanzo kuwanikwa mumakamuri epasi uye mudzimba dzekugezera.

Utsi hwefodya

Utsi hwefodya hwakawanikwa huchigumbura uye kuwedzera zviratidzo zvekurwara muvanhu vazhinji. Dzivisa kuputa uye kuratidzira kune hutsi hwefodya, kunyanya kana iwe uine allergiki.

Kurwara kwezvakatipoteredza kunoonekwa sei?

Kana iwe uchifunga kuti une kusagadzikana kwezvakatipoteredza, ona anoregist. Ivo vachakubvunza iwe mibvunzo nezve ako zviratidzo uye yako yekurapa uye yemhuri nhoroondo. Uchishandisa ruzivo urwu pamwe nezvakabuda mukuyedzwa kwesegeji, ivo vanogona kuona chaiwo maarerggen angave ari kukonzera zviratidzo zvako.

Allergy bvunzo dzinogona kusanganisira:

• ganda kubaya bvunzo
• kuongorora ropa
• kudya kwekubvisa, kana chiremba wako achifungidzira kuti une chikafu chekudya

Allergy bvunzo dzinotarisa chaiwo maargenergic achikonzera zviratidzo zvako. Kamwe kana chiremba wako achinge aona mageneriki ako, ivo vanogona kupa mishonga uye nzira dzekurapa

Kurapa

Mushure mekuongororwa, chiremba wako anogona kukurudzira mushonga wekurapa allergies. Iwe unogona kuwana zororo uchishandisa over-the-counter (OTC) mishonga, senge antihistamine.

Mimwe yemishonga iyi inogona kukotsira. Ive neshuwa yekuverenga mavara ekunyevera uye utaure nachiremba wako nezve izvo mishonga yeOTC ingave yakakunakira iwe. Cetirizine (Zyrtec) uye loratadine (Claritin) ndiwo maviri anowanzoitwa OTC antihistamines ayo asinganyanyo kukonzera kukotsira.

OTC antihistamines inogona kuve yakaringana nemaronda ezvemamiriro ekunze emwaka nekuti haufanire kuatora kwenguva refu.

Kana yako allergies yakanyanya, chiremba wako anogona kukurudzira mishonga yemishonga.

Iwe unogona kuve mukwikwidzi wegenergen immunotherapy, inonziwo allergy shots. Allergen immunotherapy inosanganisira akawanda mapfuti akapihwa mukati memakore mashoma. Allergy kupfura kunogona kuvandudza uye kudzikisa zviratidzo kwenguva yakareba.

Mishonga yekumba uye matipi ekudzivirira

Kudzivirira kusvibiswa kune allergener inogona kunge iri imwe yenzira dzinoshanda kwazvo dzekugadzirisa zviratidzo zvako uye nekugadzira imba isina-allergy. Iwe unogona zvakare kukwanisa kubata kana kudzikisa zviratidzo zvako nemishonga yekumba.

1. Shandisa firita yemhepo

Mhepo yekusefa yemukati inokwanisa kuvandudza mhando yemhepo yemukati nekuteya zvinorema uye zvinosvibisa vasati vapinda mumba mako. Chidzidzo che2018 chakacherekedza kuvandudzwa kwemukati memhepo yemhando yepamusoro mushure mekumisikidzwa kweye mweya unonatsa une yakanyanya-kunyatsoshanda inonatsa mweya (HEPA) firita.

Vanhu vane guruva mite allergies zvakare vakaona kuvandudzwa kwezviratidzo, izvo zvakaratidza kuti mweya firita yakavandudza hupenyu hwehupenyu panguva yechidzidzo.

Tsvaga yekunatsa mweya ine HEPA firita kana kushongedzera yako imba yekufefetera system neimwe. Ichishandiswa mushe, mafirita eHEPA anotora mamwe maoregeneriki kupfuura mamwe mafirita emhepo. Iwe unogona zvakare kutenga iyo yekutsvaira yekuchenesa neHEPA firita kuti ubatsire kuwedzera kudzikisira mageneriki mumba mako.

2. Allergy-chiratidzo chako mubhedha

Allergen-proof pillowcases uye machira anovhara anogona zvakare kushandiswa kudzivirira kusvibiswa neguruva mite. Kushingairira kuchenesa maitiro anosanganisira kuwacha masheet vhiki nevhiki uye kupukuta kunogona kudzikisira kusangana nema allergen zvakare.

