Maitiro ekusiyanisa kusuruvara kubva pakuora mwoyo

Zvemukati

• Maitiro ekuziva kana iko kusuruvara kana kushushikana
• Maitiro ekuudza kana kushushikana kuri munyoro, kuri pakati kana kwakanyanya
• Kurwadziwa kunoitwa sei

Kusuruvara kwakasiyana nekuora moyo, nekuti kusuruvara kunowanzoitika kune chero munhu, kuve kusagadzikana mamiriro kunogadzirwa nemamiriro akaita sekuodzwa mwoyo, ndangariro dzisingafadzi kana kupera kwehukama, semuenzaniso, iyo inopera uye isingade kurapwa. .

Kushungurudzika, kune rimwe divi, chirwere chinokanganisa manzwiro, chichiita kusuruvara kwakadzama, kusingagumi uye kusingaenzaniswi, kunogara kweanopfuura mavhiki maviri, uye isina chikonzero chakaringana kuti chiitike. Uye zvakare, kushushikana kunogona kuperekedzwa nezviratidzo zvemuviri, sekuderera kwekutarisa, kuonda uye kunetseka kurara, semuenzaniso.

Misiyano iyi inogona kuve isinganzwisisike, uye kunyange kuoma kucherechedza, saka kana kusuwa kukapfuurira kwemazuva anopfuura gumi nemana, zvakakosha kuti uongororwe zvekurapa, izvo zvinogona kuona kana paine kushushikana uye kutungamira kurapwa, uko kunosanganisira kushandiswa kweanodzvinyirira uye kuitisa zvikamu zvepfungwa.

Maitiro ekuziva kana iko kusuruvara kana kushushikana

Zvisinei nekugovana zviratidzo zvakawanda zvakafanana, kushushikana uye kusuruvara zvine misiyano, iyo inofanirwa kucherechedzwa nekuzivikanwa kuri nani:

Kana iwe uchifunga kuti unogona kunge uchinyanya kuora mwoyo, tora bvunzo pazasi uye uone kuti njodzi yako ndeyei:

1. 1. Ndinonzwa senge ndinoda kuita zvimwechetezvo sepakutanga
2. 2. Ndinoseka zvoga uye ndinonakidzwa nezvinhu zvinosetsa
3. 3. Pane nguva mukati mezuva apo ini ndinonzwa kufara
4. 4. Ndinonzwa sekunge ndine kufunga nekukurumidza
5. 5. Ndinoda kutarisira chitarisiko changu
6. 6. Ndinonzwa kufara nezvezvinhu zvakanaka zvichauya
7. 7. Ndinonzwa kunakidzwa pandinoona chirongwa paterevhizheni kana kuverenga bhuku

Maitiro ekuudza kana kushushikana kuri munyoro, kuri pakati kana kwakanyanya

Kushungurudzika kunogona kusarudzwa se:

• Chiedza - apo painopa maviri makuru zviratidzo uye zviviri zvechipiri zviratidzo;
• Pakati nepakati - apo painopa maviri makuru zviratidzo uye 3 kusvika ku4 yechipiri zviratidzo;
• Zvakakomba - apo painopa 3 yakakosha zviratidzo uye inopfuura 4 yechipiri zviratidzo.

Mushure mekuongororwa, chiremba anozokwanisa kutungamira kurapwa, uko kunofanirwa kuchinjiswa kune izvo zviripo zviratidzo.

Kurwadziwa kunoitwa sei

Kurapa kwekushushikana kunoitwa nekushandiswa kweanodzvinyirira mishonga inokurudzirwa nachiremba wepfungwa uye epfungwa kurapa anowanzoitwa vhiki nevhiki nachiremba wepfungwa.

Iko kushandiswa kweanodzvinyirira hakureve uye kunofanirwa kushandiswa sekureba sekudikanwa kuti munhu arapwe. Kazhinji, kushandiswa kwayo kunofanirwa kuramba kuripo kwemwedzi mitanhatu kusvika gore rimwe mushure mekuvandudza kwezviratidzo uye, kana paine chikamu chechipiri chekushungurudzika, zvinokurudzirwa kuti uishandise kweanenge makore maviri. Nzwisisa kuti ndeapi anowanzo dzvinyirira uye kuti anoshandiswa sei.

Muzviitiko zvakakomba kana izvo zvisinganatsirike, kana mushure mechikamu chechitatu chekushungurudzika, munhu anofanirwa kufunga nezvekushandisa mushonga kwehupenyu hwese, pasina kumwe kunetseka nekuda kwekushandisa kwenguva refu.

Nekudaro, zvakafanira kuti utarise kuti kusimudzira hupenyu hwemunhu, hazvina kukwana kungotora zvinodhaka uye zvinodzvinyirira zvinodhaka, zvakakosha kuti uperekedzwe nachiremba wepfungwa. Zvirongwa zvacho zvinogona kuitwa kamwe pasvondo kudzamara munhu apora zvachose kuora mwoyo. Kurovedza muviri, kutsvaga zviitwa zvitsva uye kutsvaga zvitsva zvinokurudzira mazano anobatsira kuti ubve mukuora mwoyo.