Mashandisiro ekushandisa dziviriro pasina kuwana kuzvimba (iine fluid chengetedzo)

Zvemukati

• Mashandisiro ekudzivirira nhumbu pasina kuzvimba
• Chii chekudya kudzikisira kuzvimba

Vakadzi vazhinji vanofunga kuti mushure mekutanga kushandisa dziviriro, vanoisa uremu. Nekudaro, kushandiswa kwekudzivirira pamuviri hakutungamire zvakananga kuhuremu, asi kunoita kuti mukadzi atange kuunganidza zvinwiwa zvakawanda, kutanga kuve nekunzwa kuti awedzera kuzvimba. Kuchengetwa kwemvura hakusi kungosiya vakadzi vachinzwa kubhururuka, kunowedzerawo mukana wekuve ne cellulite. Nekudaro, nzira yakanakisa yekudzivirira mhedzisiro yepiritsi ndeye kuburikidza nekudya kwakaringana uye kugara uchirovedza muviri.

Kazhinji kukwirira kwemahormone mupiritsi kunowedzera kuchengetedza mvura. Kana iri jekiseni rekudzivirira kubata pamuviri, rinotorwa mwedzi mitatu yega yega, kuwedzera huremu nekuda kwekuchengetwa kwemvura kunogona kukura, zvichitungamira mukuzvimba, kunyorova kwepamuviri uye kubuda kweropa zvisina kujairika. Muchiitiko ichi, mukadzi anofanira kuita zviitwa zvemuviri zvakanyanya kuti arege kunzwa kwekuzvimba. Ona kuti ndeapi akanyanya kukanganisika mhedzisiro yemishonga yekudzivirira.

Mashandisiro ekudzivirira nhumbu pasina kuzvimba

Kuti udzivise kunzwa kwekuzvimba mushure mekushandisa mapiritsi ekudzivirira kubereka, mamwe matanho anogona kutorwa maererano nerudzi rwekudzivirira nhumbu, senge:

• Zvirongwa zvekudzivirira pamuviri. Kuti utore piritsi usina kuzvimba, kurovedza muviri kunofanirwa kuitwa nguva dzose. Ingori hafu yeawa yekufamba zuva nezuva yakakwana kuwedzera kutenderera kweropa uye, nekudaro, kudzikisira kuchengetedza kwemvura;
• Majekiseni ekudzivirira kubata pamuviri: Panyaya yekubaiwa majekiseni, zvinokurudzirwa kuita kurovedza muviri kunowedzera kurova kwemoyo uye kunovimbisa mamiriro emuviri kweawa rimwe pazuva, kanokwana kana pasvondo, sekumhanya kana kuruka.

Uye zvakare, mukadzi anokwanisa kuenda kune lymphatic drainage kana pressotherapy zvikamu kamwe pasvondo, sezvo ivo vachivandudza kutenderera kweropa uye vachikurudzira kubviswa kwemvura zhinji kubva mumuviri. Tsvaga kuti izvo zvakanaka ndezvipi uye nguva yekuita pressotherapy.

Chii chekudya kudzikisira kuzvimba

Sezvo kuchengetwa kwemvura kunowanzoitika kune vakadzi vanoshandisa nzira dzekudzivirira, zvinokurudzirwa kuti vatange kudya chikafu chakafuma mune zvekudya zve diuretic, sezvo zvichikwanisika kubvisa zvakawandisa mvura kubva mumuviri. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti michero nemiriwo yakapfuma mumvura, senge celery, sipinashi, maekisi, visi, maapuro uye mavise, zvinodyiwa zuva nezuva.

Izvo zvakakosha kuti unwe zvinwiwa zvakawanda mukati mezuva kuitira kuti iwe ugone kudzora kunzwa kwekuzvimba. Ziva zvimwe zvekudya zve diuretic.