Maitiro ekuverenga BMI yemwana uye kuziva uremu hwakakwana hwemwana

Zvemukati

• Zvaunofanira kuita kana yako BMI yashandurwa
• Nzira yekuwedzera BMI
• Maitiro ekuderedza BMI

Vana Muviri Mass Index (BMI) inoshandiswa kuongorora kuti mwana kana muyaruki ari pahuremu hwakakodzera here, uye inogona kuitwa mukutaurirana nachiremba wevana kana kumba, nevabereki.

Zvechidiki BMI hukama pakati pehuremu hwemwana nekureba pakati pemwedzi mitanhatu nemakore gumi nemasere, zvinoratidza kuti huremu hwazvino huri pamusoro, pazasi kana mukati meyakajairwa, zvichibatsira kuona kushomeka kwemwana kushaya chikafu kana kuneta.

Kuti uverenge iyo BMI yemwana nevechiri kuyaruka, shandisa inotevera Calculator.

Kazhinji, chiremba wevana anorondedzera kukosha kweBMI nezera, kutarisa kana kukura kwemwana kana kuyaruka kuri kuenda zvinoenderana nezvinotarisirwa. Nekudaro, kana zvikaonekwa kuti pane shanduko muhukama uhwu, chiremba wevana anogona kuratidza, pamwe neanoona nezvekudya zvinovaka muviri, shanduko pakudya.

Zvaunofanira kuita kana yako BMI yashandurwa

Kuti usvike iyo yakakodzera BMI yemwana, shanduko mumararamiro uye tsika dzekudya dzinofanirwa kuitwa, kusanganisira kwete chete mwana, asiwo nharaunda yemhuri kwaanoiswa:

Nzira yekuwedzera BMI

Kana iyo BMI iri pazasi pehunhu hunofungidzirwa kunge hwakajairwa, zvakakosha kuti uende nemwana kuna chiremba vezvehutano uye wezvekudya zvinovaka muviri, sezvo zvichidikanwa kuti uongorore zvinhu zvinoverengeka zvinobatsira kuziva chinokonzera kuonda uye ndeapi matambudziko aripo ezvehutano, kuitira kutsanangura mazano anotendera mwana kuti awanezve huremu hwake.

Muzhinji, kurema uremu kunosanganisira kudya chikafu chinosanganisira chikafu chakazara muprotein nemafuta akanaka, pamusoro pekutora multivitamin, uye chinowedzerwa chekudya, senge Pediasure, iyo inobatsira kupa akawanda macalorie uye inozadzisa iyo kudya.

Maitiro ekuderedza BMI

Kana iyo BMI yakakwira, inogona kuve inoratidza kufutisa kana kufutisa, uye zvakakosha kuti kurapwa kurongedzere mukusimudzira tsika dzakanaka dzekudya nemaitiro, yakaderera mushuga nemafuta, hupenyu hwakaringana hunosimudzira chiitiko chemuviri nekusimudzira kwechakanaka kuzvitemba.

Kukunda huremu hwakawandisa, kurapwa hakufanirwe kungo tarisa pamwana chete. Izvo zvakakoshawo kuongorora nharaunda yemhuri uye nekuita shanduko dzinosanganisira nhengo dzese dzemhuri. Pamusoro pezvo, chakanyanya kukosha ndechekuti mwana ane huremu hwakawandisa haangotariswe chete nenyanzvi yezvokudya, asi nechikwata chezvemhando dzakasiyana, icho chinosanganisirawo chiremba wevana uye chiremba wepfungwa, izvo zvinobvumidza shanduko mutsika kuzadzikiswa nekuchengetedzwa nguva imwe chete. nekufamba kwenguva.

Tarisa uone mamwe matipi muvhidhiyo inotevera kuti ubatsire mwana wako kuonda, mune hutano: