Zviratidzo zvekuenda kumwedzi kubva kumazera makumi mana kusvika makumi matanhatu nemashanu

Zvemukati

• Makore makumi mana kusvika makumi mana nemashanu
• Makore makumi mana kusvika makumi mashanu
• Makore makumi mashanu kusvika makumi mashanu nemashanu
• Makore 55 kusvika 60
• Makore 60 kusvika 65
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Sezvo iwe paunenge uchikura, muviri wako unoenda kuburikidza neshanduko. Mazai ako anoburitsa mashoma emahormone estrogen uye progesterone. Pasina mahormone aya, nguva dzako dzinowedzera kushomeka uye pakupedzisira dzinomira.

Paunenge wanga usina mwedzi kwemwedzi gumi nemaviri, iwe uri pamutemo kuenda kumwedzi. Ivhareji zera apo vakadzi vekuAmerica vanoenda kumwedzi ndeye makumi mashanu neshanu. Iko kushanduka kwemuviri kunounza kuenda kumwedzi kunogona kutanga uchangosvika zera ramakumi mana, kana kuti kungangotanga kusvika kunonoka kwako makumi mashanu.

Imwe nzira yekufungidzira paunotanga kuenda kumwedzi kubvunza amai vako. Zvakajairika kuti vakadzi vatange kuenda kumwedzi panguva ingangoenzana nezera ramai vavo nehanzvadzi. Kusvuta kunogona kukurumidza shanduko neanenge makore maviri.

Hezvino tarisiro yekutadza kuenda kumwedzi kuburikidza nemazera, uye ndedzipi mhando dzezviratidzo zvaunotarisira iwe paunosvika padanho rega rega.

Makore makumi mana kusvika makumi mana nemashanu

Nguva dzinoverengeka dzakarasika paunenge uine makore makumi mana dzinogona kukutungamira kuti ufunge kuti une nhumbu, asi zvakare zvinokwanisika kutanga kuenda kumwedzi pazera iri. Vanenge zvikamu zvishanu kubva muzana zvevakadzi vanoenda kumwedzi kwekutanga, vachiona zviratidzo zviri pakati pemakore makumi mana kusvika makumi mana nemashanu. Imwe muzana yevakadzi vanoenda kumwedzi nguva isati yakwana vasati vasvika makore makumi mana.

Kutanga kuenda kumwedzi kunogona kuitika zvakasikwa. Kana, zvinogona kukonzerwa nekuvhiyiwa kubvisa mazai ako, kurapwa kwegomarara senge radiation kana chemotherapy, kana zvirwere zvemuviri.

Zviratidzo zvauri kutanga kuenda kumwedzi zvinosanganisira:

• kupotsa anopfuura matatu matatu akateedzana
• inorema kana kureruka kupfuura zvakajairwa nguva
• kunetseka kurara
• kurema kuwedzera
• kupisa kunopisa
• kuoma kwechikadzi

Nekuti izvi zvinogona zvakare kuve zviratidzo zvekubata kana mamwe marapirwo, ita chiremba wako kuti avatarise. Kana iwe uri mukutanga kuenda kumwedzi, kurapwa kwehomoni kunogona kubatsira kudzikisira kupisa kunopisa, kuoma kwechikadzi, uye zvimwe zviratidzo zvekumwedzi.

Kupinda mukuguma kuenda kumwedzi kunogona kukutadzisa kutanga mhuri kana wanga wakamirira. Iwe ungangoda kufunga nezve sarudzo senge kutonhodza mazai ako asara kana kushandisa avo vanopa mazai kubata pamuviri.

Makore makumi mana kusvika makumi mashanu

Vakadzi vazhinji vanopinda muchikamu cheperimenopausal mumakore avo ekupedzisira makumi mana. Perimenopause zvinoreva "kutenderedza kuenda kumwedzi." Panguva ino, yako estrogen uye progesterone yekugadzira inononoka, uye unotanga kuita shanduko mukuguma kuenda kumwedzi.

Perimenopause inogona kutora makore masere kusvika gumi. Iwe ungangove uchiri kuwana nguva panguva ino, asi yako yekutevera nguva ichawedzera kusanzwisisika.

Pakati pegore rekupedzisira kana maviri ekuguma kwemwedzi, unogona kusvetuka nguva. Nguva dzaunowana dzinogona kurema kana kureruka kupfuura zvakajairwa.

