Izvo Zvaunofanirwa Kuziva Kana Kutemwa nemusoro uye Kudzoka Kwemarwadzo Zvinoitika Pamwechete

Zvemukati

• Chii chinokonzeresa musoro uye kurwadziwa musana pamwechete?
• Kukuvadza
• Mamiriro mashoma
• Premenstrual syndrome (PMS)
• Kubata
• Zvirwere
• Migraine
• Arthritis
• Irritable bowel syndrome (IBS)
• Fibromyalgia
• Polycystic itsvo chirwere (PKD)
• Ubongo aneurysm
• Musoro uye kurwadziwa musana kunoonekwa sei?
• Chii chinonzi kurapwa kwemusoro uye kurwadziwa musana?
• Nguva yekuona chiremba wako
• Maitiro ekudzivirira kutemwa nemusoro nemarwadzo kumashure
• Chinokosha

Dzimwe nguva unogona kusangana nemusoro uye kurwadziwa musana kunoitika panguva imwe chete. Kune akati wandei mamiriro anogona kukonzera izvi zviratidzo.

Enderera kuverenga kuti udzidze zvimwe uye kuti ungawana sei zororo.

Chii chinokonzeresa musoro uye kurwadziwa musana pamwechete?

Iyi inotevera mamiriro anogona kukonzera musoro uye kurwadziwa kumashure kuti zviitike pamwechete:

Kukuvadza

Dzimwe nguva kukuvara, kwakadai senge kunotsigirwa mutsaona yemotokari, kudonha, kana kutamba mitambo, kunogona kukonzera kutemwa nemusoro nekurwadziwa shure kuti zviitike pamwechete.

Mamiriro mashoma

Mamiriro asina kunaka anogona kuisa kushushikana pamhasuru dzemusoro wako, mutsipa, uye musana. Kuchengetedza kusagadzikana kwekufamba kwenguva kunogona kutungamira mukuvandudzwa kwemusoro wemusoro uye musana.

Premenstrual syndrome (PMS)

PMS inoreva boka rezviratidzo zvemuviri uye zvepfungwa zvinoitika pakati penguva yekuvhurika uye kana nguva ichitanga.

Kutemwa nemusoro uye musana kana kurwadziwa mudumbu zvakajairika zviratidzo zvePMS. Zvimwe zviratidzo zvekutarisa zvinogona kusanganisira:

• kuzvimba
• kuzvimba kana kupfava mazamu
• kugumbuka

Kubata

Kutemwa nemusoro uye kurwadziwa musana ndizvo zvinowanzo kukonzera kusagadzikana panguva yekuzvitakura. Zvimwe zvinokonzeresa kusagadzikana zvinosanganisira:

• kuvimbiswa
• kugara uchiita weti
• kusvotwa
• kurutsa

Zvirwere

Zvirwere zvakasiyana siyana zvinogona kukonzera kutemwa nemusoro uye musana kana kurwadziwa kwemuviri kuitika pamwe chete. Mumwe muenzaniso wakajairika waungave uchiziva nawo iwo furuwenza.

Mimwe mimwe miviri mamiriro ari meningitis uye encephalitis. Utachiona hwehutachiona kana hwehutachiona hunowanzo kuvakonzera.

Meningitis iko kuzvimba kwetishu dzakakomberedza huropi uye musana.Encephalitis ndiko kuzvimba kwehuropi matishu.

Meningitis inogona kutanga neakajairika mafuru-sezviratidzo uye nekukurumidza kufambira mberi kune zvakanyanya zvakanyanya zviratidzo, senge:

• kurwadziwa nemusoro zvakanyanya
• mutsipa wakaoma
• kupisa muviri

Encephalitis inogona kusanganisira:

• musoro
• kuomesa kwemutsipa kana kurwadziwa
• zvinyoro zvinyoro-zvakaita zviratidzo

Migraine

Migraine mamiriro anosanganisira akasimba, anotema musoro. Iko kurwadziwa kunowanzoitika chete kune rumwe rutivi rwemusoro.

Iko kune iyo migraine uye yakaderera musana kurwadziwa kune mumwe nemumwe.

Arthritis

Arthritis ndiko kuzvimba kwemajoini, uko kunogona kutungamira pakurwadziwa uye kuomarara. Inowanzoita zvakanyanya kukura sezvaunenge uchikura.

Kana arthritis ichiitika mumutsipa wako kana kumusoro kumusoro, unogona kurwadziwa nemusoro mukuwedzera kumusana nekurwadziwa kwemutsipa.

Irritable bowel syndrome (IBS)

IBS chirwere chepamuviri (GI) chinokonzeresa icho chinogona kukonzera zviratidzo senge manyoka, kuzvimbirwa, uye kupenga. Iyo inogona zvakare kukanganisa dzimwe nzvimbo dzomuviri kunze kweiyo GI turakiti, zvichikonzera zviratidzo senge kutemwa nemusoro uye musana kurwadziwa.

Fibromyalgia

Fibromyalgia iboka rezviratidzo zvinosanganisira kurwadziwa kunogona kunzwika muviri wese, kuneta zvakanyanya, uye matambudziko ekurara. Zvimwe zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• musoro
• kurira mumaoko nemakumbo
• matambudziko nekurangarira

Polycystic itsvo chirwere (PKD)

PKD inzvimbo inogarwa nhaka iyo isina-cycancerous cysts inokura pane kana muitsvo. Izvi zvinogona kukonzeresa musoro uye kurwadziwa musana kana divi.

Zvimwe zviratidzo zvekutarisa zvinosanganisira kuwedzerwa kweropa uye ropa mune weti.

