Chii chinonzi Kupenga Kwemukati, uye kunoitiswa Sei?

Zvemukati

• Chii chinonzi kupwanya kwemukati?
• Ndezvipi zviratidzo?
• Chii chinokonzera?
• Makumbo
• Dumbu kana dumbu
• Musana kana musana
• Musoro uye uropi
• Zvinorapwa sei?
• Makumbo
• Dumbu kana dumbu nzvimbo
• Musana kana musana
• Musoro uye uropi
• Ndeapi maonero?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi kupwanya kwemukati?

Kupwanya, kunonziwo kusanganiswa, kunoitika kana kukuvara kuchityora tsinga dzeropa pasi peganda rako. Izvi zvinokonzeresa kuti ropa riputike munyama iri pasi peganda rako, zvichikonzera kuoneka bhuruu-nhema nhema.

Mukuwedzera pakuonekwa chete pasi pechiso cheganda rako, mavanga anogona zvakare kukura mumatumbu akadzika emuviri wako. Kupwanya kwemukati kunogona kuitika mumhasuru dzemakumbo uye kumashure. Izvo zvinogona zvakare kuitika munhengo dzemukati, senge chiropa uye spleen.

Verenga pamusoro kuti uwane zvimwe pamusoro pezviratidzo, zvinokonzera, uye kurapwa.

Ndezvipi zviratidzo?

Zviratidzo zvekupwanya kwemukati zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa uye unyoro mudunhu rekukuvara
• kupwanya pasi peganda renzvimbo yakakuvara, mune dzimwe nguva
• kushomeka kwenzvimbo yekufamba munzvimbo dzakakomberedza (mhasuru kupwanya)
• hematoma, dziva reropa rinoungana rakatenderedza nzvimbo yakakuvara
• ropa mumurini (itsvo kupwanya)

Tsvaga kurapwa nekukurumidza kana iwe ukaona chero cheanotevera zviratidzo. Vanogona kuratidza kuwedzera kwakanyanya kubuda ropa mukati kana kuvhunduka:

• zviratidzo zvisingaite nani kana kuwedzera kuipa
• fever ye100.4 ° F (38 ° C) kana yakakwira
• kurwadziwa, kupera simba, kana kushaya simba mune rimwe kana maviri makumbo (kumashure kupwanya)
• kusvotwa kana kurutsa
• kukurumidza kupisa
• ganda rakachenuruka
• kufema zvishoma
• dzungu kana kupera simba
• kuvhiringidzika

Chii chinokonzera?

Kupwanya kwemukati kunogona kuitika nenzira dzakawanda, kazhinji kuburikidza nenjodzi kana rumwe rudzi rwekushungurudzika.

Makumbo

Kupwanya mumakumbo zvakajairika muvanhu vanotamba mitambo. Zvakananga kurova kana kudonha zvinowanzo kukonzera kukuvara. Kana kukuvara kwacho kukaitika, mhasuru dzegumbo rako dzinomanikidzwa uye dzinopwanywa nenzira isiri yechisikigo.

Kupwanya mumakumbo kunowanzoitika mune yequadriceps mhasuru pamberi pechidya chako, nzvimbo inogona kutungamira kunanga zvibhakera.

Dumbu kana dumbu

Kushungurudza mudumbu rako kana mudumbu nzvimbo kunowanzo kukonzerwa ne:

• kunanga kurova padumbu rako
• kudonha kwaunokuvadza kana kumhara padumbu rako
• tsaona, senge tsaona yemotokari

Kushungurudzika kubva mukukuvara kunokonzeresa kuti tsinga dzeropa munyama dzakabatwa dzikamuke. Izvi zvinotungamira kukuvadzwa.

Musana kana musana

Zvakafanana nekupwanya kwedumbu kana nzvimbo yemudumbu, kupwanya musana kana musana wemusana kunogona kuitika mune chiitiko chekudonha, tsaona, kana kukuvara. Kupomba kunowanzoitika kana nzvimbo yekumashure yakamanikidzwa nekuda kwenjodzi kana kukuvara.

Musoro uye uropi

Kupwanya kwehuropi kunogona kuitika nekuda kwekurohwa kumusoro kana kukuvara kwechiplash, kazhinji muchiitiko che Tsaona yemotokari.

Kupwanya kunogona kuitika kuburikidza neicho chinonzi coup-contrecoup kukuvara. Iko kupwanya kwekutanga, kunodaidzwa kuti coup, kunoitika panzvimbo yekutambudzika. Sezvo uropi hunosvinudzwa kubva mukukuvara, hunogona kurova dehenya uye kukonzeresa kumwe kupwanya, kunonzi contrecoup.

Zvinorapwa sei?

Kurapa kwekushungurudzwa kwemukati kunogona kuve kwakasarudzika, zvichienderana nenzvimbo uye kuomarara kwekupwanya.

