Tora 2 Chirwere cheshuga: Chiremba Chiremba kune Akanaka Kugadzwa

Zvemukati

• Kugadzirira sei
• Pazuva rekugadzwa kwako
• Chii chekugovana nachiremba wako
• Iva akatendeseka uye uya wakagadzirira kutaura chokwadi, kunyangwe chichi nyadzisa.
• Usanyara - chiremba wako mubatsiri wako wehutano uye anogona kubatsira nezvakawanda kupfuura zvaunoona.
• Inowanzo bvunzwa mibvunzo
• 1. Zvinorevei A1C?
• 2. Nei A1C ichikosha?
• 3. Ndini ndinofanira kutarisa ropa rangu glucose kumba?
• 4. A1C yangu neglucose yeropa zvinofanirwa kuvei?
• 5. Ndeapi mamwe marudzi ebvunzo andinofanira kuve nawo?
• Glossary

Kuva nekuongororwa kuri kuuya nachiremba wako nezvechirwere cheshuga? Yedu Yakanaka Kugadzwa Nhungamiro ichakubatsira iwe kugadzirira, kuziva zvaunofanira kubvunza, uye kuziva zvekugovana kuti uwane zvakanyanyisa kubva mukushanya kwako.

Kugadzirira sei

• Kunyangwe iwe uchiona iropa reropa pabepa kana nefoni yako, uya nenhamba kuti uratidze chiremba wako. Kana yako glucometer (yeropa glucose yekutarisa) ichichengeta izvo kuverenga mundangariro, unogona kuunza izvo zvakare.
• Kana iwe ukayera uye ukanyora yako yeropa kumba, iva nechokwadi chekuunza iwo marekodhi.
• Uya neakagadziridzwa, rondedzero chaiyo yemishonga yese yauri kutora parizvino kune chero hutano mamiriro - kwete chirwere cheshuga chete. Izvi zvinosanganisira zvinopfuura-the-counter mishonga, zvinowedzera, uye mishonga yemakwenzi. Rondedzero yazvino inonyanya kukosha kana iwe ukaona vanachiremba vazhinji vanokupa mishonga kwauri. (Kana iwe usina nguva yekuwana runyorwa rwakagadziridzwa, uya nemabhodhoro emishonga chaiwo kushanyo yako.)
• Kunze kwekunge waudzwa neimwe nzira, tora yako yese yaunogara mishonga pazuva rekugadzwa kwako.
• Nyora majekiseni ako ekupedzisira uye kuongororwa gomarara, kuitira kuti chiremba wako ave nechokwadi chekuti wakwana uye usarasikirwe nechinhu chakakosha.

Pazuva rekugadzwa kwako

• Pfeka zvipfeko zvinoita kuti zvive nyore kuongororwa (kunze kwekunge iri telehealth musangano, hongu). Izvi zvinoreva kupfeka top yaunogona kubvisa kana imwe ine maoko akasununguka aunogona kumonera nyore nyore. Kuongorora tsoka dzako chikamu chakakosha chekushanya nekuti chirwere cheshuga chinogona kukonzera matambudziko etsoka. Ita shuwa kuti iwe unogona nyore kubvisa masokisi ako neshangu. Iwe unogona zvakare kubvunzwa kuti uchinje kuita gown.
• Kunyangwe iwe kana kuti kwete iwe kwaunofanira kudya usati washanya kunoenderana nemiyedzo ipi iyo chiremba acharaira yezuva iro (kunze kwekunge iri musangano we telehealth). Iyo A1C uye yakawanda cholesterol bvunzo haizokanganiswi nezvaunodya pakudya kwemangwanani. Asi ropa reropa uye triglyceride mazinga anokwira nguva pfupi uchangodya. Zvisinei, zvingave zvisina kuchengetedzeka kusvetuka mangwanani kana uri pane mimwe mishonga. Kana usina chokwadi, fonera hofisi yechiremba usati washanya kuti uve nechokwadi.
• Kana iwe uine muchengeti ane chekuita nezvehutano hwako, kuva nemunhu iyeye newe panguva yekugadzwa kunogona kubatsira. Vakumbire kuti vatore zvinyorwa zvako, sezvo zvingave zvakaoma kuyeuka zvese zvinotaurwa nachiremba wako.
• Uya nerondedzero yemibvunzo iwe yaunoda kubvunza chiremba. Dzimwe nguva zviri nyore kukanganwa zvawanga uchida kubvunza.

