5 yakanyanya kukuvara kwemitambo uye zvekuita

Zvemukati

• 1. Kumonyoroka
• 2. Kutambudzika kwemhasuru
• 3. Kupfugama
• 4. Dislocation
• 5. Kutsemuka
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kuita nekukurumidza mushure mekukuvara kwemitambo hakuna kukosha chete pakubvisa marwadzo nekutambura, asi zvakare kunobatsira kudzivirira kunetseka kwenguva refu kubva mukumuka, pamwe nekuchimbidza kupora kwemumhanyi.

Nekudaro, kuziva kuti ndedzipi tsaona dzinowanzoitika mumitambo uye zvekuita mune yega mamiriro ezvinhu kwakakosha kwazvo kune chero munhu anoita kana ari kugara achisangana nemunhu anoita zvemitambo.

Izvo zviitiko zviri panjodzi yekukonzera kukuvara kwemitambo ndeavo vane simba rakakura, senge nhabvu, bhora remaoko kana rugby.

1. Kumonyoroka

Kusvinwa kunoitika kana iwe ukaisa tsoka yako nenzira isiri iyo uye, nekudaro, zvakajairika kana uchimhanya, semuenzaniso. Munguva yekumonyoroka, zvinoitika ndezvekuti gumbo rinomonyoroka nenzira yekuwedzeredza, zvichikonzera mitsipa iri mudunhu kutambanudza zvakanyanya, uye inogona kupedzisira yadambuka.

Mhando iyi yekukuvara inokonzeresa kurwadziwa kwakanyanya munzvimbo iyi, inotungamira mukuvandudzika kwekuzvimba kwakanyanya kwemakumbo uye, nekudaro, munhu anogona kunetseka kufamba. Kazhinji, zviratidzo izvi zvinovandudzika mumazuva mashoma, asi kana zvikaramba zvichitowedzera, zvinokurudzirwa kuenda kuchipatara.

Zvekuita: chinhu chekutanga kuita kuisa inotonhora compress pamusoro penzvimbo, kuyedza kudzora kuzvimba uye kuderedza marwadzo. Iyo inotonhora inofanira kuiswa kakawanda mumaawa makumi mana ekutanga, kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri. Uye zvakare, iwe unofanirwa zvakare kudzikamisa tsoka neyakaiswa bhandeji uye chengetedza zororo kusvikira zviratidzo zvave nani, zvine mutsindo wakasimudzwa. Ona zvimwe zvakawanda nezve maitiro ekurapa sprain kumba.

2. Kutambudzika kwemhasuru

Tsvina yemhasuru, kana kutambanudza, inomuka apo mhasuru yakatambanudzwa zvakanyanya, zvichikonzera kutsemuka kweimwe tambo dzemhasuru, kunyanya pakabatana pakati pemhasuru netendon. Pamusoro pezvo, kushushikana kunowanzoitika kune vanhu vari kugadzirira mukwikwidzi wakakosha kana mutambo, zvave kutoitika kunyanya panguva kana mushure mekuedza kukuru kwemuviri.

Kutambanudza kunogona zvakare kuitika kune vanhu vakura kana kune vanhu vanodzokorora kudzokororwa uye kazhinji vanotambura netonitis.

Zvekuita: isa chando kunzvimbo yekurwadziwa kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri, maawa maviri ega ega, kwemazuva maviri ekutanga. Uye zvakare, iyo nhengo inofanirwa kunge isina simba uye ikasimudzwa pamusoro peyero yemoyo. Ona zvimwe nezve kurapa mhasuru kushushikana.

3. Kupfugama

Knee sprain ndeimwe yekukuvara kwakawanda kwemitambo, kunoitika nekuda kwekurohwa kumabvi kana kumwe kufamba kwekukurumidza kunokonzeresa kutambanudza kwakanyanya kwemabvi ligaments.

