Zvese zvekuvhiya kupora Abdominal Diastasis

Zvemukati

• Kwakadii kupora kubva pakuvhiya kwepurasitiki uku
• Izvo zvazvinoita:
• Kuchengetwa kwemazuva ese:
• Nzira yekudyisa sei:
• Kushambidza sei:
• Zviratidzo zvekuenda kuna chiremba

Kuvhiya ndeimwe yenzira dzekupedzisira dzekurapa dumbu diastasis, inoitwa kana mamwe mafomu asina kupinza asingaratidze mhedzisiro inotarisirwa.

Munguva yerudzi urwu rwekuvhiya, chiremba anosona mhasuru dzemudumbu achishandisa tambo yakakosha isingatyoki kana kuora. Kazhinji maitiro aya anoitwa neparaparoscopy, umo chiremba anovhiya katatu mudumbu kuisa midziyo uye kugona kusona tsandanyama, pasina kusiya vanga hombe. Asi kana paine ganda rakawandisa, chiremba anovhiya anogona zvakare kusarudza kuvhiyiwa kwakajairika, kuti ape kutaridzika kuri nani kudumbu.

Abdominal diastasis ndiko kubviswa kwemasuru emudumbu anosiya dumbu rakatwasuka, neganda rakawandisa, kuunganidzwa kwemafuta uye kana uchimanikidza minwe kumadziro edumbu, 'gomba mudumbu' rinogona kunzwika. Dzidza kurovedza kunogona kudzivirira kuvhiyiwa kwepurasitiki.

Kwakadii kupora kubva pakuvhiya kwepurasitiki uku

Kudzoreredza kubva pakuvhiyiwa kugadzirisa dumbu diastasis kunotora nguva shoma uye kunoda kutarisirwa kudzivirira hutachiona, semuenzaniso.

Izvo zvazvinoita:

Mushure mekumuka kubva pakuvhiyiwa vanhu vazhinji vanotaura kuti vanonzwa nyama dzavo dzakasimba, asi izvi zvinowanzoita nani mumavhiki matanhatu kusvika masere, apo muviri unotanga kujairira dumbu nyowani.

Zvakajairika kuti kunzwisisika kuderedzwa, kunyanya kunzvimbo dzevanga, asi izvi zvinowanzoita nani pamusoro pemwedzi, uye kazhinji mukati megore rimwe, kwatova nekuvandudza kukuru.

Munhu anomuka maawa mashoma mushure mekuvhiyiwa uye anofanira kupfeka chibooreso kwemavhiki matatu. Mushure mezuva rechipiri kana rechitatu rekuvhiyiwa, munhu wacho anogona kudzokera kumba, kwaanofanira kutevedzera mamwe matanho ekuti apore zvachose.

Kuchengetwa kwemazuva ese:

Zvinokurudzirwa kuve neiyo imwe yeLymphatic Drainage chikamu pazuva, kwemazuva gumi nemashanu ekutanga kubvisa zvinwiwa zvakawandisa uye kudzivirira njodzi yekugadzira seroma, kunova kuunganidzwa kwemvura pane ino saiti. Verenga zvimwe nezve lymphatic drainage uye mabhenefiti ayo.

Kuita maekisesaizi nekusimudza zvinhu zvinorema, zvine zvinopfuura gumi muzana zvehuremu hwako, zvinofanirwa kungoitwa mushure memavhiki matanhatu ekuvhiyiwa. Uye kana uchidzoka kuekisesaizi, zvinokurudzirwa kutanga nekuekisesaiza, sekufamba, kumhanya, kuchovha bhasikoro kana kushambira, semuenzaniso.

Kuti uwanezve kupora, chakanakira ndechekuti kunyangwe vanhu vanoshanda vakagara, vanotora vhiki imwe kana maviri ezororo kuti vavhiywe.

Nzira yekudyisa sei:

Iyo yakanaka ndeye kudya chikafu chakapfuma mufibre kuti usadzivirire kuumbika, mukuwedzera, iwe unofanirwa kunwa ingangoita 2 litita emvura kana tii isina kutapirwa zuva nezuva kuti unyorove chigaro. Michero nemiriwo zvinogamuchirwa, asi zvakakangwa kana zvine mafuta-zvine chikafu zvinofanirwa kudzivirirwa. Mapuroteni aripo mumazai uye nyama chena anobatsira kukurumidza kupora uye anogona kudyiwa kamwe pazuva. Hezvino zvimwe zvekudya kuvandudza kupora:

Kushambidza sei:

Inotenderwa chete kugeza mazuva manomwe kusvika masere mushure mekuvhiyiwa, saka zvisati zvaitika kuti bhati rinofanira kungoitirwa kugara mushawa nemumwe munhu kubatsira. Izvo zvakakosha kuti usakotamisa muviri kumberi uye ndosaka munhu asingafanire kufamba zvakanyanya, zvakanaka kuramba wakarara nedumbu rakatarisa mudenga, usingatenderi chero mapanga kuumba mudumbu, kana kutambanudza ganda zvakanyanya, nekuti kana zvikaitika, dumbu rinogona kumakwa, zvichida kugadziriswa kwekuvhiyiwa.

Zviratidzo zvekuenda kuna chiremba

Mushure memazuva manomwe, unofanirwa kudzokera kuna chiremba akaita oparesheni kuti akwanise kuongorora kuti kupora kuri kufamba sei. Kana zvichidikanwa, kupfeka kunogona kuchinjwa musi uyu, asi zvinokurudzirwa kuenda kuna chiremba kana imba yekukurumidzira, kana iwe uine zviratidzo nezviratidzo zvakaita se:

• Kupindwa nechando;
• Kubuda kweropa kana mvura mune kupfeka;
• Dhonza nzira;
• Kunetseka kufema;
• Kunhuwirira kwakaipa pane vanga.

Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza kuti hutachiona huri kuumba, hunoda kuongororwa kwehunyanzvi.