Kuzvimba padenga remuromo wako: Zvinokonzera uye Zvimwe

Zvemukati

• Zvimwe zviratidzo
• Kurwadziwa
• Muromo wakaoma
• Maronda kana mhoni
• Tsandanyama mhasuru
• Zvinokonzera
• Kushungurudzika
• Maronda emuromo
• Electrolyte kusaenzana
• Doro shandisa
• Kenza yemuromo uye mamwe mamiriro akakomba
• Nguva yekuona chiremba wako
• Kuongorora
• Kurapa
• Kushungurudzika
• Outlook
• Kudzivirira
• Rega chikafu chitonhorere
• Nyatsotsenga
• Dzivisa kunetseka

Mhedziso

Ganda rakatsetseka padenga remuromo wako rinotora yakawanda yezuva nezuva kusakara uye kubvarura. Dzimwe nguva, denga remuromo wako, kana mukanwa wakaomarara, zvinogona kukunetsa kana kukonzera matambudziko, akadai sekuzvimba kana kuzvimba.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezve izvo zvinogona kunge zvichikonzera denga remuromo wako kuzvimba uye nezvaungaite kuti urape.

Zvimwe zviratidzo

Pamwe nekuzvimba mumuromo mako, unogona kusangana nezvimwe zviratidzo. Izvi zvimwe zviratidzo zvinogona kubatsira kukutungamira iwe nachiremba wako kuti uone chirwere. Zvinosanganisira:

Kurwadziwa

Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa kunoperekedza kuzvimba padenga remuromo wako. Mimwe yemamiriro ezvinhu anogona kukonzera kurwadziwa akanyanya. Aya mamiriro anosanganisira kenza yemukanwa, chirwere chine chekuita nedoro, uye hepatitis.

Muromo wakaoma

Muromo wakaoma chinhu chakajairika chinogona kunge chiri chiratidzo chematambudziko akati wandei. Kunyanya kukosha, mukanwa wakaoma unogona kunge uri chiratidzo chekuvharika mune ako mate gland, kushungurudzika, kana kupisa kubva kuchikafu chinopisa kana mvura. Kunwa doro kunogona kukukonzera kushaya mvura, izvo zvinoita kuti uome muromo uye kuzvimba padenga remuromo wako.

Maronda kana mhoni

Maronda egungwa uye maronda anotonhora anokonzeresa mapundu madiki kana mapundu. Sezvavanokura, aya mavara anogona kutsamwiswa uye kurwadza.

Tsandanyama mhasuru

Kana iwo mazinga e electrolyte mumuviri wako akadonha zvakanyanya, unogona kusangana nemhasuru, kutsemuka, kana kupwanya. Kuchengetedza huwandu hwakakwana hweaya akasiyana maminera kuchakubatsira iwe kudzivirira zviratidzo zvekushomeka kana kuwedzererwa.

Zvinokonzera

Kunongedza chikonzero chekoko rako rakazvimba kunogona kuitwa nyore kana iwe uchinzwisisa izvo zvinogona kukonzeresa. Izvi zvinosanganisira:

Kushungurudzika

Kunetseka kwemuromo kunogona kuitika nenzira dzinoverengeka:

• Kudya chikafu chiri kupisa zvakanyanya kunogona kupisa ganda rakapfava rerata rako rakaomarara. Izvi zvinogona kukonzera mhoni kana homwe dzeganda rakatsva.
• Kudya chikafu chakaomarara, senge machipisi emvura, macandi, uye michero uye miriwo, zvinogona kukuvadza denga remuromo wako.
• Kukwenya mukanwa munogona kutungamira mukuzvimba nekuzvimba.

Maronda emuromo

Asati ave mavara akajeka kana maronda, maronda anotonhora uye maronda emarara anogona kukonzera kuzvimba padenga remuromo wako. Kushungurudzika uye shanduko yemahormone inogona kukonzera kurwadziwa. Maronda mazhinji egomarara anokura padama rako kana matadza ari padyo nemeno ako, asi hazvishamise kuti iwo aoneke padenga remuromo wako, zvakare.

Utachiona hwakawanda hunonzi herpes simplex virus hunokonzera maronda anotonhora. Maronda mazhinji anotonhora anotora rinenge vhiki uye anonyangarika pasina kurapwa. Kazhinji, maronda anotonhora anoonekwa pamuromo wako, asi anogona kukwira pamuromo wako wakaomarara.

Electrolyte kusaenzana

Electrolyte maminera ari mumuviri wako mvura, ropa, uye weti. Kuchengetedza zvakakwana elektrolyte mazinga akakosha zvakanyanya kune akakodzera mashandiro emuviri. Kana huwandu hwemagetsi emagetsi hukadzika zvakanyanya kana kukwirira zvakanyanya, unogona kuona chero huwandu hwezviratidzo, kusanganisira kuzvimba padenga remuromo wako.

