Unogona Kufa Kubva kuHangover?

Zvemukati

• Kwete, hausi kufa
• Doro chepfu vs. hangovers
• Sei hangovers achinzwa kunge kufa
• Unopera mvura
• Inotsamwisa yako GI turakiti
• Zvinokanganisa nehope
• Shuga yako yeropa inodonha
• Inowedzera kuzvimba
• Kubvisa, mhando ye
• Zviratidzo zvinonamira mune dzimwe nguva
• Maitiro ekurarama nezviratidzo
• Mushonga wemapenzi unopenga
• Nguva yekuva nehanya
• Matipi enguva inotevera
• Chinokosha

Kwete, hausi kufa

Hangover inogona kukuita kuti unzwe kunge kufa kwadziirwa, asi hangover haizokuuraye - zvirinani kwete pachezvayo.

Mhedzisiro yekusunga imwe pairi inogona kunge isingafadzi, asi isingauraye. Doro, zvakadaro, rinogona kukanganisa hupenyu kana ukanwa zvakakwana.

Doro chepfu vs. hangovers

Doro chepfu inoitika kana iwe ukanwa yakawanda doro munguva pfupi. Nehuwandu hwakawanda, isu tinoreva zvinopfuura izvo muviri wako unogona kugadzirisa zvakachengeteka.

Doro chepfu zviratidzo zvinouya apo paine huwandu hwakawanda hwedoro muropa rako. Hangover zviratidzo, kune rimwe divi, tanga kana rako reropa doro doro rinodonha zvakanyanya.

Kusiyana nehango, doro rekuisa chepfu unokwanisa kukuuraya. Avhareji yevakafa nedoro chepfu zuva rega rega muUnited States.

Kana iwe uchizonwa kana kuve uri pedyo nevanhu vanoita, iwe unofanirwa kuziva maitiro ekuona zviratidzo zvekunetseka.

Fonera 911 ipapo kana iwe ukaona chero cheizvi zviratidzo kana zviratidzo:

• kuvhiringidzika
• kurutsa
• kunonoka kana kusagadzikana kufema
• pfari
• tembiricha yemuviri yakaderera
• bhuruu kana ganda rakachenuruka
• kusaziva chinhu

Pasina kurapwa nekukasira, kunwa chepfu kunogona kukonzera kufema uye kurova kwemoyo wako kunonoka zvine ngozi, zvichitungamira kukoma nekufa mune zvimwe zviitiko.

Sei hangovers achinzwa kunge kufa

Doro inzvimbo yepakati yetsinga inoshungurudza, saka inogona kukuvadza panenge pese chikamu chemuviri wako, kunyanya kana uchinge wanyanyisa.

Kumhanya pamoyo, kurovera musoro, kutenderera mumba - hazvishamise kuti unonzwa kunge uchafa kana uchinge warohwa nezviratidzo izvi kamwechete. Asi, kuuya kwerufu haisi iyo chikonzero nei uchinzwa seizvi.

Kuisa pfungwa dzako kurerukirwa, heino chikonzero hangover ichiita kuti unzwe kunge Grim Reaper iri kugogodza.

Unopera mvura

Doro rinodzvinyirira kuburitswa kwevasopressin, antidiuretic hormone. Izvi zvinomisa itsvo dzako kubva dzakabata mvura, saka unozopedzisira watarisa zvimwe.

Pamwe pamwe nekuwedzera weti, kusanwa mvura yakakwana (nekuti iwe wakabatikana boozing) uye zvimwe zvakajairika zviratidzo zvehangover (senge dhayeti nekudikitira) zvinokudzora mvura zvakanyanya.

Hazvishamise kuti yakawanda yezviratidzo zvakajairika zvehangover yakafanana neayo ekudzikisira mwero kusvika pakuderera.

Izvi zvinosanganisira:

• nyota
• yakaoma mucous membranes
• kushaya simba
• kuneta
• dzungu

Inotsamwisa yako GI turakiti

Doro rinogumbura dumbu uye ura uye rinokonzera kuzvimba kwemudumbu, unonzi gastritis. Iyo inononoka zvakare kubvisa mudumbu uye inowedzera kugadzirwa kweasidhi. Mhedzisiro yacho inotyisa kupisa kana kuruma mhando marwadzo mudumbu rako repamusoro, pamwe nekusvotwa uye pamwe kurutsa.

Kunze kwekusagadzikana kusagadzikana, izvi zviratidzo zvinogona zvakare kukuita iwe unzwe sekunge urikusvika kunzvimbo yekurwisa kwemoyo.

