Chii chinonzi kushungurudzika munharaunda, maitiro ekuziva uye ekurapa

Zvemukati

• Nzira Yokuziva Nayo Kushushikana Kwemagariro Kushushikana
• Kurapwa kunoitwa sei
• Zvinogona kukonzerwa

Kushushikana mune zvemagariro, inozivikanwawo sevanhu phobia, inowirirana nedambudziko rakaunzwa nemunhu mukudyidzana, kuratidza basa paruzhinji kana kudya pamberi pevamwe vanhu, semuenzaniso, kutya kutya kutongwa, kunzwa kunyadziswa kana vamwe vanhu vachiona. kusasimba kwako.

Kushushikana mune zvemagariro kunogona kuremadza nekukanganisa mashandiro ehunyanzvi uye zvine hukama nehukama nehukama, izvo zvinogona kutungamira mukusimudzira kwehumwe kusagadzikana kwepfungwa, sekushushikana kwakanyanya uye agoraphobia, ndiko kutya kugara munzvimbo dzakavhurika, dzakavharwa kana kugara mukati. boka, semuenzaniso.

Kurapa kwekushungurudzika kwevanhu munharaunda kunofanirwa kuitwa nachiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa anogona kuratidza, zvichienderana nedanho rechirwere ichi, kushandiswa kwezvinodzvinyirira zvinodhaka kudzikisa zviratidzo zvekushushikana.

Nzira Yokuziva Nayo Kushushikana Kwemagariro Kushushikana

Kushushikana munharaunda kushushikana kunogona kuzivikanwa kuburikidza nehunhu hunoratidzwa nemunhu, sekuti:

• Dambudziko rekutaurirana uye kutaura nevamwe vanhu;
• Kutya kutaura pamberi pevanhu uye parunhare;
• Ndinotya kudya pamberi pevamwe;
• Kutya kupa maonero ako pane imwe nyaya;
• Ndiri kutya kufamba kana kushanda pamberi pevamwe vanhu.

Vanhu vane kushushikana mune zvemagariro vane hanya zvikuru nekuongororwa kwevamwe vanhu pamusoro pavo uye kazhinji vanodzivisa kutaura kana kuita zvimwe zviito nekutya izvo zvichawanikwa nevamwe uye kutya kunzwa kuninipiswa, izvo zvinokanganisa mashandiro avo pabasa uye muhupenyu hwavo. Hukama hwehukama. Neichi chikonzero, ivo vanowanzozviparadzanisa ivo pachavo, vasingazive kune akasiyana mamiriro.

Kana vanhu vanotambura nekushushikana munharaunda kusagadzikana vari kana kunzwa vachisangana nemamiriro ezvinhu anoda kubatana kwakanyanya, semuenzaniso, zvimwe zviratidzo zvinowoneka, senge:

• Yakawedzera kurova kwemoyo;
• Kuwedzera mweya wekufema;
• Chiso chitsvuku;
• Kubvunda;
• Shaky izwi;
• Mhasuru mhirizhonga;
• Nausea;
• Dzungu;
• Ziya rakawandisa.

Zviratidzo zvekushushikana uye kutya zvakajairika kana zvikaonekwa pamberi kana panguva yekubvunzurudzwa kwebasa kana pakuratidzira. Nekudaro, kana zviratidzo zvikaonekwa mumamiriro akasiyana siyana, kunyanya kana iwe uri padhuze nevamwe vanhu, zvinogona kuve chiratidzo chekushushikana kwenzanga, uye munhu anofanira kutsvaga kurapwa kwepfungwa. Dzidza kuziva zvimwe zviratidzo zvekushushikana.

Kurapwa kunoitwa sei

Kurapa kwekushushikana kwevanhu munharaunda kunoitwa kunyanya nezvikamu zvekurapa. Kurapa kunoitwa nachiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa kunovavarira kubatsira munhu kuti awane chikonzero nei asingakwanise kudyidzana kana kuita zvakasununguka pamberi pevamwe vanhu uye, nekudaro, kumubatsira kukurira zvipingaidzo izvi kuitira kuti munhu asanzwe achinetseka zvakanyanya nezve zvingangoita maonero evamwe vanhu.

Therapy yakakoshawo kune yakashata mifungo iyo inowanzo kumuka mukushushikana kwemagariro kuti inyangarike, ichiita kuti munhu aone zvinhu asina hanya zvakanyanya, achivandudza hupenyu hwavo.

Uye zvakare, zvinoenderana nezinga rekushushikana kwenzanga kunoratidzwa nemunhu, kushandiswa kwemishonga yekudzora zviratidzo zvekushushikana kunogona kukurudzirwa, kunyanya kana zviratidzo zvichikanganisa hupenyu hwemunhu. Ona kuti ndeipi mishonga yakakodzera kwazvo yekushushikana.

Zvinogona kukonzerwa

Kushushikana munharaunda kushushikana kunowanzoitika mukutanga kwehucheche kana kuyaruka, zvisinei kurapwa kunongotsvagwa kana paine kukura kweimwe dambudziko, senge hurema hwekudzidza, semuenzaniso, izvo zvinogona kuita kuti kurapwa kwechirwere ichi kuve kwakaomarara zvishoma.

Dambudziko iri rinogona kuitika nekuda kwekuzviremekedza kwakaderera, vabereki vanodzivirira, kurambwa munharaunda, kutya kuburitswa kana zvakaitika zvakashata zvekare. Aya mamiriro anoita kuti munhu arasikirwe nekuvimba maari uye kusahadzika kugona kwake kuita chero basa, asingaone kugona kwake uye, nekudaro, anotya kuti vamwe vanhu vanozoona kuti haakwanise.