Muzviitiko izvi, zviratidzo zvinosanganisira kurwadziwa kwakanyanya kwemabvi, kuzvimba uye kunetsekana kukotama ibvi kana kutsigira huremu hwemuviri pagumbo. Uye zvakare, kana iko kurova kwakanyanya kusimba, panogona kunge paine kuputika kwemisungo, iyo inogona kukonzera kupwanya kudiki mumabvi.

Zvekuita: Zvakakosha kuti usaise uremu pamabvi akabatwa uye, nekudaro, munhu anofanira kuzorora negumbo rakasimudzwa. Uye zvakare, kuiswa kwekutonhora kunotonhorera kwakakoshawo, uye kunofanirwa kushandiswa kwemaminitsi makumi maviri maawa ese maviri panguva yekutanga kwemaawa makumi mana nemasere. Muzviitiko zvekurwadziwa zvakanyanya kwakakosha kuti ubvunze chiremba, kuti uone kana paine kuputika kwemisungo uye kutanga kurapwa kwakakodzera, uko kunogona kuitwa chete nemarwadzo ekudzora kana kutoda kuvhiyiwa.

Nzwisisa zvirinani kuti nei mabvi achiitika uye ndeapi marapiro angangodiwa.

4. Dislocation

Kuparadzaniswa kunoitika kana bhonzo rikabuda kunze kwejoini nekuda kwekurohwa kwakasimba kana kudonha, zvichikonzera kurwadziwa kwakanyanya mubatanidzwa, kuzvimba uye kunetsekana mukufambisa gumbo rakakanganiswa. Dislocation inowanzoitika muvana uye inogona kuitika chero kupi, kunyanya papfudzi, kugokora, chigunwe, ibvi, gumbo uye tsoka.

Zvekuita: yekutanga nhanho kuyedza kuremadza gumbo munzvimbo yakasununguka. Kune izvi, tipole inogona kushandiswa, semuenzaniso, kudzivirira mubatanidzwa kuti ufambe. Ipapo, chando chinofanirwa kuiswa panzvimbo yekubatana kuti isazvimba uye kudaidza ambulensi, kudaidza 192, kana kuenda kuchipatara, kuitira kuti bhonzo ridzoserwa panzvimbo yaro yepakutanga.

Hapana mamiriro ezvinhu iwe yaunofanirwa kuyedza kuisa pfupa mumubatanidzwa pasina kuvapo kwenyanzvi yehutano, nekuti inogona kukonzera kukuvara kwetendon. Ona zvimwe zvakawanda nezve dislocation uye zvekuita.

5. Kutsemuka

Iko kutsemuka kunoitika kana paine discontinuity pamusoro pepfupa. Kunyangwe kutsemuka kwakawanda kuri nyore kuziva, sezvo zvakajairika kurwadziwa kunoperekedzwa nekuzvimba uye deformation yenhengo yakabatwa, mamwe, anozivikanwa seasina kukwana, anonyanya kuomarara kuona uye anogona kungokonzeresa kurwadziwa pamusoro penzvimbo yemabhonzo.

Tarisa uone kuti unganyatsoona sei zviratidzo nezviratidzo zvekutyoka.

Zvekuita: Pese panofungidzirwa kutyoka, zvakakosha kuti utemhe gumbo rakakanganiswa uye kuenda kuchipatara kunotora X-ray uye kutanga kurapwa kwakakodzera, uko kunowanzo sanganisira kugara pamwe chete nedumbu iri muchikanda.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Mushure memhando ipi neipi yekukuvara kwemitambo zvakakosha zvikuru kuona chiremba, kunyanya kana zviratidzo zvikasavandudzika mushure memaawa makumi mana nemasere kana kana paine chero mhando yekuremerwa kana kuremara. Nenzira iyo, chiremba anozokwanisa kuita yakadzama kuongorora kwemuviri, kuraira bvunzo senge X-ray uye kutanga kurapwa kwakakodzera, kana zvichidikanwa.

Uye zvakare, kunyangwe kana kurapa kwakasarudzika kusingadiwe, chiremba anogona zvakare kuraira kushandiswa kweanorwisa-kuzvimba kana ekudzora marwadzo, kubvisa zviratidzo nekukurumidza kupora.