Ita shuwa kuti unogeza zvekuwaridza mumvura inopisa kuti ubvise ma allergener ese. Kuchenesa metiresi yako apo mibhedha yako iri mugezheni inogona kubatsirawo kudzikisira guruva uye, kana uine chipfuwo, dander.

3. Vhara mahwindo ako

Kuchengeta mahwindo ako akavharwa kunogona kubatsira kudzikisa huwandu hwezvakatipoteredza magenerighi mumba mako, kunyanya pamazuva ane huwandu hwakakura hwemukume.

Chikamu chimwe cheimba yako kwaunofanirwa kugara uchivhura mahwindo, kana uinacho, chiri muchimbuzi. Vhura mahwindo kana batidza pombi yekugezera uchitevera mvura inonaya yekubatsira kubvisa hunyoro uye kudzivirira mold kubva mukukura.

4. Chengeta zvipfuyo kunze kwemubhedhuru

Kana uine mhuka dzinovaraidza, dzichengetedze kunze kwemba yako yekurara. Sezvo iwe uchipedza nguva yakareba mukati mekamuri yako yekurara wakarara, uine mashoma maargengenji ipapo anogona kudzora zviratidzo. Izvo zvinogona zvakare kuvandudza kurara kwako.

Zvakare, geza zvipfuyo zvako nguva nenguva kuti udzikise huwandu hwedander. Kana chipfuwo chako chikaenda kunze, mabhati akajairwa anogona zvakare kudzikisa njodzi yekuti vateedzere mune maallergen kunge mukume.

5. Tora mushonga wokurapa nawo

panogona kuve nehukama pakati pematumbo mabhakitiriya uye allergies, kusanganisira yemwaka mairi. Mune kumwe kuongorora, vatori vechikamu vakatora mapurobioti vakashuma zvirinani mwaka zvechirwere zviratidzo zvichienzaniswa neavo vakatora placebo. Zvisinei, kuvandudzwa kwakaonekwa kunogona kunge kwakanangana necheni imwe yemapurobioti pane ese maprobiotic.

6. Shandisa munyu

OTC saline nasal spray yave ichangowanikwa senzira inoshanda yekugadzirisa zviratidzo zveguruva mite allergies. Imwe yedzidziso ya2016 yakaratidza kuwedzera kwakanyanya kwekukosora kunokonzerwa nehutachiona muvatori vechikamu avo vakashandisa saline solution nasal spray kwemazuva makumi matatu.

7. Wedzera mafuta anokosha

Mafuta akakosha anogona kushandiswa kutsigira kurapwa kwakajairwa. Lavender, muti wetii, uye maeucalyptus maoiri anti-inflammatories uye zvinogona kupa zororo kubva kuzere uye maziso anonzwika kana kuzvimba.

Kuzara-simba kwakakosha maoiri kunogona kukonzera kutsamwa kana kusagadzikana kusagadzikana, saka ive shuwa yekuvasanganisa nemafuta anotakura kana kushandisa diffuser. Ramba uchifunga kuti iyo U.S. Chikafu neDrug Administration haina kudzora kuchena, kunaka, kana kuputirwa kwemafuta akakosha. Ive neshuwa yekushandisa akakosha mairi sekurairwa uye kutenga maoiri chete kubva kune anovimbwa, anozivikanwa masosi.

8. Dzidzira utsanana

Kushambidza mushure mekuve kunze kunogona kubatsira kubvisa zvinokonzerwa nemuviri wako. Iwe unofanirwawo kusuka mbatya dzako kana wanga uchichera muyadhi kana kutsvaira mashizha. Izvo zvinogona kubatsira kudzivirira kuteedzera mold spores uye mukume mumba mako.

Kutora

Kurwara kwezvakatipoteredza kunogona kukonzera zvinyoro kusvika kune zvakakomba zviratidzo, zvinosanganisira kusemura, kutemwa nemusoro, kuneta, uye kukosora. Kudzivirira kusvibiswa kwezvakatipoteredza magenergen ndiyo nzira yakanakisa yekurapa.

Iwe unogona kusakwanisa kudzivisa ma allergener anokonzeresa zviratidzo zvako. Mubatsiri wako wehutano anogona kukubatsira iwe kugadzira chirongwa chekurapa allergies kuburikidza nemishonga yekumba nemishonga.