Maitiro Ekunyaradza Mucheche Ari Kuchema Mukurara Kwavo

Zvemukati

• Kunyaradza mwana wako ari kuchema
• Ndinonyaradza sei mwana wangu ivo vachakarara?
• Maitiro ekurara kwevana
• Mwana wangu ari kurota hope dzakaipa here?
• Ndinofanira kudaidza rini chiremba?

Kunyaradza mwana wako ari kuchema

Sevabereki, isu takasungirirwa kupindura apo vacheche vedu vanochema. Maitiro edu anozorodza anosiyana. Tinogona kuedza kuyamwisa, kusangana neganda-kuganda, kurira kunozorodza, kana kufamba kwakapfava kudzikamisa mwana akatsamwa.

Asi chii chinoitika kana mwana wako akangoerekana ochema kana kuchema mukutambudzika pakati pehusiku asi akarara? Vacheche vanogona kurota hope dzinotyisa here? Uye unganyaradza sei mwana anochema asina kana kumuka?

Pasi apa, tichatarisa maitiro asina kujairika ekurara kwevana vacheche. Nzira dzekurara dzinogona kukanganisa kana mwana wako achichema ivo vachiri vakarara. Kuva nezano riri nani rechikonzero chekukanganisa kwehusiku huno zvinoita kuti zvive nyore kutsvaga nzira yakanakisa yekuzvibata.

Ndinonyaradza sei mwana wangu ivo vachakarara?

Nepo mhinduro yako yepanyama kuchema kwemwana wako inogona kunge iri yekumumutsira ivo kukumbundira, zviri nani kumirira uye kutarisa.

Mwana wako anoita ruzha hazvireve hazvo chiratidzo chekuti vakagadzirira kumuka. Mwana wako anogona kukakavara kwechinguva panguva yekuchinja kubva pachiedza kuenda kuhope huru asati agadzikazve. Usamhanye kukora mwana wako nekuda kwekuti vanochema usiku.

Teererai kuchema kwavo. Mwana ari kuchema husiku nekuti akanyorova, ane nzara, kutonhora, kana kutorwara haazokotsira zvakare mumineti kana maviri. Iko kuchema kunokwira nekukurumidza uye ndizvo zvaunoda kuti upindure.

Mune zviitiko izvi, edza kuita kuti kumutswa kunyarare uye kudzikama. Ita izvo zvinoda kuitwa, kungave kuri kwekudyisa kana kuchinjisa kuchinjika, pasina kukurudzira zvisina basa semwenje unopenya kana nenzwi rine ruzha. Pfungwa iyi ndeyekujekesa kuti nguva yehusiku ndeyekurara.

Rangarira, mucheche anoita ruzha sezvavanofamba nematanho ekurara zvinoita kunge vari muchimiro chekuziva. Zvinogona kuve zvakaoma kutaura kana vakamuka kana vakarara.

Zvekare, kumirira uye kutarisa ndiyo yakanyanya kunaka nzira yekuita. Iwe haufanire kunyaradza mwana achichema akarara nenzira imwecheteyo yawaizoita kana vamuka.

Maitiro ekurara kwevana

Vacheche vanogona kurara vasina zororo, kunyanya kana vachangozvarwa. Kutenda kune iwaya madiki mawachi emukati asiri kushanda zvizere parizvino, vacheche vanogona kurara kumwe kumwe pakati pegumi nematanhatu nemaawa makumi maviri zuva rega rega. Nekudaro, izvo zvinoputsika kuita kuwanda kwekurara.

Nyanzvi dzinokurudzira kuti vacheche vanoyamwisa kasere kusvika gumi nemaviri mumaawa makumi maviri nemana. Kune vamwe vacheche vasingamuki kazhinji zvakakwana pachavo pakutanga, izvi zvinogona kureva kuvamutsa maawa matatu kusvika mana ega ega kuti vadye kusvikira varatidzira kurema kwakadzikama. Izvi zvichaitika mumavhiki ekutanga.

