Sei 9 Vanhu Vasiya Kofi uye Vakawana Dzimwe nzira Dzinoshanda Chaizvo

Zvemukati

• Matcha uye girini tii
• Lauren Sieben, 29, Anozvishandira
• Melissa Keyser, 34, Munyori uye Naturalist
• Nhema tii
• India K., 28, Wekushambadzira wezano
• Sara Murphy, makumi matatu nemasere, Munyori uye mupepeti
• Chero ipi neipi mvura ine zero caffeine
• Stefani Wilkes, 27, Chikamu-chenguva freelancer
• Doro
• Nat Newman, 39, Anoshanda maneja
• Cacao mbishi
• Laurie, makore makumi mana nemasere, Munyori
• Cold turkey, kana shuga
• Catherine McBride, 43, University yekutsvagisa kwekurapa mupepeti
• Cailey Thiessen, 22, Mushanduri
• Wakagadzirira kuenda kofi-yemahara?
• 5 Nzira dzeKuwana Yako Kofi-Yemahara Gadzirisa

Asi kofi yekutanga - kurira kunge chero munhu waunoziva? Pamwe ndiwo mazwi matatu anotsanangura Muvhuro mangwanani… uye mazuva ese mumashure.

Kana kofi iri chikamu chakakosha cheyako AM maitiro, ipapo unogona kunge uchitoziva kugadzirwa uye hutano hunobatsira mukombe wejoe watinopa.

Nekudaro, dzimwe nguva kuvimba kwedu nekofi uye nekukwidziridzwa kwecaffeine kunova pachena zvakanyanya patinorova kicheni, tichitsvaga donhwe rekupedzisira reropa rinotonhora.

Kune vamwe, kutsamira uku chiratidzo chekuti inguva yekutsvaga wekutsiva. Asi pane zvechokwadi here imwe nzira iyo inopa iyo imwechete kuravira kukuru uye mabhenefiti semangwanani edu matete?

Pamwe hazvisi chaizvo - asi kune dzakawanda nzira dzekofi dzinogona kupa simba uye hutano mabhenefiti aunoda mangwanani. Mubvunzo mukuru kunyangwe uri: Vanoshanda here?

Takataura nevanhu vapfumbamwe vakasiya kofi, zvikonzero zvavo zvekuzviita, uye manzwiro avari kuita izvozvi.

Matcha uye girini tii

Lauren Sieben, 29, Anozvishandira

Nei vakarega:

Panguva iyoyo, ini ndaibata nesinus uye zvepamusoro zviratidzo zvekufema, uye kazhinji kana ndiri pasi pemamiriro ekunze ndaisvetuka mangwanani angu kofi. Asi mavhiki akati wandei ekurega kofi akachinja kuita shanduko kure nekofi zvachose, kunyanya kubva pandakaziva mushure mekusiya kuti tsika yangu yekofi yanga ichitsamwisa dumbu rangu uye ichindiita jittery.

Kofi kutsiva:

Ini ndakatsiva kofi netii dzese dzese, kunyangwe ini ndinonwa yakawanda matcha uye girini tii.

Zvakashanda here?

Iye zvino zvandakamira, handina izvo zviratidzo kazhinji. Handina chokwadi kana iri acidity, iyo caffeine, kana mubatanidzwa wezvose zviri zviviri, asi kune mumwe munhu seni ane dumbu rakaomarara, ndinonzwa zvirinani kutora kafeine nyoro kukanda kubva tii uye kudzivisa kushungurudzika kwemudumbu uko kazhinji kwaiuya nekofi.

Ndichiri kunwa latte nguva nenguva - ndinofunga mukaka unobatsira 'kusanganisa' espresso, kwete chete maererano nekunaka asi maererano necaffeine uye acidity. Ini handishaye mukombe wangu wezuva nezuva wekofi nhema uye panguva ino handizvione ndichiita hunhu hwenguva dzose zvakare.

Melissa Keyser, 34, Munyori uye Naturalist

Nei vakarega:

Ndakarega kofi rinopfuura gore rapfuura. Ndakanga ndiine kushushikana kwakanyanya uye ini ndaitogara ndichinzwa senge ndaisakwanisa kunyatso kufema mweya wakadzika.

Kofi kutsiva:

Ndakafarira tsika yechinhu chinopisa, saka ndakawana green tea yandinoda. Kubvira pandakaona kuti kunyangwe nhema tii kana chai zvinokonzeresa kushushikana, asi toasted brown brown rice green (Genmaicha) imari yakakwana.

Chimwe chinhu chakanaka ndechekuti ndakachengetedza mari! Handina kumbofarira kofi yakatwasuka, asi yangu latte yemangwanani espresso yemahara yekutengesa uye mukaka we organic waidya yakawanda mari yangu.

Zvakashanda here?