Ubongo aneurysm

Auropi aneurysm inoitika kana madziro etsinga muuropi achishaya simba otanga kuputika. Kana aneurysm ikatsemuka, inogona kutyisidzira hupenyu. Zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• pakarepo musoro wakakomba
• kuomesa kwemutsipa kana kurwadziwa
• kuona kaviri

Kana iwe uchifunga kuti iwe kana mumwe munhu ane aneurysm, fonera 911 kana enda kune yepedyo emergency kamuri.

Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa nemusoro uye kurwadziwa kumashure kunogona kunge kuri chiratidzo chehurwere hwakanyanya. Nguva dzose tsvaga rubatsiro rwechimbichimbi kana iwe ukaona chero yeizvi zviratidzo:

• kurwadziwa nemusoro kana musana kunoperekedzwa nefivha
• kurwadziwa kunoitika zvichitevera kukuvara kana tsaona
• zviratidzo zvehurume, kusanganisira zvakanyanya kutemwa nemusoro, kupisa kwakanyanya, mutsipa wakaomarara, uye kuda kurutsa kana kurutsa
• musana kurwadziwa kunotungamira mukurasikirwa kwedundira kana ura

Musoro uye kurwadziwa musana kunoonekwa sei?

Paunenge uchiongorora musoro uye kurwadziwa musana, chiremba wako anotanga kuita bvunzo yemuviri uye kutora nhoroondo yako yekurapa. Vachada kuziva zvinhu zvakaita se:

• wave nenguva yakareba sei uchirwadziwa
• hunhu hwekurwadziwa (hwakanyanya sei, hunoitika riini, uye zvinoitika kupi?)
• kana wanga uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchizowana

Chiremba wako anogona kuzoita mimwe bvunzo kuti aongorore. Zvimwe zvacho zvinosanganisira:

• kuongorora kugona kwako kuita mabasa akareruka sekumira, kufamba, uye kugara
• kuongororwa kwetsinga, uko kunogona kusanganisira kuyedza zvinhu zvakaita sekufungisisa
• kuongororwa kweropa, uko kunogona kusanganisira zvinhu senge metabolic pani kana yakazara ropa kuverenga (CBC)
• imaging bvunzo, iyo inogona kusanganisira X-ray, CT scan, kana MRI scan
• electromyography (EMG), iyo inoyera zviratidzo zvemagetsi kubva mutsinga dzako uye kuti mhasuru yako inopindura sei

Chii chinonzi kurapwa kwemusoro uye kurwadziwa musana?

Chiremba wako achashanda newe kukudziridza chirongwa chekurapa icho chakanakira mamiriro ako. Mimwe mienzaniso yekurapa kwemusoro uye kurwadziwa shure kunosanganisira zvinotevera:

• Wana zororo rakawanda.
• Nyorera kupisa kana kutonhora kumanikidza kumusoro wako, mutsipa, kana kumashure.
• Tora over-the-counter (OTC) nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) yekurapa kurwadziwa. Mienzaniso inosanganisira aspirin, ibuprofen (Advil), uye naproxen sodium (Aleve).
• Tora mishonga NSAID kana musuru zvinonyevenutsa kana OTC mishonga isingashande pakurwadziwa.
• Tora yakaderera madosi e tricyclic antidepressants, ayo anogona kubatsira nekudzokera kana kurwadziwa nemusoro.
• Tora majekiseni e-cortisone, ayo anogona kubatsira kubvisa marwadzo ekudzokera shure.
• Tora masaja kuti usunungure mhasuru dzakasimba.

Kana mamiriro ezvinhu ari kukonzera musoro wako uye kurwadziwa musana, chiremba wako achashanda kuti arape izvozvo futi. Semuenzaniso, kana hutachiona hwehutachiona huri kukonzera mamiriro ako, chiremba wako anokupa mishonga inorwisa mabhakitiriya.

Nguva yekuona chiremba wako

Rongedza kushanya kwachiremba kuzokurukura zviratidzo zvako kana uine kurwadziwa kwepfungwa uye kurongedza izvo:

• yakaoma
• inodzoka kana inoitika kazhinji kazhinji kupfuura zvakajairwa
• hazviite zvirinani nekuzorora uye kurapwa kumba
• inokanganisa zviito zvako zvezuva nezuva, zvezuva nezuva

Maitiro ekudzivirira kutemwa nemusoro nemarwadzo kumashure

Iwe unogona kuita zvinotevera zvinhu kudzivirira zvingakonzeresa zvemusoro nemarwadzo kumashure:

• Edza kuchengetedza mamiriro akanaka pawakagara kana pakamira.
• Tora matanho ekudzivirira musoro kana kukuvara kumashure. Simudza zvinhu zvinorema nemazvo. Shandisa bhanhire rako rechigaro mumotokari. Pfeka midziyo yakakodzera yekudzivirira uchitamba mitambo.
• Ita sarudzo dzakanaka dzehupenyu. Rovedza muviri kazhinji, chengetedza huremu hwakanaka, uye dzivisa kuputa.
• Chengetedza mamwe mamiriro, sekukwira kweropa.
• Dzivisa hutachiona nekudzidzira hutsanana hwemaoko. Usagovana zvinhu zvemunhu, uye dzivisa vanhu vanogona kunge vachirwara.

Chinokosha

Kune akasiyana mamiriro anogona kukonzera kurwadziwa nemusoro uye musana kurwadziwa kuti zviitike pamwechete. Mienzaniso inosanganisira PMS, chirwere, kana kukuvara.

Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa nemusoro uye kurwadziwa musana kunogona kurerutswa nekuzorora uye kuchengetwa pamba. Zvisinei, kana kurwadziwa kuchiramba, kwakakomba, kana kukanganisa kugona kwako kushanda, ona chiremba wako kuti ataure nezve zviratidzo zvako.