Doro shandisa

Vanhu vanonwa zvakanyanya uye vane hango zuva rinotevera vanogona kuona kuzvimba uye kusagadzikana padenga remiromo yavo. Imhaka yekuti doro rinokurudzira muviri wako kuti usunungure weti yakawanda, izvo zvinogona kukusiya washaya mvura. Kushaya mvura mumuviri kunogona kukonzera mukanwa wakaoma. Kunyanya kuoma muromo kunogona kutungamira kuzvimba kana unyoro padenga remuromo wako.

Kenza yemuromo uye mamwe mamiriro akakomba

Muzviitiko zvisingawanzoitika, kuzvimba padenga remuromo wako kunogona kunge kuri chiratidzo chehutano hwakakomba, senge kenza yemuromo. Zvimwechetezvo, kana kuzvimba padenga remuromo kuchiperekedzwa nehukomba hwepamuviri, zvinogona kunge chiri chiratidzo chehepatitis.

Nguva yekuona chiremba wako

Kana chikonzero chekuzvimba padenga remuromo wako chiri nyore kuziva, senge inopisa kofi, ungangoda kushanyira chiremba wako. Iwe unogona kungopa iyo inopisa nguva yekuporeswa.

Vamwe vanhu vanozoda kurapwa kwekuzvimba padenga remuromo. Zvibvunze mibvunzo iyi kana uchiedza kusarudza kana uchifanira kuona chiremba wako:

• Kurwadziwa kwakanyanya sei? Kana iko kuzvimba uye kurwadziwa kunokonzerwa nenyaya iyi kukava kwakaoma kubata nemishonga inopfuura-the-counter (OTC), ungangoda kurapwa.
• Iko kuzvimba kuri kuwedzera kuwedzera, kuramba kwakafanana, kana kudzikira? Kana iko kuzvimba kusingadzikire mushure mevhiki, ona chiremba wako.
• Ndezvipi zvimwe zviratidzo zvauri kusangana nazvo? Kana iwe uine zvimwe zviratidzo zvinoverengeka, ungangoda kuona chiremba wako nezvazvo munguva pfupi. Kuongororwa kwekutanga kunogona kukubatsira kuti uwane kurapwa nekukurumidza.

Kuongorora

Chiremba wako kana chiremba wemazino anoongorora muromo wako. Kune vanhu vazhinji, kuongororwa kuri nyore kwekuona ndizvo zvese zvinodiwa.

Kana chiremba wako asina chokwadi kana zviratidzo zvako zvichipfuura vhiki, chiremba wako anogona kutora maseru kubva padenga remuromo wako kuitira biopsy. Kutarisa masero ari pasi pe microscope kunogona kupa chiremba wako chiratidzo cheizvo zviri kukonzera dambudziko.

Kurapa

Yako yakanaka nzira yekurapa inoenderana nechikonzero chekuzvimba.

Kushungurudzika

Kana iwe ukapisa denga remuromo wako, pakarepo sukurudza muromo wako nemvura inotonhorera. Kana iwe ukava nemaronda anorwadza, bata chiremba wako. Mushonga wekushambidza muromo unogona kunge uri wekutanga kurapwa kwekutsva uko kusingapore nekukurumidza. Mamwe magels emuromo uye mapasta anogona zvakare kuiswa kunzvimbo dzakapiswa zvakanyanya.

Outlook

Muzviitiko zvakawanda, kuzvimba kana kuzvimba kwauri kusangana nazvo zvinopera zvega. Zvimwe zvikonzero zvakakomba zvekuzvimba kwedenga remuromo wako, senge kenza, hazviwanzo. Zvichida kuti wakatsamwisa ganda rakapfava pamuromo wako wakaomarara. Sezvaunopora, yeuka kupa ganda rako nguva yekupora. Usadye zvakanyanya kupisa kana zvakaoma chikafu apo ganda rako ratove nehanya, uye dzivisa chikafu chinotsamwisa denga remuromo wako. Kana iko kuzvimba kusingaendi mumazuva mashanu kusvika pavhiki, iwe unofanirwa kuona chiremba wako.

Kudzivirira

Izvo hazvigoneke kudzivirira zvese zvinokonzeresa kuzvimba padenga remuromo wako, asi chengeta zvinhu izvi mupfungwa kana iwe uchinge wakatarisana nenyaya idzi:

Rega chikafu chitonhorere

Usadye chimedu che pizza chakanyanya kupisa kana kunwa kofi iri kupisa. Ose ari maviri anogona kupisa ganda rakapinza mumuromo mako.

Nyatsotsenga

Chikafu chakaomarara hachingokuvadzi mazino ako chete, asi chinogona kukuvadza matadza ako neganda pamuromo wako wakaomarara. Tora kurumwa kudiki, uye kutsenga zvinyoro nyoro.

Dzivisa kunetseka

Maronda egungwa anogona kunge achinyanya kukora panguva dzekunetseka kwakanyanya. Tora matanho ekuderedza kunetseka. Izvi zvinogona kusanganisira kurovedza muviri, kufungisisa, uye kufema kwakadzika. Kana iwe uchida rumwe rubatsiro nekugadzirisa kushushikana, tsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi yekurapa.