Nezve Ankle Bursitis: Izvo Chaizvo uye Zvaunofanira Kuita

Zvemukati

• Ankle bursa
• Zvinokonzera bursitis mumakumbo
• Imwe bursae
• Zviratidzo zve ankle bursitis
• Ko ankle bursitis inoonekwa sei?
• Kurapa ankle bursitis
• Kudzivirira ankle bursitis
• Kutora

Mapfupa emakumbo

Gumbo rako rinoumbwa nekuuya pamwechete kwemafupa mana akasiyana. Bhonzo remakumbo iro pacharo rinonzi talus.

Fungidzira iwe uri kupfeka bhutsu. Iyo talus yaizowanikwa padhuze nepamusoro perurimi rwekunyebera.

Iyo talus inokodzera mune mamwe matatu mapfupa: iyo tibia, fibula, uye calcaneus. Aya mapfupa maviri egumbo rako repazasi (tibia uye fibula) anogadzira zvigadziko izvo mukombe wakakomberedza chikamu chepamusoro chetalas. Chikamu chepasi chetalus chinokwana chitsitsinho bone (calcaneus).

Ankle bursa

Iyo bursa idiki diki rakazadzwa nemvura inova inokochekedza nekuzodza mapfupa pavanofamba.

Kune bursa iri kuseri kwetsoka yako, pakati pechitsitsinho chako bone (calcaneus) uye yako Achilles tendon. Iyi bursa inomira uye inozodza iyo ankle mubatanidzwa. Inonzi iyo retrocalcaneal bursa.

Kana iyo retrocalcaneal bursa ikatsva, mamiriro acho anonzi angangoita retrocalcaneal bursitis kana anterior Achilles tendon bursitis.

Zvinokonzera bursitis mumakumbo

Ankle bursitis inoitika kana bursae ichipisa. Izvi zvinogona kuitika pasi pekunetseka kubva mukufamba kana kubva mukukuvara kwekukanganisa, kana kunyangwe kumanikidzwa kune mamwe mavara kubva kune shangu dzisina kukodzera.

Heano zvimwe zvezvinhu zvinogona kukonzera inflamed bursae:

• kunyanyisa kana kuomesa pamakumbo kubva mukudzokorora chiitiko chemuviri, kusanganisira kufamba, kusvetuka, kana kumhanya
• kumhanyisa kukwira pasina kutwasuka kana kudzidziswa
• shangu dzisina kukodzera
• kukuvara kwakapfuura
• ankle arthritis
• gout
• hutachiona kana septic bursitis
• rheumatoid arthritis
• kuwedzera kwechitsitsinho bone, inozivikanwa sehurema hwaHaglund
• yakananga kurova kunzvimbo

Imwe bursae

Dzimwe nguva kunetsekana pamakumbo kunogona kukonzera bursa nyowani kuti iumbe pasi peganda rakakomberedza zvimwe zvikamu zvekubatana kwetsoka. Aya bursae anogona zvakare kuve anopisa, zvichikonzera ankle bursitis.

Mazita nenzvimbo dzakajairika dzeaya ekuwedzera bursae ndeaya:

• Subcutaneous macalcaneal bursa. Izvi zvinoumba kumashure kwechitsitsinho, pazasi peye retrocalcaneal bursa. Kuzvimba kweiyi bursa kunowanzoitika kuvakadzi vechidiki vakapfeka shangu dzakakwirira. Iyo inonziwo posterior Achilles tendon bursitis.
• Subcutaneous bursa yemuviri medle malleolus. Iyi bursa inoumbika mukubudikira kwemukati mechidzitiro panoperera shin bone (tibia).

Zviratidzo zve ankle bursitis

Zviratidzo zvinogona kukura zvishoma nezvishoma. Iwe unogona kunge uchinzwa kurwadziwa kutenderedza chitsitsinho. Zvimwe zvinhu zvekutsvaga ndezvi:

• kuzvimba kwenyama yakapfava kumusoro kwetsitsinho bone
• kurwadziwa kana kumanikidzwa kunoiswa kumashure kwechitsitsinho kana kana iwe uchinatsiridza tsoka yako
• kurwadziwa kana kumira pazvigunwe kana kana kuzembera kumashure
• kukamhina paunenge uchifamba kunzvenga marwadzo ekuisa huremu hwakazara pamagumbo ako
• kutsvuka (ine posterior Achilles tendon bursitis)
• fivha kana kutonhora, izvo zvinogona kunge zviri zviratidzo zvehutachiona

Ko ankle bursitis inoonekwa sei?