Makumbo

Kurapa kwekupwanya mugumbo kunosanganisira kutevedzera RICE fomula:

• Zorora. Dzivisa zvimwe zvinonetsa mabasa.
• Ice. Isa chando kunzvimbo yakakanganiswa kwemaminitsi gumi kusvika makumi matatu panguva.
• Kudzvinyirira. Shandisa yakapfava kuputira, senge ACE bhandiji, kumanikidza nzvimbo yakakuvara.
• Kukwidza. Simudza nzvimbo yakakuvara pamusoro peyero yemoyo.

Mune zviitiko zvekupwanya kwakanyanya kwausingakwanise kuisa huremu pagumbo rakakuvara, ungangoda madondoro kusvikira kukuvara kwapora zvakakwana. Chiremba wako anogona zvakare kukurudzira kuti utore mishonga yekurapa marwadzo, senge ibuprofen (Advil).

Dzivisa kuisa kupisa uye kukwiza nzvimbo yakakanganiswa painenge ichipora.

Usati wawedzera rako rezviitiko, iwe unofanirwa kugadzirisa nzvimbo yakakuvara. Izvi zvinogona kutora mavhiki akati wandei, zvichienderana nehukuru hwekukuvara kwako. Matanho ekutanga anosanganisira kutambanudza maekisesaizi kuti akubatsire iwe kudzoreredza rako renzvimbo yekufamba munzvimbo yakakanganiswa

Mushure meizvozvo, chiremba wako achakupa iko kusimbisa uye kusimudzira zviitwa zvekubatsira iwe kuti udzokere kusimba rako rakazara uye kutsungirira.

Dumbu kana dumbu nzvimbo

Kurapa kwekukuvara mukati medumbu kunoenderana nenzvimbo uye nekukuvara kwakanyanya sei. Mune zvimwe zviitiko, mamiriro ako anoda kuongororwa muchipatara. Kurapa kunogona kusanganisira:

• kudzivisa kwezviitiko zvinotambudza kana zororo remubhedha
• mishonga yekudzora kurwadziwa, kungave pamusoro-kwe-iko-iko kana kunyorerwa nachiremba wako
• intravenous (IV) zvinwiwa
• kuyedza kuwedzera kukuvara kana kurasikirwa neropa
• kuwedzerwa ropa
• kuvhiyiwa kubvisa mvura yakawandisa kubva mudumbu rako kana kuwana uye kumisa sosi yekubuda ropa

Musana kana musana

Nekukuvadzwa kwemusana, chiremba wako anokurudzira kuzorora. Dzivisa zviitiko zvinonetsa kana kusimudza chero chinhu chinorema. Chiremba wako anogona kukurudzira kushandisa chando kunzvimbo yekukuvara. Izvi zvinobatsira kudzikisira kurwadziwa uye kuzvimba. Ivo vanogona zvakare kunyorera marwadzo ekurapa.

Mutsipa wepelinha wakakuvadzwa kana kupwanyika haugone kugadziriswa, asi vanachiremba nevatsvakurudzi vanoramba vachiongorora nzira dzekugadzirisa patsva dzakakanganiswa musana. Ungangoda kuvhiyiwa kuti ubatsire kugadzikana kwenzvimbo yakakuvara kana kubvisa kumanikidza. Kurapa uye kugadziridza kunogona kunge kuri kwenguva refu.

Musoro uye uropi

Kufanana nezviitiko zvakawanda zvekupwanya kwemukati, kurapwa kwekupwanya musoro nehuropi kunoenderana zvakanyanya nekukuvara kwekukuvara. Kurapa kunogona kusanganisira:

• kuisa chando kunzvimbo yekukuvara
• zororo remubhedha
• kucherechedza kuchipatara
• kuongorora kwekuwedzera kwekumanikidza mukati mehenya
• rubatsiro nekufema, sekuiswa pamushini wekufema kana muchina wekufema
• kuvhiyiwa kuti ubvise kumanikidza uropi

Ndeapi maonero?

Maonero ekupwanya kwemukati kunoenderana nenzvimbo uye nekuomarara kwekupwanya. Mune zviitiko zvekupwanya kwakapfava, chiremba wako anogona kukurudzira kuchengetwa kwemba kunosanganisira kuzorora, kushandiswa kwechando, uye kudzora kurwadziwa. Mhosva dzekupwanya kwakanyanya mukati dzinogona kuda kucherechedzwa kuchipatara kana kuvhiyiwa kurapa.

Zviitiko zvakawanda zvekupwanya kwemukati zvinokonzerwa nekushungurudzika kwakashata, kudonha, kana tsaona. Nekuda kweizvi, zvakakosha kudzikisa njodzi pazvinogoneka.

Nguva dzose pfeka bhandi rako rekusununguka uchityaira. Ita shuwa yekupfeka yakakodzera yekudzivirira michina kana uchitamba mitambo. Zvakakosha kuve nechokwadi kuti wakachengetedzwa sezvinobvira kana tsaona ikaitika. Kuita izvi kunobatsira kudzivirira mavanga mazhinji.