10 nzira dzakareruka dzekudzora marwadzo ekudzokera shure

Zvemukati

• 1. Zorora
• 2. Shandisa kupisa
• 3. Massage
• 4. Kutora mushonga
• 5. Zorora munzvimbo yakanaka
• 6. Chengetedza huremu hune hutano
• 7. Deredza kushushikana uye kushushikana
• 8. Tambanudza
• 9. Dzivirira kudonha
• 10. Kuvandudza mamiriro
• Uyezve tarisa vhidhiyo inotevera kune mamwe matipi ekudzora marwadzo ekudzokera shure:
• Maitiro ekudzivirira musana marwadzo kubva kudzoka
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kushungurudzika kumashure kunogona kukonzerwa nekuneta, kushushikana kana kushungurudzika. Dzimwe nhanho dzakareruka dzinoderedza marwadzo ekudzokera kuwana zororo rakaringana uye kuunganidza mhasuru dzako kuti uvandudze kutenderera kweropa nekusimudzira kugara zvakanaka.

Tarisa uone gumi akareruka matipi ekudzora marwadzo ekumusana anogona kuteverwa nhanho nhanho.

1. Zorora

Imwe nzira yekuzorora ndeyekurara parutivi kana kugara kuitira kuti musana wako unyatsopikisana nechigaro kwemaminetsi mashoma, uye dzivisa kugara panzvimbo imwechete kwenguva yakareba, kunyangwe iwe wakagara, wakarara pasi kana wakamira. Nekugara munzvimbo yakasununguka, zvinokwanisika kufema zvirinani uye mhasuru tambo dzakasununguka, kubvisa marwadzo kumashure.

2. Shandisa kupisa

Kuti ubvise marwadzo ekudzokera shure, unogona kuisa compress inodziya pamusoro penzvimbo inorwadza, uchitendera kuti ishande kwemaminetsi makumi maviri. Heano maitiro ekugadzira yekumusoro compress yekurwadziwa kwemhasuru.

3. Massage

Nzira yakanaka yekudzora marwadzo ekumusana kutora yekugeza inodziya uye rega iyo jet yemvura inodziya iwire zvakanyanya, chaizvo mudunhu iwe paunonzwa kurwadziwa musana uye woita wega massage nemaoko ako uye kirimu kana sipo. , ine mafambiro ehuremu hwakadzikama, ichimanikidza zvakanyanya kumatunhu ekurwadziwa kukuru.

Dzimwe sarudzo ndedze kugamuchira masaji kubva kune nyanzvi kana kugara pachigaro chemassage.

4. Kutora mushonga

Kana kurwadziwa kwekuseri kwakanyanya, unogona kutora mhasuru inozorodza, inozorodza kana inorwisa-kuzvimba, kana kuisa chigamba cheSalompas panzvimbo iyi, nemazano akakodzera ekurapa.

5. Zorora munzvimbo yakanaka

Panguva yekurara, munhu anofanira kurara nedivi kana kutarisana mudenga, musoro wake uchinyatsotsigirwa pamutsipa usina kunyanyisa fluffy, kweanenge maawa masere. Iyo yakanaka ndeyekuisa imwe mutsago pasi pemabvi, kana munhu ari kumusana kwake, kana pakati pemabvi, kana akarara akarara nedivi.

6. Chengetedza huremu hune hutano

Chimwe chezvikonzero zvekurwadziwa neshure kuve kuwandisa, izvo zvinoremedza majoini. Nekudaro, kugadzira detoxifying chikafu kubvisa huturu uye zvakawandisa zvinwiwa inogona kunge iri zano rakanaka kutanga, asi kuita chikafu chekudzidzisazve kunopa kwenguva refu, asi inogara kwenguva refu mhedzisiro.

7. Deredza kushushikana uye kushushikana

Kushungurudzika uye kushushikana kunokonzera kushushikana kwemhasuru, izvo zvinowanzoendesa kune munhu kunzwa kurwadziwa musana. Kuti usunungure, unogona kuisa madonhwe maviri emafuta akakosha elavender kana macela pamutsago, sezvo iwo achizorodza zvivakwa uye achifarira kurara.

8. Tambanudza

Kutambanudzira musana kunogona kubvisa marwadzo uye mhasuru kushushikana. Nekudaro, mumwe anofanirwa kudzivirira kuita kuyedza kwakanyanya uye kurovedza muviri senge kudzidzisa uremu kana kutamba. Heano maitiro ekutambanudza maekisesaizi kuti udzikise kurwadziwa kwekuseri.

9. Dzivirira kudonha

Kunyanya kune vakwegura, hanya inofanirwa kutorwa, senge kushandisa zvimiti zvekufamba uye kudzivirira kuva nemachira mukati meimba, kudzivirira kudonha uye kuwedzera marwadzo kumashure.

10. Kuvandudza mamiriro

Kupedza zuva mushe mushe mushe kunodzivirira kurwadziwa musana uye zvakare kunobatsira kudzikamisa marwadzo, kana atogadzikana. Heano mamwe maekisesaizi ekuvandudza mamiriro uye matipi matanhatu ekuchengetedza yakanaka kugara mamiriro.

Nekutevera izvi zvinokurudzirwa, kurwadziwa kwemusana kunofanirwa kurerutswa, asi kana zvikaramba zvichiitika ichi chingave chiratidzo chekushaya simba kwemhasuru uye nekudaro kuita rumwe rudzi rwechiitiko chemuviri kunogona kudikanwa.

Sezvo kurwadziwa musana kunowanzo kukonzerwa nehurombo mamiriro, kuita mashoma mashure ekudzidzisazve zvikamu nehunyanzvi wepanyama anogona kubatsira zvakanyanya. Nekudaro, kana kurwadziwa kwacho kusingaendi verenga: Chii chekuita kana kurwadziwa kwemusana kusingaendi.

Uyezve tarisa vhidhiyo inotevera kune mamwe matipi ekudzora marwadzo ekudzokera shure:

Maitiro ekudzivirira musana marwadzo kubva kudzoka

Dzimwe nzira dzekudzivirira kurwadziwa musana kubva mukudzoka ndedzinotevera:

1. Chengetedza zvakanaka kugara mamiriro ekuparadzira huremu hwemuviri zvakanaka;
2. Ita maekisesaizi kanokwana katatu pavhiki kuitira kuti mhasuru dzako dzive dzakasimba uye dzakatambanudzwa. Ona Maitiro Ekuita Zvemuviri Anogonesa sei Kudzoka Kwemarwadzo;
3. Kurera huremu kana iwe uri kunyanya kufutisa kuti usazoremedza maronda emuzongoza;
4. Kurara nepiro yakaderera;
5. Usatakure huremu hwakawandisa, senge mabhegi uye mabhegi makuru anorema kweanopfuura maminetsi gumi pazuva
6. Dzivisa kunetseka.

Nekutevera aya maratidziro, mikana yemunhu yekuvandudza kurwadziwa shure ichaderedzwa zvakanyanya.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Zvinokurudzirwa kuenda kuna chiremba kana marwadzo ekumusana akasara, kunyangwe uchitevedzera nhungamiro dzataurwa pamusoro apa. Pakubvunzana, chiremba anofanirwa kuudzwa zvese zviratidzo, kuti vange varipo kwenguva yakareba sei uye mumamiriro api avanowedzera.