Zvinokanganisa nehope

Doro rinogona kubatsira kuti iwe urare, asi rinokanganisa chiitiko chehuropi panguva yekurara, zvichikonzera kurara kwakakamukana uye kumuka pamberi pezvaunofanira. Izvi zvinopa kuneta uye kutemwa nemusoro.

Shuga yako yeropa inodonha

Doro rinogona kuita kuti shuga yako yeropa inyurike, izvo zvinogona kukonzeresa kusagadzikana zviratidzo kana zvikadonha zvakanyanya.

Izvi zvinosanganisira:

• kushaya simba
• kuneta
• kugumbuka
• kuzununguka

Inowedzera kuzvimba

Sekureva kweMayo Clinic, doro rinogona kukonzeresa kupisa kubva mumuviri wako.

Izvi zvinogona kuita kuti zviome kwauri kuisa pfungwa kana kurangarira zvinhu. Iyo inogona zvakare kuuraya chishuwo chako uye kuita kuti unzwe uine mhando ye meh uye kwete kunyatsofarira zvinhu zvaunowanzofarira.

Kubvisa, mhando ye

Iwe unoziva kuti fan-freaking-tastic zvidhakwa zvishoma zvinogona kuita kuti unzwe sei? Vaya vanonzwa vanozopedzisira vaenzaniswa nehuropi hwako uye buzz yako inopera. Izvi zvinogona kukonzera zviratidzo zvakafanana nekubvisa doro, asi pamwero wakareruka kupfuura izvo zvinosanganisirwa nedambudziko rekushandisa doro.

Zvakadaro, kubvisa kwakapfava uku kunogona kukuita kuti unzwe wakasvinura uye kukukonzera kuti unzwe kunetseka uye kusagadzikana.

Iwe unogona zvakare kusangana:

• kumhanya kurova kwemoyo
• kutema musoro
• kuzunza
• kunzwisiswa kune mwenje nemanzwi

Zviratidzo zvinonamira mune dzimwe nguva

Zviratidzo zvako zvehangover zvinowanzokwira apo ropa rako reropa rinodonha kusvika zero. Kazhinji yenguva, hangover inopera mukati maawa makumi maviri nemana.

Hazvisi izvo zvisina kujairika kuneta uye zvimwe zviratidzo zvinyoro kunonoka kune rimwe zuva kana maviri, kunyanya kana iwe wanga usingakwanise kubata kuhope kana wanga usina hydrate zvakanaka.

Kana zviratidzo zvako zvisinganzwe sekunge zviri kureruka kana kuti zviri kuramba zvichitowedzera, panogona kunge paine chimwe chinhu chiri kuitika. Kushanyira kune wako mupi wezvehutano inogona kunge iri zano rakanaka, kunyanya kana iwe uchine zvine mwero kusvika kune zvakakomba zviratidzo mushure mezuva.

Maitiro ekurarama nezviratidzo

Iyo internet izere nezvinofungidzirwa zvishamiso kurapa kune hangovers, mazhinji acho ari hooey uye asina kutsigirwa nesainzi.

Nguva ndiyo mushonga wakanakisa wehangover.

Zvakadaro, hazvireve kuti hapana zvinhu zvaunogona kuita kugadzirisa zviratidzo zvako paunenge wakamirira zvinhu kunze.

Mushonga wemapenzi unopenga

Ipa iyi protocol-yakaedzwa nguva kuenda:

• Tora kurara. Kurara ndiyo yakanakisa nzira yekubatsira kubata ne hangover. Iyo inogona kukuita iwe unofara nekusaziva kune ako zviratidzo uye nekukupa iwe iwe nguva inodiwa kuitasva iyo kunze.
• Inwa mvura. Kanganwa kunwa doro rakawanda kurapa hangover nekuti ingango wedzera kutambura kwako. Panzvimbo iyoyo, sveta mvura uye muto kuti ugare uine hydrated, izvo zvinofanirwa kubatsira kudzikisira zvimwe zvezviratidzo zvako.
• Idya chimwe chinhu. Kuva nechimwe chinhu chekudya kunogona kubatsira kudzosera shuga yako muropa uye kuzadza yakarasika maelectrolyte. Namatira kune bland chikafu senge makeke, toast, uye muto, kunyanya kana iwe uchinzwa kushushikana kana uine kurwadziwa kwemudumbu.
• Tora mushonga unorwadza. Anopfuura-the-counter (OTC) marwadzo ekudzora anogona kusunungura musoro wako. Ingova nechokwadi chekutora muyero wakajairika uye kana uchishandisa anti-kupisa, senge ibuprofen, iva nechikafu nacho kuti usagumbure dumbu rako zvakanyanya.

