Mwoyo Wako Unochembera Here Kupfuura Muviri Wako Wose?

Zvemukati

• Ongororo ye

Zvinoitika kuti "mudiki pamoyo" haisi chirevo chete - moyo wako haureve kuti wakura zvakafanana nemuviri wako. Zera retiki yako rinogona kunge rakasiyana zvakanyanya pane zera rezinesi rekutyaira, sekureva kweshumo nyowani kubva kuUS Centers yeChirwere Kudzora uye Kudzivirira (CDC). (Unogona kuverenga zera remwoyo wako pano kana uri pakati pemakore makumi matatu nematanhatu nematanhatu.)

Asi kune vazhinji vedu, aya haasi mashoko akanaka. Chidzidzo ichi chinoburitsa kuti kurova makumi manomwe neshanu muzana muzana yevaAmerica vane zera remwoyo mukuru kupfuura zera ravo chairo uye 40 muzana yevakadzi vane zera remwoyo rakakura makore mashanu kana kupfuura kupfuura zera ravo chairo. Yikes-mumwe munhu anotipfuudza chinwiwa kubva patsime rehudiki STAT. (Asi, FYI, Biological Zera Nyaya Kupfuura Zera Rokuberekwa.)

Vatsvaguriri vakaongorora data kubva kumatunhu ese uye vakaona kuti vanhu vakuru mamirioni makumi matanhatu nematanhatu muU.S. vari kushanda nemoyo yakura kupfuura zvavari, nemusiyano wakakurumbira kumatunhu ekumaodzanyemba. Uye, kazhinji, zvinokonzerwa nezvikonzero zvinodzora uye zvinodzivirirwa: kukwirira kweropa, cholesterol, kuputa, kufutisa, kudya zvisina hutano, kusaita basa, kana chirwere cheshuga.

Saka nei tichifanira kufarira kana moyo wedu uchikwegura nekukurumidza kupfuura mimwe miviri yedu? Zera remoyo wako rinokonzera njodzi dzakawanda dzehutano. Kana moyo wako wakura kupfuura zera rako rekurongeka, unogona kunge uri panjodzi huru yekuurayiwa kwehutano hwakadai sekurwadziwa kwemoyo uye sitiroko.

Asi usatya, moyo wako hauna kutongerwa kuenda pamudyandigere pakutanga. Nepo zvimwe zvinhu zvinopa zera remoyo zviri zvemajini, zvakawanda zvezvinhu zvinokonzeresa kumoyo wakwegura isarudzo dzemararamiro dzaunogona kudzora. Kuti udzikise zera remwoyo wako, chengetedza cholesterol yako, chengetedza mararamiro anoshanda, idya zvine hutano, ita shuwa kuti BP yako iri munzvimbo ine hutano, uye chero chaunoita, rega kuputa.

Sezvo mutemo wega wega, hupenyu hune hutano hunoreva moyo une hutano. Saka kusvika tanyatsowana tsime rehudiki, ita shuwa kuti uri kuita sarudzo dzinochengeta moyo wako, kwete muviri wako chete, mudiki. (Asi Tarisiro yeHupenyu Yakareba Kune Vakadzi Munyika Yose, saka ... sirivha?)

Ongororo ye