Mushure meizvozvo, vana vacheche vanogona kurara kwemaawa mana kana mashanu panguva. Izvi zvinogona kuramba zvichienderera kusvika panosvika mwedzi mitatu mucherechedzo apo vana vanowanzo tanga kurara kwemaawa masere kusvika mapfumbamwe husiku, pamwe neanozorora mashoma masikati. Asi kutambanudza kwehusiku ikoko kunogona kuve nekukanganisa kushoma.

Vacheche, kunyanya vacheche, vanopedza ingangoita hafu yemaawa avo ekurara mune yekukurumidza maziso kufamba (REM) nhanho yekurara. Kurara kweREM kunozivikanwawo sekurara kushingaira, uye kunoonekwa nehunhu hwakajairika.

• Maoko nemakumbo emwana wako zvinogona kuhukura kana kugwinha.
• Maziso emwana wako anogona kufamba padivi nepasi pemaziso avo akavharwa.
• Kufema kwemwana wako kungaite senge kusingaite uye kunogona kumira zvachose kwemasekonzi mashanu kusvika kugumi (ichi chiitiko chinodaidzwa kunzi kufema nguva nenguva kwehucheche), usati watanga futi nekukurumidza kuputika.

Kurara zvakadzama, kana kusakurumidza kufamba kufamba kwekurara (NREM), ndipo apo mwana wako asingafambe zvachose uye kufema kwakadzika uye kwakajairika.

Kurara kwevanhu vakuru kutenderera - iko kuchinja kubva pachiedza kuenda kuhope huru uye kudzoka zvakare - kunopera anenge maminetsi makumi mapfumbamwe.

Kurara kwemwana mucheche kupfupika, pamaminitsi makumi mashanu kusvika makumi matanhatu. Izvi zvinoreva kuti kune mikana yakawanda yekuti mwana wako aite mheremhere yeusiku, kusanganisira kuchema, asina kana kumuka.

Mwana wangu ari kurota hope dzakaipa here?

Vamwe vabereki vanonetseka kuti kuchema kwevana vavo husiku kunoreva kuti vane hope dzinotyisa. Ihurukuro isina mhinduro yakajeka.

Hatizive panguva chaiyo yekurota hope dzehusiku kana zvinotyisa zvehusiku zvingangotanga.

Vamwe vacheche vanogona kutanga kukura zvinotyisa zvehusiku, izvo zvisingawanzoitika, kutanga senge mwedzi gumi nemasere ekuberekwa, kunyange zvichizonyanya kuitika muvana vakuru. Rudzi urwu rwekushungurudzika kwekurara rwakasiyana nehusiku, izvo zvakajairika muvana vanotanga kutenderera makore maviri kusvika mana.

Zvinotyisa zvehusiku zvinoitika panguva yehope huru. Mwana wako anogona kutanga kuchema kana kutopopota kamwe kamwe kana nechimwe chikonzero danho iri rikavhiringidzwa. Zvichida zvakanyanya kukuvhiringidza iwe.

Mwana wako haazive kuti vari kuita nyonganiso yakadaro, uye hachisi chinhu chavanozoyeuka mangwanani. Chinhu chakanakisa chaungaite kungoita shuwa kuti mwana wako akachengeteka.

Ndinofanira kudaidza rini chiremba?

Panogona kuve nezvimwe zvikonzero zvekuti mwana wako ari kuchema akarara. Kana ichiita kunge iri kukanganisa maitiro emwana wako wezuva, bvunza chiremba wako. Zvinogona kuitika kuti chimwe chinhu senge kubvarura meno kana chirwere chikamu chechinetso.

Jessica anga ari munyori uye mupepeti kweanopfuura makore gumi. Kutevera kuzvarwa kwemwanakomana wake wekutanga, akasiya basa rake rekushambadzira kuti atange freelancing. Nhasi, anonyora, kugadzirisa, uye kubvunza kune rakakura boka revatambi vakadzikama uye vanokura sevashandi-pamba amai vevana, vachisvinira mune rimwe gigi semuteedzeri wemubati-mutungamiriri weuto remauto. Pakati pehupenyu hwake hwemhuri hwakabatikana uye musanganiswa wevatengi kubva kune akasiyana maindasitiri - sekumira-kumusoro paddleboarding, magetsi mabara, maindasitiri edzimba, uye zvimwe - Jessica haambofinhwa.