Maitiro ekurwisa kupisa kunopisa kwekuguma kuenda kumwedzi

Zvemukati

• 1. Hormone kutsiva kurapa
• 2. Mishonga yekupisa kwemwedzi
• 3. Zvisarudzo zvakasikwa
• Kuchengetwa kwese kudzikisira kupisa kwekuguma kuenda kumwedzi
• Kudya kuti usapisa kupisa kwekuguma kuenda kumwedzi
• Mishonga yekumba uye zvakasikwa zvinowedzera

Kupisa kupisa ndechimwe chezviratidzo zvakajairika zvekuguma kuenda kumwedzi, izvo zvinomuka nekuda kwekuchinja kukuru kwehomoni kuri kuitika mumuviri wemukadzi. Idzi kupisa kunopisa kunogona kuoneka mwedzi mishoma vasati vapinda mukati mekuguma kuenda kumwedzi uye kuoneka kamwe kamwe panguva dzakasiyana dzezuva, zvichisiyana mukusimba maererano nemukadzi mumwe nemumwe.

Kunyangwe ivo vari akajairika kune ino nhanho yehupenyu, kupisa kunopisa zvakare hakunetsi uye, nekudaro, kunopedzisira kuchikanganisa hupenyu hwezuva nezuva hwevakadzi vanoverengeka. Nekudaro, kune dzimwe nzira dzekudzora kusagadzikana uku uye nekufambisa kupinda muchikamu chitsva chehupenyu.

Kuti asarudze kurapa kwakanakisa kwekupisa kwemwedzi wekuenda kumwedzi, mukadzi anofanirwa kubvunza gynecologist wake uye, pamwe chete naye, kurukurai sarudzo dzakasiyana dziripo, dzinogona kubva pakushandisa mishonga, kuchinjisa mahormone kana zvimwe zvingasarudzika, sekuwedzera, chikafu kana tii, semuenzaniso.

1. Hormone kutsiva kurapa

Hormone kutsiva kurapa ndiyo inonyanya kurapa kurapwa uye nekudaro ndiyo yakanyanya kushandiswa kubatsira kudzikisira kusagadzikana kwememopaopausal, kunyanya kupisa kunopisa. Mune mhando iyi yekurapa, mukadzi anoitwa oestrogen kutsiva, kugadzirwa kwake nemazai kuri kuderera. Kunyangwe iri kurapwa kune dzimwe njodzi, senge yakawedzera njodzi yekenza yemazamu, semuenzaniso, ongororo dzinoverengeka dzinoratidza kuti vakadzi vari pasi pemakumi matanhatu vane zvakwakanakira kupfuura njodzi.

Nekuda kwenjodzi dzakabatana, mushonga wekutsiva mahormone unopikiswa kune vakadzi vane nhoroondo yeimwe mhando yekenza-inoenderana nekenza, senge zamu, ovari kana gomarara redumbu. Zvirinani unzwisise mashandiro anoita mushonga uyu uye kuti njodzi dzipi.

2. Mishonga yekupisa kwemwedzi

Kana mukadzi asingade kusarudza kurapwa kwehomoni, anogona zvakare kushandisa zvinodhaka kudzikisira kupisa kwekuenda kumwedzi. Nekudaro, iyi mishonga inofanirwawo kupihwa naana gynecologist uye, kazhinji, anongoshandiswa mune zviitiko apo kupisa kunopisa kuri kukanganisa hupenyu hwemukadzi. Izvi zvinodaro nekuti, mishonga yese inogona kuve neimwe mhedzisiro uye, nekudaro, inofanira kungoshandiswa chete kana paine rubatsiro.

Mimwe mishonga inogona kuratidzwa nachiremba inosanganisira:

• Paroxetine, Venlafaxine kana Escitalopram: mishonga yekudzvinyirira, asi zvakare inobatsira kudzikisira kupisa kunowanzoitika kwekuguma kuenda kumwedzi. Kazhinji, iwo anoshandiswa mune muyero wakaderera pane iwo unoratidzirwa pakurapa kushushikana, asi izvo zvinogona kusiyana maererano nezviitiko zvese.
• Gabapentina: ndiwo mushonga we pfari uye migraine, asi zvakare inoderedza kutanga kwekupisa panguva yekuguma kuenda kumwedzi. Nekudaro, uyu mushonga unogona kukonzeresa kurara zvakanyanya uye, nekudaro, unonyanya kushandiswa mumadzimai anowana ziya rousiku, semuenzaniso;
• Clonidine: ndiwo mushonga weBP yakakwira iyo, mukuwedzera pakubvisa migraines, zvakare inobvumidza kudzikamisa kuwanda kwekupisa kunopisa mune vamwe vakadzi.

