Hip bursitis: chii icho, chikuru zviratidzo uye kurapwa

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru nezviratidzo
• Maitiro ekusimbisa kuongororwa
• Zvinogona kukonzerwa
• Kurapwa kunoitwa sei
• Ndeapi maekisesaizi anokurudzirwa
• 1. Gadzira zambuko
• 2. Simudza makumbo padivi
• 3. Ita madenderedzwa nemakumbo ako
• 4. Simudza makumbo ako akamira

Hip bursitis, inozivikanwawo se trochanteric bursitis, ine inorwadza nzira yekuvhiringidza ye synovial bursae, ayo ari mahomwe madiki ezvekubatana matishu akazadzwa ne synovial fluid iri kutenderedza mamwe majoini, ayo anoita senzvimbo inoderedza kukakavara pakati pebhonzo. Uye iwo tendon uye mhasuru.

Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nehurwere, kushomeka kwemhasuru kana kurovedza muviri zvakanyanya izvo zvinogona kukonzera kuwanda muzvivakwa izvi. Kurapa kunosanganisira kuitiswa kweanopokana-nekurwisa zvinodhaka, kurapa kwemuviri uye muzviitiko zvakakomba zvinogona kudiwa kuti ushandire pakuvhiya.

Zviratidzo zvikuru nezviratidzo

Zviratidzo zvakajairika zvinogona kuitika panguva yehup bursitis ndeizvi:

• Marwadzo munharaunda yekupedzisira yehudyu iyo inogona kuwedzera mukusimba kana yakamira kana kurara padivi kwenguva yakareba;
• Kurwadziwa kusvika pakubata;
• Kuzvimba;
• Marwadzo anopenya kusvika pahudyu.

Kana chirwere ichi chikasiiwa chisina kurapwa, chinogona kuva chisingaperi, zvichiita kuti zviwedzere kuoma kurapa uye kudzora zviratidzo.

Maitiro ekusimbisa kuongororwa

Kuongororwa kunoitwa kuburikidza nekuongororwa kwemuviri, uko chiremba anoongorora kunzwisisika mudunhu iri, anoongorora zviratidzo zvinotsanangurwa nemunhu uye kuita bvunzo dzesimba dzemhasuru dzakanangana nenharaunda iyoyo. Iko kuongorora kunogona kuve kunorwadza nekuti panguva yekuurayiwa kune kukakavara kwetendon uye kumanikidza kweiyo inflamed bursae.

Kuzvimba kunogona zvakare kuwanikwa kuburikidza nemuyedzo senge ultrasound kana MRI. X-ray inogonawo kuitwa kuitira kusabvisa fungidziro inogona kuitika yeimwe mhando yekukuvara, senge kuputsika, semuenzaniso, kana kunzwisisa kana paine chinhu chine chekuita nehup bursitis.

Zvinogona kukonzerwa

Hip bursitis inogona kukonzerwa nekuwandisa kwetendon uye bursae, iyo inogona kukonzereswa panguva yekurovedza muviri kana kurovedza muviri kunoitwa kwekudzokorora kufamba. Uku kuzvimba kunogona zvakare kuitika nekuda kwezviitiko zvekushaya simba kwemhasuru, umo kunyange zviitiko zvidiki zvinogona kukwana kukonzera kukuvara.

Kune zvirwere zvakare zviri njodzi yekukudziridza dambudziko iri, senge chirwere mumusana, chirwere mujojo ye sacroiliac, rheumatoid arthritis, knee arthrosis, gout, chirwere cheshuga, hutachiona nehutachiona hunodaidzwa Staphylococcus aureus kana scoliosis.

Uye zvakare, kukuvara kwechiuno, kuvhiyiwa kwechiuno kwakapfuura, mabhureki emakumbo, kupesana kwemarefu gumbo, kupfupisa kweiyo fascia lata uye kuva nehupamhi hwehudyu zvakare zvinhu izvo dzimwe nguva zvinokanganisa kufamba uye kuwandisa bursae uye tendon uye zvinotungamira kuhip bursitis.

