Kofi vs. Tea yeGERD

Zvemukati

• Mhedzisiro yechikafu paGERD
• Migumisiro ye caffeine paGERD
• Kunetseka kwekofi
• Tea uye GERD
• Chinokosha

Mhedziso

Zvichida iwe wajaira kurova-kutanga mangwanani ako nekapu yekofi kana kumonera manheru nemugadzi unopfungaira weti. Kana iwe uine gastroesophageal Reflux chirwere (GERD), unogona kuwana zviratidzo zvako zvichishungurudzwa nezvaunonwa.

Iko kune kunetsekana kuti kofi netii zvinogona kukonzera chirungurira uye kuwedzera asidi Reflux. Dzidza zvakawanda nezve mhedzisiro yeizvi zvinwiwa zvinwiwa uye kana uchikwanisa kuzvidya zvine mwero neGERD.

Mhedzisiro yechikafu paGERD

Zvinoenderana nezvidzidzo, zvakaratidzirwa kuti zvirinani muUnited States vanonzwa kurwadziwa kwepfungwa kamwe kana kupfuura pasvondo. Kuwanda kwakadai kunogona kuratidza GERD.

Iwe unogona zvakare kuongororwa uine chinyararire GERD, inozivikanwa se esophageal chirwere, isina zviratidzo.

Kunyangwe iwe uine zviratidzo kana kwete, chiremba wako anogona kupa marongero ehupenyu maringe nekuwedzera kumishonga kunatsiridza hutano hwesophagus yako.Mararamiro ehupenyu anogona kusanganisira kudzivirira zvimwe zvekudya zvinogona kuwedzera zviratidzo zvavo.

Kune vamwe vanhu, chirungurira zviratidzo zvinogona kukonzerwa nezvimwe zvekudya. Zvimwe zvinhu zvinogona kutsamwisa isophagus kana kushomeka repazasi esophageal sphincter (LES). Iyo isina kusimba ezasi esophageal sphincter inogona kutungamira kune yekudzokera kumashure kuyerera kwemukati zvemukati - uye izvo zvinokonzeresa acid Reflux. Zvinokonzeresa zvinogona kusanganisira:

• doro
• zvigadzirwa zvine caffeine, senge kofi, soda, uye tii
• chokoreti
• michero yemuchero
• garlic
• chikafu chine mafuta
• hanyanisi
• peppermint uye spearmint
• zvikafu zvinonaka

Unogona kuedza kudzikisira kunwa kwako kofi netii kana uchirwara neGERD uye woona kana zviratidzo zvako zvichisimukira. Vose vanogona kusunungura LES. Asi kwete chikafu chese uye chinwiwa chinokanganisa vanhu nenzira imwechete.

Kuchengeta diary yezvokudya kunogona kukubatsira kuti usarudze kuti ndezvipi zvekudya zvinowedzera zviratidzo zve reflux uye izvo zvisina.

Migumisiro ye caffeine paGERD

Caffeine - chinhu chikuru chemhando dzakasiyana dzekofi netii - chakaonekwa sechinogona kukonzera chirungurira kune vamwe vanhu. Caffeine inogona kukonzera zviratidzo zveGERD nekuti inogona kuzorodza iyo LES.

Zvakadaro, dambudziko harinyatso kujeka nekuda kwekupokana humbowo uye kwakasiyana kwakasiyana mukati memhando mbiri dzezvinwiwa. Muchokwadi, sekureva, hapana makuru, akagadzirwa-zvakanaka zvidzidzo ayo anoratidza kuti kubviswa kwekofi kana caffeine inogara ichivandudza zviratidzo zveGERD kana mhedzisiro.

Muchokwadi, izvo zvazvino nhungamiro kubva kuAmerican College yeGastroenterology (nyanzvi mune gwara rekugaya) hazvichakurudzi shanduko dzekudya dzekurapa Reflux neGERD.

Kunetseka kwekofi

Kofi yakajairika inochengetedza zvakanyanya kana zvasvika pakurambidza caffeine, iyo inogona kubatsira kune zvimwe zvikonzero zvehutano. Nguva dzose, kofi ine caffeine ine zvakawanda zvine caffeine kupfuura tii nesoda. Iyo Mayo Clinic yakatsanangudza zvinotevera caffeine fungidziro yemhando dzinozivikanwa dzekofi pa8-ounce servings:

Izvo zvine caffeine zvinogona zvakare kusiyana nemhando yakagochwa. Nekugocha kwakasviba, pane zvishoma zvine caffeine pabhinzi. Chiedza chinogocha, chinowanzo kunzi "kofi yemangwanani," kazhinji chine caffeine yakanyanya.

