Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Hasha

Zvemukati

• Zvakajairika zvikonzero zvehusimbe
• Chii chinoitika kuhofisi yachiremba
• Kuziva chinokonzeresa kusakara
• Kurapa sarudzo yehaarseness
• Kudzivirira hoarseness

Mhedziso

Hoarseness, shanduko isingaenzanisike muzwi rako, chinhu chinowanzoitika chinowanzoitika pamwe chete nehuro kana kuoma.

Kana izwi rako rakashoshoma, unogona kunge uine raspy, isina kusimba, kana mweya weizwi rako rinokutadzisa kuita ruzha rwemazwi.

Ichi chiratidzo chinowanzomiririra kubva panhaurwa netambo dzezwi uye dzinogona kusanganisira inokatyamadza larynx (izwi bhokisi). Izvi zvinozivikanwa se laryngitis.

Kana iwe uchiramba uchitsamwa unogara kweanopfuura mazuva gumi, tsvaga kurapwa nekukurumidza, sezvo iwe ungave uine chakakomba chiri pasi pehutano mamiriro.

Zvakajairika zvikonzero zvehusimbe

Hoarseness inowanzo kukonzerwa nehutachiona hutachiona munzvimbo yekumusoro yekufema. Zvimwe zvinhu zvakajairika zvinogona kukonzera, kubatsira, kana kukuvadza mamiriro ako zvinosanganisira:

• mudumbu acid Reflux
• kusvuta fodya
• kunwa zvine caffeine uye zvinwiwa zvinodhaka
• kuchema, kuimba kwenguva refu, kana neimwe nzira kushandisa tambo dzako dzenzwi
• chisimbwa
• inhaling chepfu zvinhu
• kukosora zvakanyanyisa

Zvimwe zvikonzero zvisingawanzo kuzivikanwa zvehasha zvinosanganisira:

• polyps (chisina kujairika kukura) pane tambo dzenzwi
• huro, thyroid, kana kenza yemapapu
• kukuvara pahuro, sekubva pakuiswa kwepombi yekufema
• murume kuyaruka (kana izwi richiwedzera)
• kusashanda zvakanaka kwetachiona
• thoracic aortic aneurysms (kuzvimba kwechikamu cheaorta, tsinga huru kubva pamoyo)
• nerve kana mhasuru mamiriro ayo anoderedza iro izwi bhokisi basa

Chii chinoitika kuhofisi yachiremba

Nepo kushatirwa kazhinji kusiri kwekukurumidzira, kunogona kuve kwakabatana nehumwe hutano hwakakomba mamiriro.

Taura nachiremba wako kana hura hwako hwava nyaya inoramba iripo, inogara rinopfuura vhiki rimwe chete kumwana nemazuva gumi kune munhu mukuru.

Ona chiremba wako nekukasira kana hoarseness ichiperekedzwa nekumwisa (mumwana) uye kunetseka kumedza kana kufema.

Kungoerekana kusakwanisa kutaura kana kuisa pamwechete mitsara yakabatana kunogona kuratidza kwakakomba mamiriro ehutano.

Kuziva chinokonzeresa kusakara

Kana iwe ukasvika kuhofisi yechiremba wako kana mukamuri rekukurumidzira uye uri kusangana neyakaoma kufema, nzira yekutanga yekurapa inogona kunge iri yekudzorera kugona kwako kufema.

Chiremba wako anogona kukupa mushonga wekufema (uchishandisa mask) kana kuisa chubhu yekufema munzira yako yekubatsira iwe mukufema.

Chiremba wako angangoda kutora huwandu hwezviratidzo zvako aine nhoroondo yezvekurapa kuti aone chinokonzera chikonzero.

Vanogona kubvunza nezve mhando uye simba reizwi rako uye kuwanda uye hurefu hwezviratidzo zvako.

Chiremba wako anogona kubvunza nezve zvinhu zvinowedzera mamiriro ezviratidzo zvako, sekusvuta uye kushevedzera kana kutaura kwenguva yakareba. Vachataura chero zviratidzo zvekuwedzera, zvakadai sefivha kana kuneta.

