12 Laryngitis Mishonga Yekumba

Zvemukati

• 1. Zorodza izwi rako
• 2. Gargle inodziya mvura yemunyu
• 3. Wedzera unyoro nehumidifier
• 4. Suck on lozenges
• 5. Apple cider vhiniga
• 6. Tea ine huchi
• 7. Slippery elm chai nemon
• 8. Ginger mudzi
• 9. Zvigadzirwa zvine mafuta anokosha
• 10. Mutsva gariki
• 11. Gargle yakasanganiswa vhiniga
• 12. Inwa mvura zhinji
• Zvinhu zvekudzivisa
• Nguva yekuona chiremba

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Wakamuka mangwanani ano nezwi rakakwasharara here kana kuti rakashoshoma? Mikana ndeyekuti, une laryngitis. Laryngitis inoitika kana tambo dzako dzenzwi dzikapiswa kubva mukushandisa zvakanyanya, kutsamwa, kana hutachiona. Uku kuzvimba kunokonzera kukanganisa muzwi rako.

Hwehusiku humwe chete hwemweya unopururudza (kana kusheedzera paTV) panguva yenhabvu mwaka inogona kukonzeresa laryngitis. Inogona zvakare kukonzerwa nefuru inotonhorera kana dzihwa.

Chiratidzo chekutanga che laryngitis kutyisa. Nekutenda, kana iwe usina zviratidzo zvechinhu chakakomba mamiriro, pane kazhinji hapana chikonzero chekumhanyira kuna chiremba. Unogona kurapa zviratidzo zvako kumba, uine zvese-zvakasikwa mishonga uye tii.

1. Zorodza izwi rako

Paunenge uine laryngitis, tambo dzako dzekutaura dzakazvimba uye dzakatsamwa. Vanoda nguva yekuporeswa. Edza kudzivirira mamiriro ezvinhu anoda kutaura kwakawanda kana kushevedzera.

Kana iwe uchizofanira kutaura mumusangano kana pamberi peboka, dzivisa muyedzo wechisikigo wekusimbisa izwi rako kuti unzwike. Edza kufonera mutauri foni inogona kuvhurwa kana kushandisa imwe yekukudziridza chishandiso.

Kuimba kuchaita kuti tambo dzako dzekutaura dziwedzere kupisa, saka tora mazuva mashoma kubva. Shandisa izwi rako kazhinji kazhinji sezvaungagone, pane vhoriyamu inonzwa yakasikwa kwauri.

2. Gargle inodziya mvura yemunyu

Iwe unogona kunyaradza huro uye hwakatsamwa huro nemvura inodziya yemunyu. Ita 1/4 kusvika 1/2 teaspoon yemunyu mugirazi yegumi nemasere yemvura inodziya. Tora sipo mumuromo mako uye igunze uchitenderedza kumashure kwehuro yako, wozoisvipa. Mvura inotonhorera mumuromo mako, saka tora imwe sipo uye dzokorora kakawanda pazvinenge zvichidikanwa.

3. Wedzera unyoro nehumidifier

Kufema mweya wakaoma kunogona kutsamwisa huro yako uye kunopa kuzvimba kwetambo dzemazwi. Izvi zvinonyanya kuitika munguva yechando, kana kudziya zvikamu zvinopomesa mweya wakaoma mumba mako nehofisi. Mhepo inotonhorera humidifier kana vaporizer inowedzera kupora mwando kumhepo uye kubatsira kusunungura phlegm.

Kana iwe usina humidifier, tora inodziya yekugeza kana kugara mune inodziya bhati.

4. Suck on lozenges

Huro lozenges inobatsira kuwedzera hunyoro pahuro yako, kubvisa marwadzo, uye kudzikisa kukosora. Edza huro yehuro yakasvibira seaya akazadzwa neuchi kubva kuBurt's Bees kana aya maozenji anodzora kukosora ne green tea uye echinacea kubva kuRicola.

5. Apple cider vhiniga

Apple cider vhiniga ine izvo zvinogona kubatsira muviri wako kurwisa hutachiona.

Dururirai 1 kusvika ku2 mashupuni easina kubikwa, asina kusaswa apuro cider vhiniga mugirazi diki remvura. Wedzera pasipuniki yeuchi kuti mushonga wacho uve nesimba zvakanyanya (uye kuravira kuri nani). Inwa izvi kamwe chete kana kaviri pazuva kusvikira zviratidzo zvako zvave nani. Wedzera ACV shoma kune yako yemunyu mvura gargle.

6. Tea ine huchi

Hapana chimwe chinhu chinozorodza huro yakashatirwa kupfuura mukombe unodziya wetii. Uyezve, tii inogona kuita zvakawanda kupfuura kunyaradza. Makwenzi emakwenzi, kunge chamomomile, ane antioxidants ayo anogona kubatsira kusimbisa immune system yako. iyo chamomil zvakare ine anti-kupisa zvinhu.

Super kuchaja tii yako nemasimba ekuporesa ehuchi. huchi ihwohwo hunoderedza kugadzirwa kwemamousu uye hunobata chikosoro sezvakanaka semushonga wepamusoro-soro.

7. Slippery elm chai nemon

Slippery elm tii inogadzirwa kubva pasi uye bark rakaomeswa remuti unotsvedza weelm. Yakagara ichishandiswa kuEastern uye Native Indian mishonga yemakwenzi kurapa kuzvimba kwenzvimbo yepamusoro yemhepo.

