Chirwere Chikafu

Zvemukati

• Pfupiso

Pfupiso

Gore rega rega, vanhu vanosvika mamirioni makumi mana muUnited States vanorwara nekuda kwechikafu chakasviba. Zvinowanzokonzera zvinosanganisira mabhakitiriya nemavirusi. Zvishoma kazhinji, chikonzero chinogona kunge chiri chirwere kana kemikari inokuvadza, senge huwandu hwakawanda hwezvipembenene. Zviratidzo zvezvirwere zvekudya zvinoenderana nechikonzero. Vanogona kuva vanyoro kana vakakomba. Vanowanzo sanganisira

• Kushungurudzika mudumbu
• Dumbu rinorwadza
• Kusvotwa uye kurutsa
• Manyoka
• Kupindwa nechando
• Kupera mvura mumuviri

Zvizhinji zvirwere zvekudya zvinorwadza. Izvi zvinoreva kuti zvinongoerekana zvaitika uye zvinotora nguva pfupi.

Zvinotora nhanho dzinoverengeka kuti uwane chikafu kubva kupurazi kana hove kuenda kutafura yako yekudyira. Kusvibiswa kunogona kuitika panguva yeiyi nhanho. Semuenzaniso, zvinogona kuitika ku

• Nyama mbishi panguva yekuuraiwa
• Zvibereko nemiriwo kana zvichikura kana pazvinogadzirwa
• Chikafu chine firiji kana chakasiiwa padoko rekutakurisa mumamiriro ekunze anodziya

Asi zvinogona zvakare kuitika mukicheni yako kana ukasiya chikafu kunze kweanopfuura maawa maviri pane tembiricha yemukati. Kubata chikafu zvakachengetedzeka kunogona kubatsira kudzivirira zvirwere zvinounzwa nechikafu.

Vanhu vazhinji vane chirwere chekudya vanowana zvirinani vega. Izvo zvakakosha kutsiva zvakarasika zvinwiwa uye electrolyte kudzivirira kupera mvura mumuviri. Kana mupi wako wezvehutano achikwanisa kuongorora chakakonzera, unogona kuwana mishonga yakadai semishonga inorwisa mabhakitiriya kuti uirape. Kune chimwe chirwere chakakomba, ungangoda kurapwa kuchipatara.

NIH: National Institute of Diabetes uye Digestive uye Kidney Zvirwere