Camila Mendes Akarega Sei Kutya Carbs uye Akamutyora Mushonga Wekudya

Zvemukati

• Wana Nguva Yezvinokosha
• Face Kutya Musoro
• Kumbira Rubatsiro Paunenge Uchichida
• Wana Simba Romukati
• Simukai kune MaNaysayers
• Ongororo ye

"Hapana chandisingazotaure nezvacho," anodaro Camila Mendes, ane makore makumi maviri nemasere, uyo anotamba mudariro Riverdale. "Ndakavhura uye kumberi. Handitambe zvekutamba."

Kupera kwekupedzisira mutambi akaendesa ku Instagram kuti agovane nhamo dzake nedambudziko rekudya, uye kutanga kwegore rino akazivisa kuti apedza kudya. "Zvaingonzwa zvakakosha kuti nditaure nezve izvo zvinhu," anodaro Camila. "Ndakaona kuti ndine chikuva ichi, uye vakadzi vechidiki nevarume vanotarisa kwandiri, uye kune simba rakakura rekuita chimwe chinhu chakanaka nazvo. Chaive chinhu chakanyanya kushupika kuisa icho kunze kune vanhu vangangosvika mamirioni gumi nemaviri." pasocial media. Asi ndizvo zvandiri. Ndini ndiri kutaura chokwadi ini."

Nyeredzi, iyo yava kushanda neProject HEAL, isingabatsiri inokwidza mari yekubatsira kurapa kune avo vane dambudziko rekudya uye inopa rubatsiro rwekutsigira, akatsunga kuramba achishandisa izwi rake zvakanaka. "Sevatambi, hongu, tinounza mufaro kuvanhu. Asi kwandiri, zviri zvakare nezve zvandiri kuitira nyika, zvandiri kupa pamwero mukuru," anodaro Camila. Anopa vamwe vakadzi vakasimba nekumisikidza muenzaniso wakanaka. "Iyi body-positivity movement yatiri kuita iye zvino inoshamisa, uye iri kundibatsira zvakanyanya. Ndiri kuona vanhu vose ava vandinotarisa kwavari, vakaita saRihanna, vachizarura pamusoro pekushanduka kwavo kwehuremu uye vanozvida ivo pachavo. ndizvo. Izvi zvinoita kuti ndiwedzere kuzvidawo." (Semuenzaniso, Ashley Graham akamukurudzira kuti arege kufungidzira pamusoro pekuonda.)

Camila ane mamwe mazano ekuti arambe akasimba, akatarisa, uye achifara. Uye ivo vachakushandira iwewo.

Wana Nguva Yezvinokosha

"Kushanda kunze kunogadzira toni yezuva rangu. Zvinondiisa nekukasira mumafaro makuru uye zvinondiita kuti ndinzwe sekunge ndazviitira chimwe chinhu. Ini ndinoedza akawanda emakirasi akasiyana, asi ini ndinogara ndichidzoka ku yoga nePilates." Aya ndiwo maekisesaizi anondiunzira mufaro.Panguva ino yehupenyu hwangu,kuekisesaiza ndiyo imwe nguva yandisiri kushanda.Foni yangu iri mulocker, uye ingori mudzidzisi wangu neni, kana ini mukirasi. unogona kunyatsotarisa uye kufungisisa nenzira inoshingaira. Ndezvekutsaurira nguva kwandiri uye kuita kuti ndive nesimba, hutano, uye kufara. (Iyi maminetsi makumi maviri emazuva ese yoga kuyerera ndiyo yakakwana yekuwedzera kune yako yehutano maitiro.)

Face Kutya Musoro

"Ndatambura nebulimia. Zvakaitika zvishoma kuchikoro chesekondari uyezve pandakanga ndiri kukoreji. Zvino zvakazodzoka pandakatanga kushanda muindasitiri iyi nezvikwiriso nguva dzese uye ndichizvitarisa pane kamera. Ini ndaive neakadai hukama hwemoyo nechikafu uye kufunganya pamusoro pezvese zvandaiisa mumuviri wangu.Ndaitya macarbs zvekuti handaimbozvibvumira kudya chingwa kana mupunga.Ndaipedza vhiki ndisina kuzvidya,ndaibva ndazvidya hangu. uye izvo zvaizoita kuti ndide kunatsa. Kana ndikadya chinotapira, ndaizoita senge, O Mwari wangu, handisi kuzodya kwemaawa mashanu izvozvi. Ini ndaigara ndichizviranga. Ndakadya avocado yakawandisa here? Ndaive nemafuta akawandisa here kwezuva rimwe chete? Ini ndaive ndakadyiwa neizvo zvandaidya, uye ndaigara ndichinzwa sekunge pane zvandiri kuita zvisirizvo. " (Yakabatana: Camila Mendes Anobvuma Iye Anonetsekana Kuti Amude Belly (uye Ari Kunyanya Kutaura kune Wese Munhu.)

Kumbira Rubatsiro Paunenge Uchichida

"Rinenge gore rapfuura, ndakasvika pane imwe nguva pandakaona kuti ndaifanira kuona mumwe munhu. Saka ndakaenda kuna chiremba, uye akakurudzira nyanzvi yezvokudya zvakare, uye kuvaona vaviri ava kwakachinja hupenyu hwangu. Kunyanya kunetseka kwandakaita nezve chikafu chakaenda pandakatanga kudzidza zvakawanda nezve kudya kunovaka muviri. Nyanzvi yangu yezvoutano yakaporesa kutya kwangu kwe carbs. idya quinoa masikati. Paunenge uchidya zvishoma zvacho nguva dzese, hauzove nehupombwe hwekuda kunwa doro. Hauzotyi macarbs nekuti uchaona kuti kuadya isn 'zvichaita kuti uwedzere uremu.' Akarapawo kupindwa muropa kwangu nedhieting. Ndaigara ndichidya zvakasiyana-siyana, asi handisati ndadya kubva ipapo. Ndinodada zvikuru neni pachangu."

Wana Simba Romukati

"Pasinei nazvo zvose, ndine chivimbo. Ndinofunga zvinouya zvoga mupfungwa yokuti ndiri wokuBrazil, uye pane chivimbo chekunze chokuti vanhu veko vanobuda. Vakadzi vekuBrazil mumhuri yangu vose vanozvida uye vanozviremekedza, uye "Ndinofunga rudzi irworwo rwunongoendeswa kwandiri. Hunhu hwangu hwekuzvivimba hunondibatsira kukunda kusagadzikana kwandinako." (Heino maitiro ekuwedzera chivimbo chako mumatanho mashanu ari nyore.)

Simukai kune MaNaysayers

"Manzwi ari mumusoro mangu haatombopfuuri zvachose. Ivo vakangodzikama izvozvi. Imwe neimwe nguva mune imwe nguva ndinozvitarisa mugirazi ndofunga, Ugh, ini handidi nzira inotaridzika. Asi ipapo Ini ndinongo chisiya pasi.Handibvumiri icho kundipedza.Ini ndinofunga zvakasikwa kuzvitonga kana kushora iwe pachako.Munhu wese anozviita.Asi iwe unogona kuita sarudzo ipapo ipapo kuti iwe uchakunda iyo. Munguva idzodzo ndinozvitarisa ndobva ndati, 'Wakagwinya. Unotaridzika. Iyi ndiyo nguva yako, saka nakirwa. "

Ongororo ye