Chii chekugovana nachiremba wako

Iva akatendeseka uye uya wakagadzirira kutaura chokwadi, kunyangwe chichi nyadzisa.

• Kuvimbika kwekutaurirana kwako kwezuva nezuva mukutora mishonga yeshuga. Ivo vanofanirwa kuziva nekuti zvinokanganisa hurongwa hwekuita. Semuenzaniso, kana nhamba yeglucose yeropa yakakwira kwazvo uye wanga usati uchitora mumwe mushonga, chiremba wako anoda kuziva nezvematambudziko aripo kuti ubatsire. Zvirinani mukufamba kwenguva kungotaura chokwadi, kunyangwe zvingave zvinonyadzisa.
• Nhoroondo yako neyemberi mishonga yeshuga. Kuziva mishonga ine uye isina kushanda munguva yakapfuura kunobatsira chiremba wako kuona sarudzo dzanhasi.
• Maitiro ako ekudya. Uri kunetseka kuwana chikafu chinovaka muviri chisingazosvine glucose muropa rako? Izvi zvinobatsira chiremba wako kuti anzwisise kuti mishonga yako iri kushanda sei. Vanogona kukupa mazano kana kutumira kune chiremba wezvekudya uyo anogona kubatsira.
• Maitiro ako ekurovedza muviri. Iwe unoshanda zvakadii pazuva nezuva? Iwe une nzvimbo yakachengeteka yekurovedza muviri here? Kurovedza muviri kunogona kuve kwakakosha semimwe mishonga, saka rega chiremba wako azive kana uine matambudziko.
• Chero mamiriro ehutano kana achangobva kurwara vangangodaro vasingazive nezvazvo.

Usanyara - chiremba wako mubatsiri wako wehutano uye anogona kubatsira nezvakawanda kupfuura zvaunoona.

• Iva akatendeseka nezvematambudziko ako. Wese munhu ane ruzivo rwakasiyana nechirwere cheshuga. Vanachiremba havazive izvo zvauri kusangana nazvo kunze kwekunge wataura chimwe chinhu.
• Bvunza nezvematambudziko eshuga. Kana chirwere cheshuga chikaramba chisina kudzorwa, chinogona kukonzera matambudziko mumaziso ako, itsvo, uye tsinga. Chiremba wako anogona kuve nechokwadi chekuti unonzwisisa njodzi dzako uye urikuita zvese zvaunogona.
• Pane zvakawanda zvekuenderera mberi kwekutsvaga marapirwo eshuga. Kumbira chiremba wako kana uri kuwana kurapwa kwakanyanya. Ndiri pamishonga yakanakisa yeshuga kwandiri? Ndezvipi zvingangova mhedzisiro?
• Inishuwarenzi haisi nguva dzose kuvhara mishonga yako. Kunyangwe kana yakafukidzwa, iyo yekunze-kwehomwe mutengo ichiri yakanyanya kukwirira kune vanhu vazhinji. Kana iwe uchinetseka kubhadhara yako chirwere cheshuga, rega chiremba wako azive. Kune makuponi, zvirongwa zvekubatsira mishonga, uye dzimwe nzira dzekuita kuti vatengese zvakanyanya.
• Zviri nyore kukurirwa kana uchirarama neyakagara mamiriro seshuga. Nepo yakawanda yenguva yako uye simba rakanangidzirwa pahutano hwepanyama, usaregeredza hutano hwako hwepfungwa. Taura nachiremba wako kana uri kusangana nekushushikana kana kushushikana.

Inowanzo bvunzwa mibvunzo

Pazasi pemibvunzo yaifanirwa kunge yakapindurwa kwauri kare. Ita shuwa kuti iwe unonzwisisa zvese zviri pazasi uye wedzera kune yako runyorwa rwemibvunzo kune chiremba wako kana paine chero chausina chokwadi nacho.

