Kubata ziso: 9 zvikonzero zvikuru (uye zvekuita)

Zvemukati

• 9 honzeri huru dzekudengenyeka kwemaziso
• 1. Kunetseka zvakanyanya
• 2. Maawa mashoma ekurara
• 3. Kushaya mavitamini kana kupera mvura mumuviri
• 4. Matambudziko ekuona
• 5. Ziso rakaoma
• 6. Kunwa kofi kana doro
• 7. Allergies
• 8. Kushandiswa kwemishonga
• 9. Shanduko muhurongwa hwetsinga
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kudedera kweziso izwi rinoshandiswa nevanhu vazhinji kureva kunzwika kwekutsemuka muziso reziso. Manzwiro aya akajairika uye anowanzoitika nekuda kwekuneta kwetsandanyama dzemaziso, zvichifanana zvakanyanya nezvinoitika mukurumwa mune chero imwe mhasuru mumuviri.

Muzviitiko zvakawanda, kudedera kwacho kunotora kwezuva kana maviri, asi pane zviitiko uko kunoitika kwemavhiki mashoma kana mwedzi, zvichiita kuti zvive zvinonetsa zvikuru. Mumamiriro ezvinhu aya, unofanirwa kubvunza kuna ophthalmologist kana chiremba mukuru, sezvo ichi chichigona kunge chiri chiratidzo chematambudziko ekuona kana hutachiona.

Mukuwedzera, pane mamiriro ezvinhu umo ziso rinodedera chete, kwete maziso. Kana izvi zvikaitika, inonzi nystagmus, iyo yakanyanya kuoma kuziva pane kudedera kwe eyelid, uye inoongororwa nachiremba pakuongororwa kuti aone matambudziko ehutano akadai selebyrinthitis, shanduko yemitsipa kana kushomeka kwevhitamini. Ona zvimwe chii chinonzi nystagmus, zvikonzero zvikuru uye kurapwa.

9 honzeri huru dzekudengenyeka kwemaziso

Kunyangwe kudedera kwacho kuchikonzerwa nekuneta kwemhasuru dzemaziso, pane zvikonzero zvinoverengeka zvinogona kubatsira kune ino mamiriro, ayo anosanganisira:

1. Kunetseka zvakanyanya

Kushungurudzika kunokonzera shanduko dzinoverengeka mumuviri, kunyanya mukushanda kwemhasuru, nekuda kwekuita kwehomoni dzinoburitswa.

Nenzira iyi, mhasuru diki, senge iya yemaziso, inogona kutambura chiito chakakura kubva mumahomoni aya, ichifamba zvisingaite.

Zvekuita kumira: kana iwe uchipfuura nenguva yekushushikana kukuru, iwe unofanirwa kuedza kuita zviitiko zvekuzorodza senge kubuda neshamwari, kuona bhaisikopo kana kutora makirasi eyoga, semuenzaniso, kubatsira kuyananisa kugadzirwa kwehomoni uye kumisa kudedera.

2. Maawa mashoma ekurara

Paunorara asingasviki maawa manomwe kana masere pahusiku, tsandanyama dzemaziso dzinogona kuzoneta, sezvo ivo vaifanira kushanda kwemaawa akati wandei vasina zororo, zvakare vachiwedzera kuburitswa kwehormone dzekunetseka. Kana izvi zvikaitika, maziso eziso anoshaya simba, otanga kuzunza pasina chikonzero chiri pachena.

Zvekuita kumira: zvinokurudzirwa kurara kana angangoita maawa manomwe husiku hwese, kugadzira nzvimbo yakadzikama uye inozorodza kubvumira kuzorora kwakanyanya. Kana iwe uchinetseka kurara, heano mamwe maitiro echisikigo ekukurumidza uye zvirinani kurara.

3. Kushaya mavitamini kana kupera mvura mumuviri

Kushaikwa kwemamwe mavitamini akakosha, senge vhitamini B12, kana zvicherwa, senge potasium kana magnesium, zvinogona kukonzera mhasuru yekusazvipira, kusanganisira eyelids. Pamusoro pezvo, kunwa mvura yakadzika kunogona zvakare kukonzera kushaya mvura mumuviri, izvo zvinoita kuti tsandanyama dzive shoma uye zvinogona kukonzera kudedera.

Zvakakoshawo kuyeuka kuti vanhu vanopfuura makumi matanhatu nemashanu kana vanotevera chikafu chemuriwo vanogona kushaya vhitamini yakakosha, uye vanogona kudedera kazhinji.

Zvekuita kumira: wedzera kunwa kwezvikafu zvine vhitamini B, senge hove, nyama, mazai kana zvigadzirwa zvemukaka, pamwe nekuyedza kunwa inosvika 1.5 litita emvura pazuva. Tarisa uone zvimwe zviratidzo zvinogona kubatsira kusimbisa kushomeka kwevhitamini B.

4. Matambudziko ekuona

Zviratidzo zvekuona zvinoita kunge zvisina kukuvadza, asi zvinogona kukonzera matambudziko akasiyana mumuviri senge kutemwa nemusoro, kuneta zvakanyanya uye kudedera muziso. Izvi zvinodaro, nekuti maziso anoshanda zvakanyanyisa kuyedza kutarisa pane zvauri kutarisa, kuwedzera kuneta kupfuura zvakajairwa. Heano maitiro ekuyedza chiratidzo chako kumba.

