Collagen: mabhenefiti uye nguva yekushandisa

Zvemukati

• Ndini ndinofanira kushandisa Collagen
• Zvikuru Zvikomborero zveCollagen
• Maitiro ekutsiva collagen
• Collagen Supplements

Collagen ipuroteni inopa chimiro, kuomarara uye kuomarara paganda, iro rinogadzirwa zvakasikwa nemuviri, asi iro rinogona kuwanikwawo muzvikafu zvakaita senyama uye gelatin, mukuzora mafuta ekuzora kana zvekuwedzera zvekudya mumacapsule kana hupfu.

Ichi puroteni chakakosha kuchengetedza maseru akasimba uye akabatana, achive asiri akakosha chete paganda asiwo kune mamwe matishu pamwe nekuvimbika kwemhasuru, ligaments, tendon uye majoini, kuvandudza hutano hwako.

Ndini ndinofanira kushandisa Collagen

Collagen zvinowedzera zvinofanirwa kushandiswa kana kuwanda kweprotein uku kuchiderera mumuviri, zvichikonzera zviratidzo se:

• Kuderera muukobvu hwebvudzi tambo;
• Yakawedzera sagging uye kurasikirwa kweganda kusimba;
• Kubuda kwemakwenzi uye mitsara yekutaura;
• Kuonekwa kwekutambanudza mamaki;
• Ganda rakatetepa uye risina mvura;
• Kuderera kwehuwandu hwemapfupa sezviitiko zve osteopenia uye osteoporosis semuenzaniso;
• Kupera simba kwemajoini uye mitsipa.

Kana izvi zviratidzo zvavepo, kuwedzererwa necollagen zvinowedzera zvakaita seBioSlim kana Collagen zvinogona kudikanwa, izvo zvinobatsira kuyera zviyero zve collagen mumuviri.

Uye zvakare, izvi zvinogadzirwa ne collagen-zvinogona kunyanya kukosha kubva pamakore makumi mashanu, kana paine kudzikisira kwakanyanya mukugadzirwa kwecollagen, iyo nekufamba kwenguva inotungamira mukuwedzera kukura kwechitarisiko. Nekudaro, izvi zvigadzirwa zvinofanirwa kungoshandiswa nekutarisisa kwachiremba wako kana wezvekudya zvinovaka muviri, sezvo akawanda mahydrolyzed collagen anowedzera ane musanganiswa wemamino acids, mavitamini uye zvicherwa zvakasiyana.

Zvikuru Zvikomborero zveCollagen

Mamwe mabhenefiti makuru e collagen yemuviri ndeaya:

• Inodzivirira kuoneka kwe cellulite;
• Inosimbisa zvipikiri;
• Inosimbisa bvudzi uye inovandudza kutaridzika kwayo;
• Inoderedza kuoneka kwekutambanudza mamaki;
• Inowedzera kusimba kweganda;
• Inodzivirira uye inononoka kuoneka kwemakwenzi uye mitsara yekutaura.

Uye zvakare, sezvo collagen ichipa kuomarara paganda, pamusoro pekudzivirira kutaridzika kwe cellulite, inoshandawo mukurapa kwayo, nekuti neganda rakasimba madonhwe e cellulite haatarisike zvakanyanya.

Maitiro ekutsiva collagen

Kuti udzore collagen mumuviri, zvinokwanisika kudya chikafu chakafuma mune izvi zvinovaka muviri, ndosaka zvichikosha kushandisa chikafu chakazara mu collagen senge:

• Nyama tsvuku;
• Nyama chena;
• Gelatine;
• Mocotó jelly.

Nzira yakanakisa yekurwisa kuchembera uye kuchengetedza ganda rako kusimba, ndeyokudya izvi zvekudya kana zvekudya zvinowedzera zvehydrolyzed collagen zuva nezuva mumacapsule, poda kana mapiritsi, izvo zvinobatsira kudzoreredza mazinga e collagen mumuviri. Tsvaga zvimwe nezve collagen-yakapfuma zvekudya uye zvinowedzera pane Collagen-yakafuma chikafu.

Nekudaro, zvakafanira kuti ugare uchitora collagen pamwe chete nezvikafu zvakapfuma muvhitamini C senge orenji, kiwi, chinanazi kana papaya, sezvo vhitamini iyi ine basa rekubvumidza kunwiwa kwekolajeni nemuviri. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kutora macollagen capsules kana hupfu pamwe chete neorenji kana kiwi muto semuenzaniso, kuona kuti collagen yakanyatso nyudzwa nemuviri.

Collagen Supplements

Collagen zvinowedzera zvinogona kutorwa nenzira yemacapsule, mapiritsi kana hupfu, uye mimwe mienzaniso ndeiyi:

• BioSlim Collagen, kubva kuHerbarium: Collagen poda iyo inofanira kusanganiswa mune zvinwiwa isati yatora uye inodhura ingangoita makumi maviri reais;
• Collagen, kubva ku Performance Performance Nutrition: Collagen muchimiro chemacapsule uye ayo anodhura paavhareji 35 reais;
• Hydrolyzed collagen, kubva kuSanavita: yekuwedzera yeupfu collagen ine zinc, vitamini A, C uye E uye mutengo wayo unosiyana pakati pe30 ne50 reais.

Izvi zvinowedzerwa zvinogona kutengwa kumafamasi, zvitoro zvekudya zvine hutano, kusanganisa mafesi kana zvitoro zvepamhepo semuenzaniso. Uye zvakare, kurapwa neizvi zvinowedzerwa kunofanirwa kugara kwemwedzi mipfumbamwe, iine huwandu hwepamusoro hwe9 g ye collagen iri kukurudzirwa. Ona kuti hydrolyzed collagen kurapwa kunofanira kuitwa sei Maitiro Ekutora Hydrolyzed Collagen.