Chiremba wako angangoongorora huro yako nechiedza uye girazi diki kuti atsvage chero kuzvimba kana kusagadzikana.

Zvichienderana nezviratidzo zvako, vanogona kutora huro tsika, kumhanyisa akateedzana eakajeka firimu X-ray yehuro yako, kana kukurudzira CT scan (imwe mhando yeX-ray).

Chiremba wako anogona zvakare kutora muyenzaniso weropa rako kuti amhanye yakazara huwandu hweropa. Izvi zvinoongorora yako tsvuku uye chena sero reropa, platelet, uye hemoglobin mazinga.

Kurapa sarudzo yehaarseness

Tevedza mamwe maitiro ekuzvichengeta-wega kuti ubatsire kudzikisira hoarseness:

• Zorora izwi rako kwemazuva mashoma. Dzivisa kutaura nekudanidzira. Usazeveze, sezvo izvi zvichinyatso kumesa tambo dzako dzezwi zvakanyanya.
• Inwa mvura yakawanda yemvura. Mvura dzinogona kubvisa zvimwe zvezviratidzo zvako nekunyorovesa huro yako.
• Dzivisa caffeine uye doro. Vanogona kuomesa huro yako uye kuwedzera kukuvadza.
• Shandisa humidifier kuwedzera hunyoro kumhepo. Inogona kubatsira kuvhura yako yemhepo uye kurerutsa kufema.
• Tora mvura inopisa. Mhepo kubva kugeza inobatsira kuvhura yako yemhepo uye inopa hunyoro.
• Mira kana kudzora kuputa kwako. Utsi hunooma uye hunoshatisa huro yako.
• Nyorovesa huro yako nekuyamwa malogs kana chingamu. Izvi zvinokurudzira salivation uye zvinogona kubatsira kudzikamisa huro yako.
• Bvisa ma allergen kubva munzvimbo yako. Allergies inogona kuwedzera kukuvadza kana kukonzera hoarseness.
• Usashandise decongestants kune ako hoarseness. Vanogona kuwedzera kutsamwisa nekuomesa huro.

Wona chiremba wako kana mishonga yekumba iyi isingadzikise nguva yekushaikwa kwako. Chiremba wako anozokwanisa kubatsira kuona chakakonzera zviratidzo zvako uye kurapwa kwakakodzera.

Kana iwe uchiramba uchingogara uye kusingaperi hoarseness, yakakomba iri pasi pehutano mamiriro angave ari iwo chikonzero. Kupindira kwekutanga kunogona kugadzirisa maitiro ako.

Kuziva nekurapa chinokonzera kushingirira kwako kungangodzivirira mamiriro ako kubva pakuwedzera uye kudzikisira chero kukuvara kune tambo dzako kana huro.

Kudzivirira hoarseness

Iwe unogona kutora zviito zvakati wandei kudzivirira hoarseness. Dzimwe nzira dzekudzivirira dzinogona kubatsira kuchengetedza tambo dzako dzekutaura dzakanyorwa pazasi.

• Regedza kuputa uye dzivisa hutsi hwefodya. Utsi hwekufema hunogona kukonzeresa tambo dzako dzezwi uye larynx uye hunogona kuomesa huro yako.
• Shamba maoko ako kakawanda. Hoarseness inowanzo kukonzerwa nehutachiona hwekupemha hutachiona hutachiona. Kugeza maoko ako kunobatsira kudzivirira kupararira kwemajemusi uye kukuchengetedza uine hutano.
• Ramba uine hydrated. Inwa angangoita masere masere-magirazi emvura pazuva. Fluid inotetepa ura pahuro uye unoichengeta yakanyorova.
• Dzivisa zvinwiwa zvinoshatisa muviri wako. Izvi zvinosanganisira zvinwiwa zvine caffeine uye zvinwiwa zvinodhaka. Vanogona kushanda se diuretics uye vanokonzeresa iwe kurasikirwa nemvura.
• Edza kuramba kuda kubvisa pahuro pako. Izvi zvinogona kuwedzera kuzvimba kwetambo dzako dzemazwi uye kutsamwa kwakazara muhuro mako.