7 Nzira dzekugadzirisazve pfungwa dzako kuti uderedze huremu nekukurumidza

Zvemukati

• 1. Tenda kuti unokwanisa
• 2. Dzivisa kuzviyera zuva rega rega
• 3. Ita counselling yepfungwa
• 4. Rangarira uye ukoshese chimwe nechimwe chinoitwa
• 5. Usatarise nezvechitarisiko chete
• 6. Dzidzira maitiro matsva emufambiro
• 7. Gadza zvinangwa chaizvo

Kugadzirisazve pfungwa kuti uremerwe huremu inzira inobatsira kuchengetedza kutarisisa pakudya uye kuita zvemuviri nguva dzese, kuitira kuti kudya zvine hutano uye kurovedza muviri kuve tsika yechinyakare muhupenyu hwezuva nezuva, izvo zvinoda kuchengetedza huremu hwakaringana kwenguva yakareba, kudzivirira iyo inozivikanwa yekodhoni mhedzisiro.

Kugadzirisazve pfungwa, zvinodikanwa kuti utarise tsika dzakaipa uye uchichinjana nehutano hwakanaka, asi iyo inofadzawo, nekuti ipapo chete ndipo panogona kugara tsika dzakanaka.

Saka, ona pazasi 7 matipi ekubatsira mune ino maitiro ekugadzirisa zvekare kwepfungwa:

1. Tenda kuti unokwanisa

Kutenda chaiko kuti unokwanisa kudzikisa huremu uye nekuchinja mararamiro ako zvakakosha kuti usiye huropi hwakagadzirirwa kusangana nematambudziko uye kurwira zvakanyanya kuti uwane zvaunoda.

Kune rimwe divi, kana uchifungidzira kuti unenge uchingova mumwe muyedzo wakashushikana pakudya, uropi hwatojaira uye hunogamuchira kukundwa, kwete kurwa zvakaoma zvakakwana kuti vakunde kukunda.

2. Dzivisa kuzviyera zuva rega rega

Kana iwe ukayera zuva rega rega, iwe unogara uchingonetsekana nezve mhedzisiro yechikero, icho chisingasiyanisi, semuenzaniso, kungave kuwedzera huremu kana kurasikirwa kuri nekuda kwemafuta kana kuonda. Uye zvakare, imwe kana yakawanda yakashata mhedzisiro pachiyero inogona kukanganisa kuraswa kwakazara kwechikafu uye neyakajairika tsika, ichigadzira mutsva mutsva wekurema.

Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti kuyerwa kunoitwa kazhinji 1 nguva pasvondo, asi kanokwana kamwe chete pamwedzi miviri, kuongorora kuwana kana kurasikirwa kwehuremu hwemuviri.

3. Ita counselling yepfungwa

Kuteedzerwa nenyanzvi yezvepfungwa kunobatsira kunzwisisa zvikonzero zvekudya kusingadzorwi uye kuwedzera huremu hwakawandisa, izvo zvinowanzo kuve mhedzisiro yezvinetso muhudiki kana nehukama.

Kutsigirwa kwepfungwa kunovandudza kugona kwakakura kwekutarisana nemanzwiro uye kunobatsira kuvaka hutsika hutsva pane hwakashata, senge kunwa doro rakawandisa, chikafu chinokurumidza uye zvinwiwa.

4. Rangarira uye ukoshese chimwe nechimwe chinoitwa

Kukoshesa uye kuchengetedza kutarisisa pane chimwe nechimwe chinobudirira, kunyangwe chiri chidiki, chinogadzira domino mhedzisiro yekukurudzira iyo inowedzera kuwanda kwezvakanaka zvinobudirira uye zvirinani mhedzisiro. Nekudaro, pamazuva apo chikafu chinoteverwa, asi kwete chiitiko chemuviri, semuenzaniso, mumwe anofanirwa kuyedza kutarisisa padivi rakanaka rekutevera kudya zvakanaka, uye kwete pakundikana kwekudzidziswa.

Zvisinei, kunyangwe tichifanira kukoshesa kubudirira kwega kwega, zvakakoshawo kuti uzvipire kuedza kuedzazve zuva rinotevera chikamu icho chakaguma mukundikana kana kushungurudzika, seiyi nzira mweya wekukunda uye kukunda unochengetwa.

5. Usatarise nezvechitarisiko chete

Panguva yekudzidzira kwekurovedza muviri, semuenzaniso, zvakakosha kuti utarise pamanzwiro emufaro uye basa rakakwaniswa iro rovedzo rinounza, uye kwete chete pakuonekwa kusingadiwe mugirazi.

Rangarira kuti kutevera kudya uye kudzidziswa zvakanaka kunounza kunzwa kwakanaka kumuviri, kunobatsira kuchengetedza sarudzo dzakanaka zviri nyore, nekuti ndangariro dzakanaka dzinoita kuti chishuwo chekudzokorora chiito icho kusimuka uye, mushure menguva yakati, kudzokorora uku kunozove tsika.

6. Dzidzira maitiro matsva emufambiro

Izvo zvakasikwa kuti uropi hunofarira maitiro uye vagadzire maitiro etsika yezviito zvinodzokororwa kazhinji uye zvinounza pfungwa yemufaro kana kubudirira. Nekudaro, hanya inofanirwa kutorwa nekuti huropi zvakare hunogadzira otomatiki ekudzokorora mapatani ezviito zvisina hutano, sekudya zvakanyanya uye kuva nehusimbe hwekuita maekisesaizi.

Nekudaro, zvakakosha kuti utange kudya uye kuita zvemuviri uine shungu dzekutevera nenzira kwayo zvanga zvakarongerwa kweanenge mavhiki mashoma, nekuti kana chiito chakareba chikadzokororwa, zvinonyanya kuita otomatiki kuhuropi uye zvichazove nyore zvichengete seyakajairwa tsika yezuva nezuva maitiro.

7. Gadza zvinangwa chaizvo

Kumisikidza zvinangwa chaizvo kwakakosha kuunza kutenderera kwekukunda kudiki, uko pamwe chete kunounza kurudziro uye kutsunga kuzadzisa chinangwa chekupedzisira.Kune rimwe divi, kana uchiisa zvinangwa zvakaoma kwazvo, manzwiro ekukundwa uye kukundikana anoramba achiwedzera, achiunza kunzwa kwekusagona uye chishuwo chekurega.

Kutaura nevanyanzvi senge anoona nezvehutano uye mudzidzisi wepanyama inzira yakanaka yekuronga zvinangwa chaizvo uye nekufambisa nzira yezviwanikwa.

Ona matipi ekuti ungachinje sei kufunga kwemafuta kuti utore kutarisisa kure nechikafu.