Iyo Mental Trick Inobatsira Yako Basa Kutsvaga

Zvemukati

• Ongororo ye

Pakuvhima gigi nyowani? Maitiro ako anoita musiyano mukuru mukutsvaga kwako basa kubudirira, vanodaro vatsvagiri vanobva kuYunivhesiti yeMissouri neLehigh University. Muchidzidzo chavo, vakanyanya kubudirira kutsvaga basa vaive ne "chinangwa chekudzidza" chakasimba, kana kuti LGO, zvichireva kuti vakaona mamiriro ehupenyu (zvose zvakanaka nezvakaipa) semukana wekudzidza. Semuenzaniso, apo vanhu vane LGO yakakwirira vakaona kukundikana, kushungurudzika, kana zvimwe zvipingamupinyi, zvakavakurudzira kuisa simba rakawanda mukutsvaga. Padivi rerutivi, apo zvinhu zvainge zvave kufamba zvakanaka, ivo vakaitawo nekumisikidza zvavakaita. (Uri kutsvaga gigi nyowani nekuti urikunzwa kushanda zvakanyanyisa? Verenga maitiro eSidestep Stress, Beat Burnout, uye Iva Nezvese-Chaizvo!)

Neraki, yako nhanho ye LGO haisi yekungotemerwa nehunhu hwako - kurudziro inogona kudzidzwa, taura vanyori vekudzidza. Zano ravo: pura nguva yekugara uchifungisisa nezve zvauri kuita panguva yako yekutsvaga. Izvi hazvireve kuti ruzivo rwekutsvaga basa haruna basa (ona: Zvinotaurwa neWako LinkedIn Photo Nezvewe), asi paunowedzera kuedza kubva kuzviitiko zvaunazvo (tangazve mhinduro, mabvunzurudzo, nezvimwewo), zvirinani mikana yako ichave yekumhara nzvimbo yakakodzera.

Ongororo ye