Nguva yekuva nehanya

Kuva hungover mushure mehusiku humwe hwekunwa haisi dhivhosi huru yehutano-huchenjeri, kunyangwe ichizonzwa kutyisidzira hupenyu. Kana iri hangover chaiyo, inoenda yega.

Izvo zvakati, kana iwe uine chirwere chekurapa, senge chirwere chemoyo kana chirwere cheshuga, hangover zviratidzo senge yakaderera ropa shuga uye nekukurumidza moyo kurovera kunogona kuwedzera njodzi yako yezvinetso. Zviri nani kuti uone mupi wako wezvehutano kana zviratidzo zvako zvakakomba kana zvakapfuura kudarika zuva.

Zvimwe zviratidzo zvakanyanya mushure mekunwa zvakanyanya zvinogona kuratidza chepfu yekudhakwa, iyo inoda kurapwa kwekukurumidza.

Kuti uvandudze ndangariro dzako, kudhakwa nedoro kunogona kukonzera:

• kuvhiringidzika
• kunonoka kana kusagadzikana kufema
• tembiricha yemuviri yakaderera
• kunetseka kuramba wakamuka
• pfari

Matipi enguva inotevera

Iwe unogona kunge wakapika kuna mwari wevhu kuti hauchazombonwa zvakare, asi kana ukasarudza pane imwe nguva, pane zvinhu zvaunofanira kuchengeta mundangariro.

Kutanga, paunonyanya kunwa, ndipo paunonyanya kuve uine hangover. Kunwa zvine mwero ndiko kubheja kwakachengeteka. Kutaura nezve: kunotsanangurwa seimwe yakajairwa chinwiwa pazuva revakadzi uye maviri echirume.

Heano mamwe matipi ekukubatsira iwe kudzivirira imwe kufa-senge hangover mune ramangwana:

• Gadza wega muganho. Usati warova bhawa, sarudza kuti uchanwa zvakadii uye woomerera pairi.
• Sip, usa chug. Kudhakwa kunoitika kana doro rikaungana muropa rako. Inwa zvishoma nezvishoma kuti muviri wako uve nenguva yekugadzirisa doro. Usave nezvinwiwa zvinopfuura chimwe muawa, inova inguva yakareba sei muviri wako unoda kugadzirisa chinwiwa chakajairwa.
• Zvimwewo nezvinwiwa zvisina kunwa. Iva negirazi remvura kana chimwe chisina kunwa doro pakati peimwe bevvy. Izvi zvinogumira pamunonwa zvakadii uye zvinobatsira kudzivirira kupera mvura mumuviri.
• Idya usati wanwa. Doro rinonwiwa nekukurumidza padumbu risina chinhu. Kuva nechimwe chinhu chekudya usati wanwa uye kunwa waini uchinwa kunogona kubatsira kunonoka kutora. Izvo zvinogona zvakare kubatsira kudzora dumbu kutsamwa.
• Sarudza zvinwiwa zvako zvine hungwaru. Mhando dzese dzedoro dzinogona kukonzera hangovers, asi zvinwiwa zvakakwirira mumagetsi zvinogona kuita kuti hangovers iwedzere. Congeners zvinoshandiswa zvinoshandiswa kupa zvimwe zvinwiwa kunhuwirira kwazvo. Dzinowanikwa muhuwandu hwepamusoro muzvidhakwa zvakasviba zvakaita sebourbon nebrandy.

Chinokosha

Kana iwe uchinzwa sekunge uri kusangana nevanozvinyima kazhinji kana uchinetseka kuti gnarly hangover yako chiratidzo chekushandisa zvisina kufanira doro, pane rutsigiro rwuripo.

Heano mamwe maitiro:

• Taura nemupi wako wezvehutano nezve kunwa kwako uye hangover zviratidzo.
• Shandisa iyo NIAAA Doro Kurapa Navigator.
• Tsvaga boka rekutsigira kuburikidza neiyo Support Group Project.

Adrienne Santos-Longhurst munyori anoshanda akazvimirira uye munyori akanyora zvakanyanya pazvinhu zvese hutano uye mararamiro kweanopfuura makore gumi. Kana iye asina kuvharirwa mukunyora kwake kutsvagurudza chinyorwa kana kurega kubvunzurudza nyanzvi dzehutano, anogona kuwanikwa achifora akatenderedza guta rake rekumahombekombe nemurume nembwa vachidhonza kana vachimwaya pamusoro penyanza vachiedza kugona padhi rebhodhi.