Uye zvakare, kune vakadzi vanoona kukura kwakanyanya kwekupisa kunopisa husiku, nekutuka kuzhinji usiku, chiremba anogona zvakare kukurudzira kushandiswa kwemishonga kuti ikubatsire kurara zvirinani, senge Zolpidem, Eszopiclona kana Diphenhydramine, semuenzaniso.

3. Zvisarudzo zvakasikwa

Kunze kwemishonga uye mahormone ekutsiva kurapwa, kune dzimwe nzira dzinoitwa dzechisikirwo dzinobatsira kudzikisa kupenya kwekupisa uye izvo zvinogona kunyange kubvisa zvachose kupisa kwekuguma kuenda kumwedzi, kunyanya mumatambudziko akasimba.

Mukati medzimwe nzira dzechisikigo, zvinokwanisika kuona shanduko muhunhu hwehupenyu hunogona kubatsira, pamwe neshanduko mukudya uye, zvakadaro, mimwe mishonga yemumba inogona kushandiswa mukati mezuva nezuva.

Kuchengetwa kwese kudzikisira kupisa kwekuguma kuenda kumwedzi

Kumwe kuchengetedza kwehunhu kunogona kubatsira kudzikisira kusagadzikana kwekupisa kwemenopaopausal ndekwe:

• Pfeka mwenje, mbatya dzedonje, kudzivirira kuwedzera tembiricha yemuviri;
• Inwa anenge 2 litita emvura pazuva, kuita kuti muviri ugare uine hydrated yakakwana;
• Dzivisa nzvimbo dzakapfigwa uye dzinopisa kwazvo, kana kupa sarudzo kunzvimbo dzine mhepo inodzora;
• Shingairira mukuzorora zviitiko, senge iyo yoga kana kufungisisa, sezvavanodzora kushushikana, zvichideredza mikana yekuve nekupisa kunopisa;
• Iva nechinwiwa chinozorodza, semvura yekokonati kana inotonhorera yemonade, kana kupisa kupisa kuri kuuya;
• Dzivisa kusvuta kana kunwa zvinwiwa zvinodhakasezvo ivo vachigona kukurudzira kuoneka kwekupisa.

Uye zvakare, zvinogona kubatsira kugara uine fan kana inotakurika fan padyo, kuti urambe uchitonhorera panotanga kupisa wave.

Kudya kuti usapisa kupisa kwekuguma kuenda kumwedzi

Kudya chinhu chakakosha icho chinogona zvakare kubatsira kudzikisa kutaridzika kwekupisa kunowanzoitika kwekuguma kuenda kumwedzi. Vakadzi mune ino nhanho yehupenyu vanofanirwa kupa mukana kune kunwiwa kwemichero yemucitrus, senge orenji, chinanaini kana tangerine, pamwe nekutora mbeu yeflakisi uye zvigadzirwa zve soy, senge tofu.

Uye zvakare, zvakakosha kuti usadye zvakanyanya kudya zvinorema, pamwe nekuderedza kudyiwa kweshuga, zvine munyu kana zvinonhuwirira. Ona zvimwe nezve mabudiro echikafu.

Mishonga yekumba uye zvakasikwa zvinowedzera

Mimwe mishonga yekumba, pamwe nezvinowedzerwa zvepanyama zvakagadzirwa kubva kuzvirimwa zvemushonga, zvinogona kuenda kure kure kubatsira kudzoreredza hupenyu hwevakadzi vanotadza kuenda kumwedzi. Mimwe mienzaniso inosanganisira:

• Nhema Cohosh, kana cimicifuga: zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti inogona kubvisa kupisa kunopisa, asi inofanira kugara ichiratidzwa nenyanzvi, sezvo ichigona kukanganisa chiropa;
• Pycnogenol: chinhu chakatorwa kubva pamumapaini pini chinogona kubatsira kubvisa zviratidzo zvakasiyana zvekuguma kuenda kumwedzi, kusanganisira kupisa kunopisa;
• Dong Quai: chirimwa chakakosha kune hutano hwevakadzi, kubatsira nezviratidzo zvePMS uye zvakare kupera kwemwedzi;
• Mutsvuku mutsvuku: yakapfuma kwazvo mu phytoestrogens iyo inorwisa kusimba uye kuwanda kwekupisa kunopisa.

Kunyangwe ivo vachigona kuve nemhedzisiro inobatsira, iyi mishonga haisi kutsiva kutungamira kwechiremba uye inofanira kugara ichikurukurwa nenyanzvi. Uye zvakare, sezvo zvinowedzerwa zvechisikigo zvinogona kuve nemhedzisiro dzakasiyana pamuviri, zvinofanirwa kugara zvichitungamirwa naNaturopath ane ruzivo kana wemishonga, kunyanya kuziva muyero uye nguva yekurapa.