Ndakanzwa zviri nani ipapo ipapo.

Green tii uye matcha vs. kofi
In
Kazhinji, green tii ine mamirigiramu makumi matatu kusvika makumi mashanu (mg) pa8 oz. kushumira apo
pakarepo kofi ine chero kupi kubva 27 kusvika 173 mg pakushanda. Huwandu hwecaffeine
mu green tea inogona zvakare kusiyana zvichienderana nehunhu, iyo mhando, uye
iyo tii ine makore mangani.

Nhema tii

India K., 28, Wekushambadzira wezano

Nei vakarega:

Ndakarega nekuti ndakaenda pamushonga wehomeopathic wainditadzisa kuunwa, asi neniwo handina kungonakidzwa nawo zvakanyanya.

Kofi kutsiva:

Ini ndinonyanya kunwa nhema tii (kazhinji Assam kana Darjeeling) uye pano neapo matcha mazuva ano.

Zvakashanda here?

Izvozvi zvandakacheka, ndinonzwa zvakanaka kwazvo - kofi yaizoita kuti ndive jittery uye kuwedzererwa. Handifi ndakanwa zvakare.

Sara Murphy, makumi matatu nemasere, Munyori uye mupepeti

Nei vakarega:

Ndakaenda pakudya kwekubvisa kweinenge mwedzi mitanhatu, uye kofi ndicho chete chikafu kana chinwiwa chakaita kuti ndinzwe kurwara pandakachiisa muhupenyu hwangu zvakare.

Kofi kutsiva:

Ini ndinonwa yega tii tema mazuva ano - ini handidi chaizvo kuravira kwechena kana girini. Sezvo ini ndagara ndichida tii, zvakare, ndakacheka kofi.

Zvakashanda here?

Handingati kurega kwakandipa chero bhenefiti isingatarisirwe, sezvo ini ndaitarisira kuti kurwadziwa kwemudumbu uye kusagadzikana kwekugaya kunopera kana ndangomira kunwa kofi. Kana neni handinzwe kuti ndiri kurasikirwa necaffeine yekuwedzera zvachose.

Vanhu vakataura kuti ndinotsvaga kofi yakaderera-asidhi uye ndinoona kuti ndinongoinwa padumbu rakazara, asi ini handipotse kofi yakakwana kuti ndiite izvozvo. Uyezve, yandinofarira basa kahawa inongova shopu yetii ine 80-peji menyu, saka zviri nyore zvinoshamisa kunamatira nekapu pachinzvimbo checappuccino!

Kuda kuva muItaly mumavhiki mashoma, zvakadaro, saka izvo zvinogona kunakidza…

Nhema tii vs. kofi
Iwe
anogona kunge akanzwa kuti kunyura tii nhema kwemaminetsi mashoma ekuwedzera kunogona kupa iyo
imwechete caffeine inowedzera sekhofi. Zvichienderana nemhando uye mhando, zvinogoneka!
Nhaii tii ine dzinosvika makumi maviri neshanu negumi emigiramu ye caffeine pakushanda ichienzaniswa neyakabikwa
kofi 102 kusvika 200 mg.

Chero ipi neipi mvura ine zero caffeine

Stefani Wilkes, 27, Chikamu-chenguva freelancer

Nei vakarega:

Ndakarega kofi nekuti yaikanganisa mishonga yangu. Ndine BPD (borderline hunhu kusagadzikana), saka zvinokanganisa kushushikana kwangu izvo zvakandiita cranky - izvo zvakazoita kuti ndive kuzununguka pakati pemamoods kana kuwedzeredzwa.

Kofi kutsiva:

Mazuva ano, ndine mvura, muto, cannabis, kasfeine-isina soda, kunyanya chero chinhu chine zero caffeine - kunze kwechokoreti. Ndichiri kudya chokoreti.

Zvakashanda here?

Ndinonzwa zviri nani zvakanyanya kubva pandakarega!

Doro

Nat Newman, 39, Anoshanda maneja

Nei vakarega:

Weirdly zvakakwana, ini ndakamuka chaizvo mamwe mangwanani uye ndakanga ndisingachakwanisi kumira kunhuwa zvakare. Ikozvino inonhuwirira kunge nyowani turd kwandiri uye ini handina zano nei.

Kofi kutsiva:

Handichanwa kofi zvakare asi handina kuitsiva nechinhu - ndakangomira kuinwa.

Zvakashanda here?

Yakaitwa zero musiyano muhupenyu hwangu, kunyangwe zvichinetsa kuwana chimwe chinhu chekuhodha pandinoenda kumakamuri.

Muchiitiko ichocho, ndinofunga ndakatsiva kofi nedoro (uye hongu, ndakazivikanwa kunwa doro pa10 mangwanani). Ndichazombonwa zvakare here? Zvinoenderana kana ichi chisina kujairika hwekunzwa maitiro achichinja.

