Kuenda kuNutritionist kwakafanana nei

Zvemukati

• Ongororo ye

Mumwe wemibvunzo yepamusoro wandinobvunzwa kubva kune vanotarisira vatengi ndewekuti, "Chii chaizvo chaunoita?" Uyu mubvunzo wakanaka, nekuti izvo zvinoitwa nenyanzvi yezvoutano haina kujeka sekutaura kunoita accountant kana veterinarian. Mhinduro yangu yakanaka ndeiyi: Ini ndinokubatsira kuziva kwauri kuenda, kwaunoda kuva, uye kuti ungasvika sei ikoko.

Vanhu vazhinji vanonetsekana kuti ndichavatuka, kuvadzidzisa, kana kutora zvekudya zvavanofarira. Kune vamwe vanoita zvekudya zvakadaro, asi ini handisi mumwe wavo. Ndinozvitora semudzidzisi wezvokudya, nekuti chinangwa changu ndechekuzivisa, kukurudzira, kuraira, uye kutsigira vatengi vangu, uye ndinoda kuvaona vachibudirira! Muhupenyu hwangu hwose, handina kumbopindura zvakanaka kune vadzidzisi, vanachiremba kana maboss vakatora mutsara wakaoma uye vakashandisa nzira yehutongi. Kunyangwe pandinoshanda nemakasitoma seangu wega murairidzi, maitiro angu ane zvakawanda pamusoro pekubatsira vanhu kuti vanzwisise miviri yavo uye vade murudo nekushanda; kure neboot camp approach!

Izvo zvakati, kana iwe ukasangana neni wega, izvi ndizvo zvaunogona kutarisira:

Kutanga ini ndinopedzisa kuongororwa kwakakwana kwehutano, iyo inosanganisira ruzivo nezve yako uremu nhoroondo, yazvino uye yapfuura nhoroondo yezvekurapa, yemhuri nhoroondo yezvekurapa, zvekudya zvekudya kana kusagadzikana, kufarira uye kusada, kudya, kurara uye kurovedza muviri maitiro, apfuura uremu kuyedza, kushushikana uye kushamwaridzana zvisungo kuchikafu uye zvimwe zvakawanda.

Tevere isu tinopinda mumunhu, dzimwe nguva kuhofisi yangu, dzimwe nguva mumba mako. Tichakurukura zvinangwa zvako uye ini ndichagovana pfungwa dzangu uye mhinduro pamusoro peyako kuongororwa kuongororwa. Izvi zvinotipa zvese zviri zviviri pekutangira nekuenda, kunyanya "kwauri izvozvi" uye "kwaunoda kuperera."

Ipapo isu tichagadzira chirongwa chemutambo pamwe chete kuti tingaite sei. Vamwe vanhu vanosarudza chirongwa chekudya chakarongeka, chakarongeka. Vamwe vanoita zviri nani nerunyoro rupfupi rweshanduko dzakananga uye dzinoyerwa, sekuwedzera 2 makapu emiriwo pakudya kwemanheru uye kucheka zviyo nepakati. Ini ndichatsanangura kufunga kuseri kwechirongwa kana shanduko, kusanganisira chaizvo kuti zvinokanganisa sei muviri wako uye zvaunogona kutarisira.

Mushure mekushanya kwedu kwekutanga, ndinokumbira vatengi vangu vazhinji kuti vataure neni mazuva ese, kungave kuburikidza neemail kana nhare. Mune ruzivo rwangu, rubatsiro rwezuva nezuva rwakakosha. Vhiki imwe izere pakati pekugadzwa nzira yakanyanya kureba kumirira kana uri kunetseka, uine mibvunzo, kana kubva panzira. Zuva rega rega randinotarisa newe, chinangwa changu ndechekupindura mibvunzo yako uye nekupa rutsigiro, kukubatsira kuti unzwe uine chivimbo pamusoro pezvauri kuita uye nei, kuona kuti uri kunzwa zvakanaka mumuviri, uye kuona mafambiro ako nemhedzisiro. Pakupedzisira ndinovimba iwe uchasvika padanho pausingachandidi ini, nekuti iwe hauna chete kuzadzisa zvinangwa zvako, asi shanduko dzawakaita dzave yako nyowani 'yakajairika' nzira yekudya.

Maitiro angu akachinja pamusoro pemakore gumi + ini ndanga ndichishanda nevanhu one-on-one, uye chidzidzo chimwe chakakosha chandadzidza ndechekuti ini handisi murapi akakodzera wemunhu wese.

Kana iwe uri kufunga kuona anoona nezvehutano, ini ndinokurudzira zvikuru "kubvunzurudza" vakwikwidzi vakasiyana siyana usati waronga musangano. Kana iwe uchitsvaga anorwira chikafu mupurisa, haufare nemunhu akaita seni uye zvinopesana. Bvunza mibvunzo yakawanda uye uzive mafilosofi ezvehutano kuti uve nechokwadi chekuti iye ndiye akakodzera kwazvo hunhu hwako, zvaunotarisira uye zvinangwa. Kufanana navanachiremba uye kunyange vanyori vebvudzi, havasi vose vari mumunda wakapiwa vanotora nzira imwechete kana kunyange kutenda muzvinhu zvakafanana.

Iwe une chero mibvunzo nezve zvekudya kuraira? Kufungisisa kuti ungawana sei nyanzvi yezvokudya munharaunda yako? Heano maviri makuru zviwanikwa:

Mitambo, Cardiovascular uye Wellness Nutritionists

American Dietetic Association (tinya paKune Ruzhinji, wozotsvaga Akanyoreswa Dietitian)

ona zvese blog zvinyorwa

Ongororo ye