1. Zvinorevei A1C?

A1C kuongororwa kweropa kunopa ruzivo nezve yako yepakati glucose yeropa pamusoro pemwedzi mitatu yapfuura. Mamwe mazita eA1C anosanganisira hemoglobin A1C, HbA1C, kana glycohemoglobin. (Glucose muropa rako inonamatira kune protein inonzi hemoglobin.) A1C inoyera chikamu chemamorekuru ehemoglobin ane glucose yakanamatira pairi. Ndosaka mhedzisiro yacho ichinzi sepesenti, senge 6.8 muzana. Iyo yakakwira yako eropa glucose mazinga pamusoro pemwedzi mitatu yadarika, inokwidza yako A1C.

Unogona kuitirwa kuti iongororwe chero nguva yezuva, kunyangwe uchangodya, nekuti rako reropa glucose pagore rekuyedzwa harizove nemhedzisiro paA1C. Mamwe mahofisi echiremba anokwanisa kuyera A1C nechigunwe chemunwe pane kutora ropa kubva mutsinga. Zvimwe zvehutano zvimwe kunze kwechirwere cheshuga zvinogona kukanganisa yako A1C. Taura nachiremba wako kuti uone kana iwe uine chero eaya mamiriro.

2. Nei A1C ichikosha?

Zviri nyore kuti varwere navanachiremba vatarise paA1C vasina kutora nguva yekutaura nezvekuti nei zvichikosha. Iyo yakakwira iyo A1C, inowedzera mukana wekuva nezvinetso zvechirwere cheshuga mumaziso ako, itsvo, uye tsinga.

Maziso: Retinopathy chirwere chetina. Iyo retina yakatetepa yakatetepa kumashure kwemeso ako iyo inonzwa kupenya. Yakakomba, isina kurapwa retinopathy inogona kudzikisira chiono chako uye kutokonzeresa kupofomara.

Itsvo: Nephropathy chirwere cheitsvo. Zviratidzo zvinosanganisira mapuroteni akakwirira mumuti uye kuwanda kwemarara muropa. Yakakomba nephropathy inogona kutungamira kukundikana kweitsvo iyo inofanirwa kurapwa ne dialysis kana yeitsvo kuisirwa.

Tsinga: Peripheral neuropathy chirwere chetsinga dzetsoka dzako kana maoko. Zviratidzo zvinosanganisira kurira, "pini uye tsono," chiveve, uye kurwadziwa.

Nhau dzakanaka ndedzekuti kuchengetedza rako reropa glucose pasi pekutonga kunodzora njodzi yako yekuve nezvinetso izvi.

3. Ndini ndinofanira kutarisa ropa rangu glucose kumba?

Izvi zvinoenderana nemamiriro ako ega. Vamwe vanhu vane chirwere cheshuga vanofanirwa kutarisa shuga yavo yeropa kakati wandei pazuva, asi vamwe vanongoda kutarisa kamwe chete pazuva kana kunyangwe zvisingaite.

Kana iwe uri kutarisa ropa reropa kumba, dzimwe nguva dzekutarisa dzinopa ruzivo runonyanya kubatsira. Kutarisa shuga yeropa usati watanga kudya kwemangwanani (kureva, pane isina chinhu mudumbu) chiyero chezuva nezuva chezuva chekuti chirwere cheshuga chiri kudzorwa sei.

Vanhu vanotora mamwe marudzi e insulin vangangoda kutarisa shuga yeropa nguva dzese dzisati dzadya. Imwe nguva yakanaka yekutarisa ndeye 1 kusvika 2 maawa mushure mekudya. Iyo nhamba inokuudza kuti muviri wako uri kupindura sei uye kugadzirisa kukwira kweropa glucose rinoitika mushure mekudya. Kuongorora glucose yeropa panguva yekurara kunowanzoitikawo.

