Mashandisiro ekushandisa Asia Centella kuonda

Zvemukati

• Kugadzira tii
• Zvimwe zvekudya zve diuretic
• Matipi ekudzora uremu nekukurumidza

Kuti uderedze huremu, uine chinowedzerwa chechisikigo, iyi imwe nzira yakanaka, asi inogara ichiiswa muchikafu chine hutano pasina zvinwiwa zvine shuga kana chikafu chakagadziriswa kana chikafu chakakangwa. Mune zviitiko izvi, unogona kutora maviri macapsule ecentella asiatica katatu pazuva, mushure mekudya, kana kunwa makapu matatu eti yako zuva rese.

Asia Centella inotsvedza nekuda kwekuita kwayo diuretic, iyo inobatsira kurwisa kuchengetwa kwemvura mumuviri, ichideredza huwandu hwemuviri uye huremu. Uye zvakare, chirimwa ichi chinoita seyakakosha kurwisa-kuzvimba uye inomutsa kutenderera kweropa uye kugadzirwa kwecollagen, iyo inobatsira kudzivirira kuzvimba, kupisa mafuta uye kudzivirira cellulite uye kusagging kunoitika nekuda kwekudzikira uremu.

Kugadzira tii

Centella tii inofanirwa kugadzirwa zvinoenderana nechiyero chepuniki imwe yemuriwo kwehafu yehafu yemvura.
Panguva yekugadzirira, wedzera mushonga uri mumvura inodzika kwemaminitsi maviri wobva wadzima moto, uchirega musanganiswa uchizorora kwemaminitsi gumi. Kuti uwane zvakawanda zvekurema kwayo kurasikirwa, tii inofanira kutorwa isina kuwedzera shuga.

Zvimwe zvekudya zve diuretic

Zvimwe zvinodyiwa zve diuretic zvinokubatsira kurasikirwa nehuremu michero ine mvura, senge visi, sitirobheni, kiwis, maranjisi, mavise nemaapuro, uye tii dzinovandudza kutenderera kweropa, senge fennel, rosemary uye tii yemabhiza.

Matipi ekudzora uremu nekukurumidza

Mukuwedzera kune zvekudya zve diuretic, mamwe matipi anokubatsira iwe kurasikirwa nekukurumidza uremu ndeaya:

• Inwa kanenge 1.5 litita emvura pazuva;
• Tanga kudya nendiro yemuriwo muto, pasina kuwedzera mbatatisi;
• Idya saradhi mbishi pamwe nezvikafu zvikuru;
• Idya hove kanokwana kana pavhiki;

Dzivisa kudya chikafu chakagadziriswa, zvakadai semabhisikiti akaomeswa, chikafu chakaomeswa nechando uye ham.
Uye zvakare, kugara uchirovedza muviri kana kufamba kweinenge maminetsi makumi matatu pazuva kunowedzerawo kupisa kwemacalorie uye kurasikirwa kwemafuta enzvimbo.

Tarisa vhidhiyo pazasi uye dzidza maitiro ekugadzira muto wedetox yemanheru kuti utange kudya kwako.

Onawo zvimwe zvakanakira Asia centella.