Kurapwa kunoitwa sei

Hip bursitis inorapika uye kurapwa kunogona kuitwa nekuzorora mubatanidzwa kwenguva yakareba sezvinobvira, kuisa chando ipapo uye, kana zvichidikanwa, kushandisa isiri-steroidal anti-anogumbura zvinodhaka senge ibuprofen kana naproxen, kubvisa marwadzo uye kuzvimba kana zvakasikwa marwadzo anorondedzerwa muvhidhiyo inotevera:

Physiotherapy inzira huru yekurapa, nekuti mhedzisiro yakanaka inowanzo kuwanikwa, nekuti inoderedza maitiro ekuzvimba, inoderedza marwadzo uye inoderedza kuwandisa pane bursae inopisa.

Uye zvakare, mune dzakakomba kesi, chiremba anogona zvakare kubaya jekiseni necorticosteroids kana kupinda mukati, iyo ine jekiseni remuno reanesthetic mishonga. Kunyangwe zvisingawanzoitika, zvingave zvakafanira kuenda kunovhiyiwa uko bursa ine moto inobviswa uye zvinyama zvedunhu rekupedzisira rehudyu zvinobviswawo uye maronda akakuvara agadziriswa. Ona zvimwe nezve kurapwa kwe bursitis.

Ndeapi maekisesaizi anokurudzirwa

Iwo maekisesaizi akakurudzirwa muhup bursitis anoitirwa kusimbisa mhasuru dzenzvimbo yegute, kunyanya tsandanyama dzakabatwa uye zvakare mhasuru dzegumbo repasi

1. Gadzira zambuko

Kuvhara mahudyu kunobatsira kushanda mhasuru kunge chiuno chinoshanduka, glutes, hamstrings uye quadriceps, izvo zvakakosha zvikuru pakutsigira majoini ehudyu, saka ibasa rakanaka rekusimbisa chiuno.

Kuti aite chiitiko ichi, munhu anofanira kutanga nekurara nemusana nemakumbo pasi uye makumbo akakombama osimudza chiuno chete, kuti agadzire tambo yakatwasuka pakati pemapfudzi nemabvi. Ipapo, zvishoma nezvishoma dzokera kunzvimbo yapfuura uye ita mashanu seti makumi maviri ekudzokorora.

Kuti uwedzere kuoma uye uwane mhedzisiro iri nani, maseti mashanu nekudzokorora kwakawanda kunogona kuitwa.

2. Simudza makumbo padivi

Ichi chiitwa chinobatsira kusimbisa nekukudziridza iriotibial bhendi, iyo iri nechekunze kwehudyu uye zvakare inobatsira kusimbisa iyo glutes.

Kuti aite chiitwa ichi, munhu anofanira kurara pasi kurudyi, achitambanudza ruoko rwerudyi kubatsira kuyananisa panguva yechiitwa uye kusimudza gumbo rerudyi kumusoro zvakanyanya sezvinobvira uye oenda pasi zvakare akananga kune rimwe gumbo. Iyo yakanaka ndeyekuita mana seti e15 kudzokorora pagumbo rimwe nerimwe.

3. Ita madenderedzwa nemakumbo ako

Ichi chiitwa chinobatsira kugadzirisa kuwanda kwekufamba, kuchinjika uye kusimba mumhasuru dzese dzinoita kuti chiuno uye gumbo kutenderera kugoneke, senge hip flexors uye glutes.

Kuti aite chiitwa ichi nemazvo, munhu anofanira kutanga nekurara nemusana akatambanudza makumbo.Ipapo iwe unofanirwa kusimudza gumbo rako rerudyi zvishoma woita madiki madenderedzwa, uchiramba wakatwasuka nguva dzose. 3 seti e5 kutenderera inofanirwa kuitwa pagumbo rega.

4. Simudza makumbo ako akamira

Nechigaro pamberi pako kuti utsigire kana nerubatsiro rwemumwe munhu, munhu wacho anofanira kusimudza rimwe gumbo rakakotama nepo rimwe rinosara rakatambanudzwa wobva wadzokorora kufamba nerimwe gumbo wochinjisa maviri, uchiita anenge matatu seti e 15 kudzokorora.

Kuti uwane mibairo irinani, izvi zviitwa zvinofanirwa kuitwa kanokwana kana kusvika kashanu pasvondo.