Chekupedzisira, kana iwe uchinzwa kurwara, ipfungwa yakanaka kutarisa ropa rako glucose. Dzimwe nguva zviratidzo zvinogona kukonzerwa neyakanyanya kana yakakwira glucose mazinga. Nekudaro, inogona zvakare kushanda mune imwe nzira. Chirwere chiri pasi chinogona kukonzeresa ropa rako glucose kuti ripfure.

4. A1C yangu neglucose yeropa zvinofanirwa kuvei?

Kana vanhu vachirapwa chirwere cheshuga nemishonga, vanachiremba havanyatso tarisa kune "zvakajairika" A1C kana nhamba yeropa glucose. Kune vanhu vazhinji vane chirwere cheshuga, chinangwa cheA1C chiri pasi pe7 muzana chakakodzera. Kuva neA1C pasi pe7 muzana kunoderedza njodzi yako yezvinetso zveshuga.

Zvekuverenga ropa kumba kweglucose, mitsara ine hutano ndeye 80 kusvika 130 mg / dL usati wadya uye isingasvike 180 mg / dL kana ichiyerwa 1 kusvika 2 maawa mushure mekudya. Nekudaro, vamwe vakuru vanhu vakuru uye vanhu vane chirwere chisingaperi vanowanzo kuve nemhedzisiro kubva kune mishonga yeshuga kana muyero wakanyanya. Mune aya mamiriro ezvinhu, vanachiremba vanogona kukurudzira akakwirira anotarisirwa maseru eA1C uye ropa glucose.

5. Ndeapi mamwe marudzi ebvunzo andinofanira kuve nawo?

Kuchengetwa kwakanyanya kwechirwere cheshuga hakungotarise chete pamazinga eglucose. Miedzo yakati wandei inokurudzirwa kuti iongorore matambudziko eshuga.

Izvi zvinosanganisira bvunzo dzemaziso, bvunzo dzetsoka, uye bvunzo bvunzo yeweti protein, cholesterol, uye itsvo basa. Kuyera uye kurapa kumanikidza kweropa kwakakosha zvakare nekuti kusangana kwechirwere cheshuga uye kuwedzerwa kweropa kunosimudzira mukana wekurwara nemoyo, sitiroko kana chirwere cheitsvo.

Glossary

A1C kuongororwa kweropa kunopa ruzivo nezve yako avhareji yeropa glucose pamusoro pemwedzi mitatu yapfuura. Mamwe mazita eA1C anosanganisira hemoglobin A1C, HbA1C, kana glycohemoglobin. (Glucose muropa rako inonamatira kune protein inonzi hemoglobin.) A1C inoyera chikamu chemamorekuru ehemoglobin ane glucose yakanamatira pairi. Ndosaka mhedzisiro yacho ichinzi sepesenti, senge 6.8 muzana. Iyo yakakwira yako eropa glucose mazinga pamusoro pemwedzi mitatu yadarika, inokwidza yako A1C. Unogona kuitirwa kuti iongororwe chero nguva yezuva, kunyangwe uchangodya, nekuti rako reropa glucose pagore rekuyedzwa harizove nemhedzisiro paA1C. Mamwe mahofisi echiremba anokwanisa kuyera A1C nechigunwe chemunwe pane kutora ropa kubva mutsinga. Zvimwe zvehutano zvimwe kunze kwechirwere cheshuga zvinogona kukanganisa yako A1C. Taura nachiremba wako kuti uone kana iwe uine chero eaya mamiriro.

Kudzokorora chirwere chetina. Yakakomba, isina kurapwa retinopathy inogona kudzikisira chiono chako uye kutokonzeresa kupofomara.

Nephropathy chirwere cheitsvo. Zviratidzo zvinosanganisira mapuroteni akakwirira mumuti uye kuwanda kwemarara muropa. Yakakomba nephropathy inogona kutungamira kukundikana kweitsvo iyo inofanirwa kurapwa ne dialysis kana yeitsvo kuisirwa.

Peripheral neuropathy chirwere chetsinga mutsoka dzako kana maoko. Zviratidzo zvinosanganisira kurira, "pini uye tsono," chiveve, uye kurwadziwa.