Anecdotal mishumo inoratidza kuti inopfeka uye inozorodza huro, zvichiita kuti zvive nyore kutaura uye kuimba. Nhasi, unogona kuzviwana semushonga wekuwedzera kana tii. Icho zvakare chinongedzo mumaronda ehuro maronda seichi chinobva kuChinyakare Mishonga.

Wedzera ndimu kune yako tii yekuwedzera immune immune. iro vhitamini C ine simba antioxidant.

8. Ginger mudzi

Ginger midzi ine zvakawanda zvakanaka zvehutano. Yakave ichishandiswa mune zvechivanhu mushonga kwezviuru zvemakore. Ginger inoshanda kudzvinyirira iyo yakaoma, inosemesa chikosoro iyo inowanzo fambidzana ne laryngitis. Inogona zvakare kubatsira kubata hutachiona hutachiona.

Ginger mudzi wakadzikama unogona kushandiswa nenzira dzakasiyana siyana. Iwe unogona kuwedzera nyowani ginger mudzi (peeled) mu smoothies nemajusi kana kuucheka uye wobva wawedzera kune inomutsa fry. Iwe unogona zvakare kuwedzera nyowani ginger mudzi muhari yemvura irikufasha kuti unakirwe seti.

9. Zvigadzirwa zvine mafuta anokosha

Mafuta akakosha ane makemikari echisikigo anopa zvirimwa hunhu hwavo (hwema uye hwema). Eucalyptus miti zvigadzirwa zvinowanikwawo mune yakawanda pamusoro-iyo-mishonga mishonga, kusanganisira lozenges uye makirimu saVicks VapoRub.

Eucalyptus mairi anobatsira kusunungura mamina uye kunyevenutsa kutsamwa. Wedzera madonhwe mana kana mashanu emafuta akakosha kune diffusor kana humidifier kuuparadzira mumba mako kana dab vamwe pamutsago wako usiku. Mafuta akakosha haafanire kumedzwa.

10. Mutsva gariki

Munhoroondo yese, tsika dzakasiyana dzakashandisa gariki pakurapa uye kudzivirira chirwere. A inosimbisa kuti garlic ine antibacterial properties.

Zvinogoneka kuti mishonga inorwisa mabhakitiriya mugariki inogona kukubatsira kurwisa hutachiona, senge sinusitis uye bronchitis.

Nyowani gariki yakanyanyisa kuita. Dhaisa mavhavha mashoma woaisa mumuto wepasta, fambisa fry, kana saladhi.

11. Gargle yakasanganiswa vhiniga

Vhiniga yave ichishandiswa kwezviuru zvemakore kurwisa hutachiona. tsigira dzidziso yekuti vhiniga ine mishonga inorwisa mabhakitiriya.

Gargling ne diluted vhiniga ndeimwe sarudzo yekuti iwe uyedze. Sanganisa imwe chete kana maviri mashupuni eapuro cider kana chena vhiniga mugirazi remvura, wozokanda nekupfira.

12. Inwa mvura zhinji

Paunenge uchirwara, inogara iri pfungwa yakanaka kunwa mvura zhinji. Izvi ndezvechokwadiwo kana uine huro kushatirwa. Mvura, muto, muto wakajeka, uye tii zvinobatsira kukuchengetedza mvura, kusunungura phlegm, uye kuburitsa masi.

Zvinwiwa zvinodziya, senge tii uye muto, zvinogona kubatsira kudzikamisa kuzara nekuwedzera kuyerera kwemukati. Nekudaro, iwe unofanirwa kudzivirira chero zvinwiwa zvine caffeine, izvo zvinogona kukonzera kupera simba.

Zvinhu zvekudzivisa

Ipo izwi rako richirapa, edza kugara kure nezvinotevera:

• Kuimba nekupururudza. Usawedzere kushushikana kusiri madikanwa kumatambo ako ezwi. Izvi zvinongotungamira mukuwedzera kuzvimba uye kwenguva yakareba yekurapa.
• Kuzevezera. Zvinonzwika sezvisinganzwisisike, asi zevezeve zvinonyatsoisa kushushikana pane tambo dzako dzekutaura pane kutaura zvakajairika.
• Doro. Kugara uine hydrated kunobatsira iwe kupora. Dzivisa doro, iro rinokanganisa mvura.
• Vanodzikisira. Over-the-counter inotonhora mishonga ine decongestants inogona kuomesa huro yako, zvichikonzera kumwe kutsamwa.
• Kusvuta. Chero chero rudzi rwekusvuta, kusanganisira e-midzanga, inogona kutsamwisa huro yako, kukonzera kukosora, uye kuwedzera nguva yekurapa.

Nguva yekuona chiremba

Acute laryngitis inowanzo kuve nani pachayo muinenge vhiki. Iko kuzvimba kunosiya nzvimbo yakasviba uye zviri nyore kuwana hutachiona. Zvimwe zviitiko zve laryngitis zvinokonzerwa nehutachiona hutachiona (kunge kutonhora) kana kunyanyisa izwi, zvinoreva kuti mishonga inorwisa mabhakitiriya haibatsire.

Kana iwe uri muimbi kana mumwe munhu anonyatsoda kushandisa izwi ravo, chiremba wako anogona kunyorera corticosteroids, iyo dzimwe nguva inoshanda kudzikisa kuzvimba mumatambo ezwi.

Kana kushushikana kwako kuchipfuura kwevhiki dzinoverengeka, unogona kunge uine chirwere chisingaperi (chinogara kwenguva refu) laryngitis. Chisingaperi laryngitis inofanirwa kuongororwa nachiremba nekuti inogona kuve nechakakonzera, senge asidi Reflux kana hutachiona hutachiona.