Doro vs. kofi
Vamwe
micro-mabheki anoita doro neerba mate,
iyo inowanzo ine caffeine, asi huwandu hwecaffeine haizivikanwe. In
kazhinji, doro zhinji harina caffeine. Muchokwadi, zvinwiwa zvine caffeine zvinwiwa "chikafu chisina kuchengetedzeka chinowedzera."

Cacao mbishi

Laurie, makore makumi mana nemasere, Munyori

Nei vakarega:

Ndakacheka kofi nekuda kwezvikonzero zvekurapa.

Kofi kutsiva:

Panzvimbo yemukombe wangu wemangwanani, ndinogadzira smoothies nekakao yakasvibira.

Zvakashanda here?

Ivo vakanaka, asi kushaikwa kwe caffeine kunoita kuti ndisamboda kumuka pamubhedha nekuti ini handina huwandu hwesimba senge ndaimboita nekofi.

Padivi rekuwedzera, ganda rangu rinotaridzika kunge zvirinani. Izvo zvataurwa, ini zvechokwadi ndinoronga zvekudzokera kukofi mune ramangwana.

Cacao mbishi vs. kofi
Iyo
huwandu hwecaffeine mune cacao mbishi ishoma kwazvo uchienzaniswa nekofi, asi ndizvo
zvakare chii chingaite kuti cocoa mbishi ive yakanakisa imwe nzira kune vanhu vari
inonzwa zvine caffeine.

Cold turkey, kana shuga

Catherine McBride, 43, University yekutsvagisa kwekurapa mupepeti

Nei vakarega:

Chiremba wangu akandiudza kuti ndaive ndichidarika necaffeine, ndosaka ndakarega.

Ndanetseka nekushomeka kweropa uye caffeine messes ine muviri wako kugona kutora iron kubva kuzvikafu saka ini ndaifanira kuchinja.

Kofi kutsiva:

Handina chaizvo chinotsiva kofi. Chiremba wangu akandiudza kuti kunwa yakawanda caffeine yakaipa kwandiri saka ndakaedza kuteerera muviri wangu uye kurara.

Dzimwe nguva ndinoshandisa shuga kuzvibisa pandinenge ndichida.

Zvakashanda here?

Ini ndinonzwa kushomeka pane dzimwe nguva, ndisingakwanise kudzora masimba angu esimba - asi ini ndinorarawo zvirinani zvakanyanya uye handinyanye kutsamwa. Handikwanise kufungidzira kuti ndichazombodzokera kumashure.

Cailey Thiessen, 22, Mushanduri

Nei vakarega:

Ini handifarire kupindwa muropa nekunzwa kana kutemwa nemusoro kana ndisina kofi rimwe zuva.

Kofi kutsiva:

Hapana

Zvakashanda here?

Ndakacheka kofi kashoma asi pakupedzisira gara uchidzokera kwairi. Nguva yakareba, mushure memavhiki mashoma ini ndinowanzo kunzwa ndakamuka zvakanyanya, kunyangwe muvhiki yekutanga kana maviri ini ndinogara ndine misoro yakasimba. Nekudaro, ini handina kuwana akawanda mabhenefiti kunze kweiyo kusiya.

Ini ndinopedzisira ndonzwa zvakafanana uye ndinotora kofi zvakare nekuti ini ndinongoda kuravira. Icho chikamu chakakoshesesa chehurongwa hwangu kunwa kapu yekofi mangwanani. Tea inonzwa senge yekunwa kwemasikati.

Wakagadzirira kuenda kofi-yemahara?

Kana iwe wagadzirira kutora kunyura, zvakakosha kuti uzive kuti iwe unogona kusangana nemimwe mhedzisiro isingafadzi pakutanga.

Ehezve, sei nyore kana kuoma kwako post-kofi nguva iri zvinoenderana nekuti wakakura sei wekunwa kofi iwe uye zvauri kutsiva mangwanani ako bira na.

Mushure mezvose, caffeine inogona kupindwa muropa nevamwe, saka kuicheka kunotonhora turkey hakuwanzo kufamba zvakanaka. Zvirinani kwete ipapo ipapo.

Kuenderera kumberi kune tema kana tema tii kunogona kukubatsira kuti uwane zvishoma zvirinani panguva yekuchinja.

Uye hei, yeuka kuti iwo mhedzisiro mhedzisiro uye anozopera kana iwe wave kune rimwe divi.

5 Nzira dzeKuwana Yako Kofi-Yemahara Gadzirisa

Jennifer Zvichakadaro mupepeti uye munyori ane zvinyorwa muVanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Bhizinesi Insider, uye zvimwe. Anonyora nezve chikafu netsika. Mutevere pa Twitter.