Zvekuita kumira: kana iwe uchinetseka kuverenga dzimwe tsamba kana kuona uri kure, semuenzaniso, zvinokurudzirwa kuenda kuna ophthalmologist kuti uone kana paine chaizvo dambudziko rinoda kurapwa. Vanhu vanopfeka magirazi, zvisinei, vanofanirwa kuenda kuna ophthalmologist kana rave rinopfuura gore rimwe kubva kubvunza kwekupedzisira, sezvo zvingave zvichidikanwa kugadzirisa degree.

5. Ziso rakaoma

Mushure memakore makumi mashanu ekuberekwa, ziso rakaoma idambudziko rakajairika iro rinogona kukonzeresa pakuonekwa kwekudengenyeka kusingaite kunoitika mukuyedza kubatsira kufambisa ziso. Nekudaro, kune zvimwewo zvinhu zvinokwanisa kukonzera dambudziko iri kuwedzera kune zera, sekushandisa maawa pamberi pekombuta, kupfeka malenzi ekuonana kana kutora antihistamines, semuenzaniso.

Zvekuita kumira: zvinokurudzirwa kushandisa inodonhedza ziso kudonha mukati mezuva rese kuyedza kuchengeta ziso rakasungwa zvakanaka. Uye zvakare, zvakakosha kuti uzorodze maziso ako mushure ma1 kana maawa maviri pamberi pekombuta, uye kudzivirira kupfeka malensi ekuonana kwemaawa anopfuura masere akatwasuka. Tarisa uone anodonhedza madonhwe eziso aunogona kushandisa kurapa ziso rakaoma.

6. Kunwa kofi kana doro

Kunwa anopfuura makapu matanhatu ekofi pazuva, kana anopfuura magirazi maviri ewaini, semuenzaniso, kunogona kuwedzera mikana yekuve nemaziso anodedera, sezvo muviri unowedzera kungwarira uye kushaya mvura.

Zvekuita kumira: edza kudzikisa zvishoma nezvishoma kunwa kwedoro nekofi uye kuwedzera kudyiwa kwemvura. Ona mamwe maitiro aunogona kushandisa kuchinja kofi uye uve nesimba.

7. Allergies

Vanhu vanotambura neutachiona vanogona kuve nezviratidzo zvakasiyana zvine chekuita nemaziso, senge kutsvuka, kuchenesa kana kugadzirwa kwakanyanya kwemisodzi, semuenzaniso. Nekudaro, kana ichikwenya maziso, chinhu, chinozivikanwa se histamine, icho chinogadzirwa mumamiriro ekurwisa, chinogona kusvika kumaziso, zvichikonzera kuzunza.

Zvekuita kumira: zvinokurudzirwa kurapa nemishonga inorwisa mabhakitiriya inokurudzirwa nachiremba kana kuti allergist, pamwe nekudzivirira, pese pazvinenge zvichibvira, kusangana nechinhu icho chisingaoneki.

8. Kushandiswa kwemishonga

Mimwe mishonga inoshandiswa kurapa emphysema, asthma uye pfari, senge theophylline, beta-adrenergic agonists, corticosteroids uye valproate, zvinogona kukonzera kudengenyeka kwemaziso sechiitiko.

Zvekuita kumira: iwe unofanirwa kuzivisa chiremba uyo akaraira mushonga, kuti aongorore mukana wekuita chero shanduko kune iyo dosi yakashandiswa kana kutoshandura mushonga, kuitira kudzikisa kutaridzika kweiyi divi mhedzisiro.

9. Shanduko muhurongwa hwetsinga

Iko kushanduka kukuru kwetsinga kunogona kukonzera kudedera mumaziso ndeye blepharospasm, iyo inogona kukanganisa maziso ese uye kuburitsa kudzokororazve kufamba kwema eyelids.

Uye zvakare, shanduko iyi inogona kuitikawo muziso rimwe chete, apo tsinga yeropa inogadzira kumanikidza kwetsinga kumeso, zvichikonzera kudedera, kunozivikanwa sehemifacial spasm, iyo inogona zvakare kupedzisira ichikanganisa mhasuru dzechiso.

Zvekuita kumira: zvinokurudzirwa kubvunza an ophthalmologist kana chiremba wezveuropi kuti uone kana chiri chirwere chetsinga uye, nekudaro, tanga kurapwa kwakanyanya.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Muzviitiko zvakawanda, maziso anodedera haasi chiratidzo chematambudziko akakomba uye anonyangarika mumazuva mashoma. Nekudaro, zvinokurudzirwa kubvunza kuna ophthalmologist kana chiremba mukuru pa:

• Zvimwe zviratidzo zvinoonekwa, zvakaita sekutsvuka kweziso kana kuzvimba kweziso;
• Iyo eyelid yakanyanya kudonha kupfuura zvakajairwa;
• Mafungiro anovhara zvachose panguva yekudengenyeka;
• Kudedera kunotora kweinopfuura vhiki rimwe;
• Kudedera kunokanganisa zvimwe zvikamu zvechiso.

Mune zviitiko izvi, kudedera kunogona kukonzerwa nehutachiona hweziso kana matambudziko nemitsipa isinganetsi kumeso, iyo inofanirwa kuzivikanwa nekukurumidza kuti igadzirise kurapwa.