Iwe ungangoda kusarudza yakasviba roast kana iwe ukaona kuti caffeine inowedzera zviratidzo zvako. Zvisinei, zviratidzo zveGERD kubva kune kofi zvinogona kunge zvichikonzerwa nezvikamu zvekofi kunze kwecaffeine. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanoona kuti kusviba kwakasviba kunowedzera acidic uye kunogona kuwedzera zviratidzo zvavo zvakanyanya.

Kofi inotonhorera inotonhora ine huwandu hwakaderera hwecaffeine uye inogona kunge isina acidic, izvo zvinogona kuita kuti ive sarudzo inogamuchirwa kune avo vane GERD kana chirungurira.

Tea uye GERD

Hukama pakati peti neGERD hwakafanana nharo. Tea haisi chete ine caffeine asiwo zvimwe zvakasiyana zvezvimwe zvinhu.

Iyo Mayo Clinic yakaratidza zvinotevera caffeine fungidziro yematei akakurumbira pa8-ounce servings:

Kunyanya kugadzirwa kweiyo tii chigadzirwa, iyo inowedzera caffeine iyo inowanzo kuve nayo. Izvi ndizvo zvinoitika nemavara matema tii, ayo ane caffeine yakawanda pane yakasvibira tii mashizha.

Iyo kapu yetii inogadzirirwa zvakare inokanganisa iyo yekupedzisira chigadzirwa. Iyo yakareba iyo tii yakanyura, inowedzera caffeine ichave iri mumukombe.

Zvinogona kuve zvakaoma kuona kana yako acid Reflux ichibva kune caffeine kana chimwe chinhu mukati merimwe rudzi rweiyo tii chigadzirwa.

Kune akati wandei mapako.

Nepo huwandu hwakawanda hwezvidzidzo hwakatarisa kune yakasviba (ine caffeine) tii, mamwe marudzi emakwenzi (noncaffeinated) tii ari kunyatso kusangana nezviratidzo zveGERD.

Chimiro chako chekutanga chingave chekusarudza mishonga yemakwenzi panzvimbo yemakwenzi ane caffeine. Dambudziko nderekuti mamwe mahebhu, akadai sepermermint uye pfumo, anogona kuwedzera zviratidzo zvechirungurira mune vamwe vanhu.

Verenga zvigadzirwa zvinyorwa nekungwarira uye dzivirira aya minty mahebhu kana achiwedzera zviratidzo zvako.

Chinokosha

Nejuri richiri kubuda nezve caffeine's yakazara mhedzisiro pazviratidzo zve reflux, zvinogona kuve zvakaoma kune avo vane GERD kuziva kuti vadzivise kofi kana tii. Kushaikwa kwekubvumirana munharaunda yesainzi neyekurapa nezve mhedzisiro yekofi kana tii pazviratidzo zveGERD zvinoratidza kuti kuziva kwako kushivirira kweizvi zvinwiwa ndiko kubheja kwako kwakanyanya. Taura kune gastroenterologist maererano nezviratidzo zvako zveGERD.

Maitiro ehupenyu anochinja ayo nyanzvi zhinji dzinobvumirana anogona kubatsira kudzikisa asidhi Reflux uye GERD zviratidzo zvinosanganisira:

• kuonda, kana kuwandisa muviri
• kusimudza musoro wemubhedha wako mainji matanhatu
• kusadya mukati memaawa matatu kubva kunorara

Nepo shanduko yemararamiro inogona kubatsira, dzinogona kunge dzisingakwani kurwisa ako ese zviratidzo. Iwe unogona zvakare kuda pamusoro pe-iyo-pikisheni kana mishonga yemishonga kuti uchengetedze kudzora kwekurwadziwa kwepfungwa.

Maitiro ehupenyu, pamwe nemishonga, zvinogona kubatsira kutungamira kune irinani hupenyu hwehupenyu pamwe nekuderedza kukuvara kwesophagus.