3 tii yekuvandudza kutenderera kweropa

Zvemukati

• 1. Gorse tii
• 2. Meliloto tii
• 3. Bhiza Chestnut Tea

Kune ma tii anogona kubatsira kuvandudza kutenderera kweropa nekusimbisa tsinga dzeropa, kukurudzira kutenderera kweropa uye kuderedza kuzvimba.

Mimwe mienzaniso yetii inogona kubatsira kuvandudza kutenderera ndeiyi:

1. Gorse tii

Mushonga wakanaka wepamusha wekuvandudza kutenderera igorse tii. Gorse chirimwa chemushonga chine zvivakwa zvinobatsira kudzikisa kuwanda kwemafuta mumitsinga, mukuwedzera pakubatsira pakurapa kusagaya zvakanaka, kufutisa uye kuzvimbirwa.

Zvinoshandiswa

• 4 tablespoons yemashizha egorse;
• 1 litre yemvura.

Kugadzirira modhi

Mashizha egorizi anofanira kutemwa ndokuendeswa kumoto kwemaminitsi makumi matatu. Mushure mekubikwa kwemashizha, iyo tii inogona kumanikidzwa uye yagadzirira uye inofanirwa kunwiwa maawa maviri, kashanu pazuva.

2. Meliloto tii

Meliloto inoratidzirwa kurapwa kwezvirwere zvinoverengeka zvehutachiona, nekuti zvinobatsira kukurudzira kutenderera kweropa, zvichideredza kuzvimba.

Zvinoshandiswa

• 1 teaspoon yemuchadenga zvikamu zve meliloto;
• 150 mL yemvura.

Kugadzirira modhi

Wira mvura uye wobva wawedzera iwo mahebhu, uchirega uchimira kwemaminitsi gumi. Iwe unofanirwa kunwa makapu maviri kusvika matatu eiyi tiyi pazuva.

3. Bhiza Chestnut Tea

Bhiza chestnut tii ine inosimbisa zvivakwa zvevhein masvingo, kugadzirisa kutenderera, kudzikamisa kuzvimba uye kudzivirira varicose mutsinga.

Zvinoshandiswa

• 2 sachets emabhiza chestnut;
• 500 mL yemvura inodzika.

Kugadzirira modhi

Widza mvura, wedzera Chestnut yeIndia uye rega imire kwemaminitsi gumi. Rega kudziya, kushushikana uye kunwa makapu matatu pazuva, mushure mekudya.