Ndezvipi Zviratidzo zveKudzvinyirira Ropa Muvakadzi?

Zvemukati

• Kubvisa ngano
• "Muurayi akanyarara"
• Matambudziko
• Kuongorora yako BP
• Makore ekubereka
• Kunzwisisa preeclampsia
• Kugadzirisa zvinhu zvine njodzi

Chii chinonzi BP?

Ropa kumanikidza ndiro simba reropa rinosundira mukati memukati maro etsinga. Yakakwira BP, kana neBP, inoitika kana iro simba richiwedzera uye rinogara rakakwira kupfuura zvakajairwa kwenguva. Aya mamiriro anogona kukuvadza tsinga dzeropa, moyo, huropi, uye dzimwe nhengo. About ane yakakwira BP.

Kubvisa ngano

Hypertension inowanzoonekwa sehutano hwevarume, asi iyo ingano. Varume nevakadzi vane makore makumi mana, makumi mashanu, uye makumi matanhatu vane nhanho yakafanana yenjodzi yekukwirisa BP. Asi mushure mekutanga kwekuguma kuenda kumwedzi, vakadzi vanotarisana nenjodzi dzakakwirira kupfuura varume vekukura kweBP. Asati asvitsa makore makumi mana nemashanu, varume vane mikana yakati wandei yekukura kweBP, asi zvimwe zvehutano zvevakadzi zvinogona kuchinja aya mashup.

"Muurayi akanyarara"

Kuwedzera kweropa kunogona kuwedzera pasina chero chinoonekwa zviratidzo. Iwe unogona kuve neakakwira BP uye usingaone zviratidzo zviri pachena kusvikira iwe uchinge wasangana nesitiroko kana nemwoyo.

Mune vamwe vanhu, kukwirira kweropa zvakanyanya kunogona kukonzera kubuda ropa mumhino, kutemwa nemusoro, kana kuita dzungu. Nekuti hypertension inogona kukuverera, zvinonyanya kukosha kuti utarise BP yako nguva zhinji.

Matambudziko

Pasina kuongororwa kwakakodzera, ungangodaro usingazive kuti kuwedzerwa kweropa rako kuri kuwedzera. Kusadzora kukwira kweropa kunogona kutungamira kumatambudziko akakomba ehutano. Yakakwira BP yakanyanya njodzi yekurohwa nesitiroko uye itsvo kutadza. Iko kukuvara kwemitsipa yeropa kunoitika nekuda kwekusingaperi kukwirisa kweropa kunogona zvakare kubatsira pakurwadziwa kwemoyo. Kana iwe uine pamuviri, kuwedzera kweropa kunogona kunyanya kuva nengozi kune iwe nemwana wako.

Kuongorora yako BP

Nzira yakanakisa yekuziva kana uine hypertension ndeyekutarisa yako BP. Izvi zvinogona kuitwa kuhofisi yechiremba, kumba uine bvunzo yeropa, kana kunyangwe nekushandisa yeruzhinji yeropa yekutarisa, senge iyo inowanikwa mumashopu ezvitoro nemishonga.

Iwe unofanirwa kuziva yako yenguva dzose BP. Kana iwe ukaona kuwedzera kukuru kweiyi nhamba nguva inotevera apo yako yeropa inotariswa, iwe unofanirwa kutsvaga kumwe kuongorora kubva kune wako mupi wezvehutano.

Makore ekubereka

Vamwe vakadzi vanotora mapiritsi ekudzivirira kubereka vanogona kucherechedza kukwira kudiki muropa. Nekudaro, izvi zvinowanzoitika mumadzimai akambosangana neBP yakakwira kare, vakafuta, kana vane nhoroondo yemhuri yehypertension. Kana iwe uri nepamuviri, yako yeropa inogona kukwira, saka kugara uchiongorora uye kuongorora zvinokurudzirwa.

Vakadzi vaviri vane preexisting high blood pressure uye vakadzi vasina kumbobvira vaine BP yepamusoro vanogona kusangana nepamuviri-inokonzerwa neBP, inoenderana nechakanyanya chakakomba chinonzi preeclampsia.

Kunzwisisa preeclampsia

Preeclampsia chirwere chinokanganisa zvikamu zvishanu kusvika kumasere kubva muzana zvevakadzi vane nhumbu. Mune vakadzi zvinokanganisa, zvinowanzoitika mushure memasvondo makumi maviri epamuviri. Kazhinji, mamiriro aya anogona kuitika pakutanga pakuzvitakura kana kunyangwe mushure mekusununguka. Zviratidzo zvinosanganisira kukwira kweropa, kutemwa nemusoro, zvinogona kuita chiropa kana itsvo matambudziko, uye dzimwe nguva kuwedzera uremu nekuzvimba.

Preeclampsia chirwere chakakomba, zvichipa kungangoita gumi kubva muzana muzana yevakafa vese vanaamai pasi rese. Kazhinji zvinonetsa kugadzirisa, zvakadaro. Inowanzo nyangarika mukati memwedzi miviri mushure mekunge mwana azvarwa. Aya anotevera mapoka evakadzi ari panjodzi yepreeclampsia:

• vechidiki
• vakadzi vane makore makumi mana
• vakadzi vane mimba dzakawanda
• vakadzi vakafutisa
• vakadzi vane nhoroondo yehypertension kana itsvo matambudziko

Kugadzirisa zvinhu zvine njodzi

Nyanzvi kuraira kwekudzivirira kukwirisa kweropa kwakafanana kune vakadzi nevarume:

• Ita maekisesaizi maminetsi makumi matatu kusvika makumi mashanu pazuva, mazuva mashanu pasvondo.
• Idya chikafu chine mwero mumacalorie uye chakaderera mumafuta akazara.
• Gara wazvino pamwe neako madhiri 'madhimoni.

Taura nachiremba wako nezve njodzi yako yekukwira kweropa. Chiremba wako anogona kukuzivisa iwe nzira dzakanakisa dzekuchengeta yako yeropa munzvimbo yakajairwa renji uye moyo wako uine hutano.