Ankle bursitis inoonekwa ine kuongororwa kwemuviri. Chiremba wako anozotsvaga kuzvimba kunooneka uye anzwe ankle yekunzwisisa kufamba.

X-ray inogona kushandiswa kutonga kunze kwekutyoka kana kupatsanurwa kwemajoini emakumbo. Iwo manyoro matukisi ebursa haaratidzike pane X-ray.

Chiremba wako anogona kuraira MRI scan kuti uone kana bursa iri kuzvimba.

Kana chiremba wako achifungidzira hutachiona, vangangoda kushandisa sirinji kutora mvura kubva kubursa. Izvi zvinoitwa neanesthetic, uye inogona kutungamirirwa neCAT scan, X-ray, kana imaging ye ultrasound.

Ankle bursitis uye Achilles tendinopathy vane zviratidzo zvinopindirana, uye zvinokwanisika kuva nezvose panguva imwe chete. Zvakakosha kuona mupi wehutano wehutano kuti aone kunobva zviratidzo zvako.

Kurapa ankle bursitis

Kurapa kunotanga nematanho ekuchengetedza:

• Ice uye zorora ako ankle kwemazuva ekutanga mashoma mushure mekutanga kwezviratidzo kudzikisa kuzvimba.
• Tora maNSAID akadai sebuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), kana mushonga wekurapa unodzora.
• Pfeka shangu dzakatsetseka, dzakanaka.
• Funga kushandisa shangu inoisa kudzivirira kukakavara pane dzakapisa nzvimbo.

Verenga nezvekugadzira uye kushandisa inotonhora compress.

Chiremba wako anogona kupa kurapwa kwemuviri kuti ubatsire kudzikamisa marwadzo mumatanho ekutanga ekurapa uye gare gare kubatsira kupora.

Kana iyo ankle ikasapindura kune aya matanho, chiremba wako anogona kukurudzira jekiseni re bursa necorticosteroid kubatsira kudzikamisa kuzvimba. Maitiro aya anogona kunge achiitwa neanesthetic yemuno.

Vamwe vanachiremba vakataura kubudirira mukuvandudza kurongeka kweiyo corticosteroid jekiseni nekushandisa ultrasound imaging kutungamira kuiswa kwetsono.

Kana bvunzo dzichiratidza kuti hutachiona huripo (septic bursitis), chiremba wako achapa mishonga yakakodzera inorwisa mabhakitiriya.

Kudzivirira ankle bursitis

Izvi ndizvo zvinhu zvakakosha kupfuura zvese zvaunogona kuita kudzivirira ankle bursitis:

• Gara uchitambanudza uye uchidziya usati waekisesaiza, chero mhando yemitambo, kana basa rakaoma.
• Pfeka shangu dzakakodzera dzinokupa rutsigiro uye hadzina kunyanyisa kana kusununguka zvakanyanya.
• Dzivisa kungoerekana kwaita kushevedzera uye nekukasira kuwedzera kwezviyereso uchishanda.

Izvi zvinodzivirira zvakakosha kana iwe uri kuwedzera rako rebasa danho uye nguva yakashandiswa patsoka dzako. Ivo vakanyanya kukosha kana iwe uchitamba mutambo unosanganisira kukwirisa kwetsoka dzako, sebasketball, nhabvu, tenesi, uye kumhanya. Izvo zvinoshandawo kune kurema kudzidziswa kwemakumbo.

Kutora

Kana iwe ukagadzira ankle bursitis, chengeta iyo. Usaregeredza kurwadziwa - kuremekedza. Zviri kukuudza kuti chimwe chinhu hachina kunaka. Kurapa nekukurumidza kuchakudzosera kumakumbo ako uye kudzokera kune chaunofarira chiitiko nekukurumidza zvakanyanya kupfuura kusaregeredza. Kuchengetedza kurapwa senge zororo uye anti-inflammatories kune mukana wekushanda kana iwe ukaita ipapo ipapo.