Mangaba inobatsira kudzora BP

Zvemukati

• Ruzivo rwehutano hweMangaba
• Nzira yekugadzira Mangaba Tea

Mangaba chibereko chidiki, chakatenderera uye chakatsvukuruka-yero chine hutano hunobatsira sekudzivirira kuzvimba uye kumanikidza-kudzikisira mhedzisiro, kubatsira kurapa zvirwere zvakaita sehypertension, kushushikana nekushushikana Huri hwaro hwakachena uye hunotapira, uye mapepa nemashizha ayo anoshandiswa zvakanyanya kugadzira tii.

Hutano mabhenefiti emangaba ndeaya:

1. Kudzora BP, sezvo ichizorodza tsinga dzeropa uye ichideredza kumanikidza;
2. Kubatsira ku zorora uye urwise kunetseka, nekuda kwekuzorora kwemitsipa yeropa uye nekuvandudza kutenderera;
3. Ita senge antioxidant, sezvo yakafuma muvhitamini A uye C;
4. Kudzivirira kupererwa neropa, nekuti ine huwandu hwakawanda hwesimbi uye B mavitamini;
5. Kubatsira ku dzora ura mashandirosezvo iine laxative zvivakwa.

Uye zvakare, mango shizha tii inoshandiswa zvakanyanya kugadzirisa kukwirisa kweropa uye kubvisa marwadzo ekurwadziwa kwekuenda kumwedzi.

Ruzivo rwehutano hweMangaba

Iyi tafura inotevera inopa ruzivo rwehutano kune 100 g yemangaba.

Mangaba inogona kudyiwa nyowani kana muchimiro chemuto, tii, mavitamini uye ice cream, zvakakosha kuti uzive kuti mabhenefiti ayo anowanikwa chete kana muchero waibva.

Nzira yekugadzira Mangaba Tea

Iyo mangaba tii inogona kugadzirwa kubva kumashizha emuti kana bark rehunde, uye inofanira kuve yakagadzirirwa seinotevera:

• Mango tii: isa 2 mashupuni emashizha emangaba muhafu yetita yemvura inodzika. Rega iribike kwemaminitsi gumi, bvisa moto uye rega imire kwemimwe maminetsi gumi. Iwe unofanirwa kunwa makapu maviri kusvika matatu eti yeti pazuva.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti kushandiswa kwemangaba tii kuwedzera pakushandiswa kwemishonga yekurapa yakakwira BP kunogona kukonzera kukanda mapfumo, uye haina kutsiva mishonga yechinyakare, kunyanya kana iyo tii ichishandiswa pasina zano rezvekurapa.

Kuti ubatsire kurapa neBP, ona mumwe mushonga wekumusoro weBP.