Zviratidzo zve perimenopause zvinokonzerwa nekukwira uye kudonha mazinga eestrogen mumuviri wako. Unogona kusangana:

• kupisa kunopisa
• mafungiro
• husiku hweziya
• kuoma kwechikadzi
• kunetseka kurara
• kuoma kwechikadzi
• shanduko pabonde drive
• kunetseka kuisa pfungwa
• kurasikirwa nevhudzi
• kukurumidza kurova kwemoyo
• matambudziko eweti

Zvakaoma kubata pamuviri panguva yekuenda, asi hazvigoneke. Kana iwe usiri kuda kubata pamuviri, ramba uchishandisa chengetedzo panguva ino.

Makore makumi mashanu kusvika makumi mashanu nemashanu

Munguva yako ekutanga makumi mashanu, iwe unogona kunge uri mukuguma kuenda kumwedzi, kana kuita shanduko yekupedzisira muchikamu chino. Panguva ino, mazai ako haasisiri kuburitsa mazai kana kugadzira yakawanda estrogen.

Iko shanduko kubva panguva yekuenda kumwedzi kuenda kumwedzi inogona kutora gore rimwe kusvika kumatatu. Zviratidzo senge kupisa kunopisa, kusangana nekutsi kwemukadzi kuoma, uye matambudziko ekurara zvakajairika panguva ino. Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchiona izvi zviratidzo, taura nachiremba wako nezvemahomoni ekurapa uye zvimwe zvekurapa kuti usununguke.

Makore 55 kusvika 60

Pakazosvika makore makumi mashanu nemashanu, vakadzi vazhinji vakapfuura panguva yekuguma. Kamwe chete gore rizere rapfuura kubva panguva yako yekupedzisira, iwe uri pamutemo muchikamu che postmenopausal.

Iwe unogona kunge uine zvimwe zvezviratidzo zvakafanana zvawakasangana nazvo panguva yekupedzisira uye kumwedzi, kusanganisira:

• kupisa kunopisa
• husiku hweziya
• manzwiro anochinja
• kuoma kwechikadzi
• kunetseka kurara
• kusagadzikana uye kumwe kushanduka kwemanzwiro
• matambudziko eweti

Muchikamu che postmenopausal, njodzi yako yechirwere chemwoyo uye osteoporosis inowedzera. Taura nachiremba wako nezve kuita shanduko yehupenyu hwakanaka kuti uzvidzivirire pamamiriro aya.

Makore 60 kusvika 65

Chikamu chidiki chemadzimai chakanonoka kupinda mukuguma kuenda kumwedzi. Izvi hazvisi hazvo zvakaipa.

Zvidzidzo zvakabatanidza kunonoka kuenda kumwedzi kune yakaderera njodzi yehosha yemoyo, chirwere chemwoyo, sitiroko, uye osteoporosis. Iyo zvakare yakabatana nehurefu hwekutarisira hupenyu. Vatsvakurudzi vanodavira kuti kugara kwenguva refu kune estrogen kunodzivirira mwoyo nemapfupa.

Kana iwe watove kuburikidza nekuguma kuenda kumwedzi, hazvireve nguva dzose kuti wapedza nezviratidzo zvaro. Inofungidzirwa makumi mana muzana yevakadzi vane makore makumi matanhatu kusvika makumi matanhatu nematatu vachiri kuwana kupisa kunopisa.

Mune vakadzi vazhinji vanowana kupisa kunopisa mushure mehupenyu, ivo havawanzoitika. Asi vamwe vakadzi vane mazhenje anopisa kazhinji anokanganisa. Kana iwe uchiri kuwana kupisa kunopisa kana zvimwe zviratidzo zvekuguma kuenda kumwedzi, taura nachiremba wako nezvehomoni yekurapa uye kumwe kurapwa.

Tora woenda nazvo

Shanduko yekumira kwemwedzi inotanga uye inopera panguva dzakasiyana kumukadzi wega wega.Zviitiko senge yako nhoroondo yemhuri uye kana uchisvuta zvinogona kuita iyo nguva pakutanga kana gare gare.

Zviratidzo zvako zvinofanirwa kushanda segwara. Kupisa kupisa, kudikitira usiku, kuoma kwemukadzi, uye shanduko yemanzwiro zvese zvakajairika panguva ino yehupenyu.

Kana iwe uchifunga kuti uri mu perimenopause kana kuenda kumwedzi, ona wako gynecologist kana wekutanga wekutarisira mupi. Chiyedzo chakareruka chinogona kukuudza chokwadi zvichibva pamazinga ehormone muropa rako.