Cuboid Syndrome

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zvecuboid syndrome?
• Chii chinokonzera cuboid syndrome?
• Ndezvipi zvinhu zvine njodzi cuboid syndrome?
• Ko cuboid syndrome inobatwa sei?
• Ini ndinopora sei kubva kucuboid syndrome?
• Outlook

Mhedziso

Cuboid syndrome inoitika kana iwo majoini uye mitsipa padyo nepacuboid bone mutsoka dzako kukuvara kana kubvaruka. Iyo inozivikanwawo secuboid subluxation, zvinoreva kuti rimwe remabhonzo ari mubatanidzwa rinotamiswa asi kwete rakazara kunze kwenzvimbo.

Kuziva maitiro ekuziva cuboid syndrome uye kuirapa pamba kunogona kubatsira iwe kudzivirira kumwe kukuvara kwetsoka.

Ndezvipi zviratidzo zvecuboid syndrome?

Chiratidzo chinowanzozivikanwa checuboid syndrome marwadzo parutivi rwekunze kwetsoka yako uko chigunwe chako chidiki pane. Uku kurwadziwa kunogona kunzwa kwakapinza kana iwe ukaisa uremu hwako kudivi retsoka yako kana kana iwe uchisundira pane iyo arch pazasi petsoka yako.

Iko kurwadziwa kunosangana necuboid syndrome kunogona kupararira kune zvimwe zvikamu zvetsoka dzako, zvakare, paunomira kumberi kwezvigunwe zvako.

Zvimwe zvinogona kuitika zvecuboid syndrome zvinosanganisira:

• kutsvuka padyo nenzvimbo yekukuvara
• kurasikirwa kwekufamba mumakumbo ako kana padivi rerutsoka
• kushaya simba kwezvigunwe zvako padivi rerutsoka
• unyoro hwerutivi rwekupedzisira kwetsoka yako kana gumbo rako
• kuzvimba padyo nemisimba yakasendamara kana bhanhire nekuda kweiyo fluid buildup (edema)

Izvo zvinogona zvakare kukonzera antalgic gait, inoitika kana iwe ukachinja nzira yaunofamba kuti udzikise kurwadziwa kwecuboid syndrome. An antalgic gait inogona kutora fomu yekukamhina kana kuzungunuka kubva kudivi kuenda kudivi.

Chii chinokonzera cuboid syndrome?

Cuboid syndrome inofungidzirwa kuti inokonzereswa kana cuboid bone rako rikaramba richifamba (richienda kunze) kubva patsoka dzako nepo calcaneus, kana chitsitsinho pfupa, inverts (inofamba mukati) kubva patsoka dzako. Izvi zvinogona kutsemura rimwe kana mapfupa ese kana kubvarura mitsipa iri padyo. Kupwanya kana kukuvara kumakumbo ako ndezvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika zveizvi.

Cuboid syndrome inogona kukonzerwa nekukuvara kwetsoka senge kumonyanisa gumbo rako nekudonha, kusvetuka, kana kuita zvimwe zviitiko zvinoisa kushushikana kwakanyanya pamapfupa ako emakumbo nemarunda. Cuboid syndrome inogona zvakare kukonzerwa nekushandisa zvakanyanya kana kudzokorora kudzikira kutsoka dzako. Izvi zvakajairika kana iwe uchitamba mitambo kana kuita zvimwe zviitiko zvinosanganisira kuwanda kusvetuka, kumhanya, kana kufamba kubva kune rumwe rutivi kuenda kune rumwe rutivi.

Kuwedzera kwetsoka kududzira, kunowanzonzi tsoka dzakadzika, kunogona zvakare kukonzera cuboid syndrome.

Ndezvipi zvinhu zvine njodzi cuboid syndrome?

Njodzi dzinowanzoitika dze cuboid syndrome dzinosanganisira:

• kunyanyisa kana kufutisa
• kupfeka shangu dzisingatsigire kana dzakanyanya kuomesa
• kwete kutambanudza tsoka yako zvakanaka usati wadzidzira
• kusazorora tsoka yako kwenguva yakakwana usati waita zvemuviri zvekare
• kufamba, kumhanya, kana kuita chiitiko chemuviri panzvimbo dzisina kumeso
• kutyora pfupa rakabatana necuboid
• kudzidzira ballet, chinova chimwe chezviitiko zvakajairika kwazvo zvinozvikonzera

Mamiriro ezvinhu anogona kuwedzera njodzi yako yecuboid syndrome inosanganisira:

• mhando dzinoverengeka dzeArthritis, kusanganisira osteoarthritis uye gout
• mamiriro emapfupa, senge osteoporosis

Ko cuboid syndrome inobatwa sei?

Shandisa iyo RICE nzira yekubatsira kurapa kurwadziwa:

• Rtsoka yako.
• Inice tsoka yako nemapepa anotonhorera kwemaminitsi makumi maviri panguva.
• Compress tsoka yako nebhandeji rakasununguka.
• Eita tsoka yako pamusoro pemoyo wako kuti usanyanya kuzvimba.

Kugadziriswa kurapwa kunowanzo shandiswa kurapa cuboid syndrome, inosanganisira:

Cuboid chikwapuro

1. Chiremba wako anokukumbira kuti ugare wakarara padumbu rako.
2. Vanobata kumberi, kana dorsum, yetsoka yako uye voisa zvigunwe zvavo pazasi petsoka yako padyo nechitsitsinho chako.
3. Vanochinja bvi rako zvishoma uye fambisa gumbo rako kumusoro kwauri. Chiremba wako anogona kukukumbira kuti usunungure gumbo rako panguva ino.
4. Vanozo "rova" tsoka yako pasi uye vosundira patsoka dzako nezvigumwe zvavo kuti "pop" mubatanidzwa udzokere panzvimbo.

Cuboid svina

1. Chiremba wako anoisa chigunwe chavo pasi petsoka dzako padyo nekwako cuboid bone (iri pakati pechiso chako).
2. Ivo vanozobata zvigunwe zvako uye vosundira ivo vakananga kuzasi kwetsoka yako.
3. Vanozo pusha panzvimbo iyo yako cuboid bone iri kwemasekondi matatu uchisundidzira zvigunwe zvako pasi.
4. Chekupedzisira, vanozodzokorora maitiro aya akati wandei kusvika iwe wave nekufamba kwakazara kumashure mutsoka dzako.

Cuboid taping ndeimwe kurapwa kwakanyanya kwecuboid syndrome. Kuti uite izvi, chiremba wako anoisa tepi yekurapa pazasi petsoka yako padhuze nepfupa recuboid uye ndokuriputira kumusoro kwetsoka yako kuenda kumakumbo ako kune rimwe divi rerutsoka rwako.

Iwe unogona kuita cuboid taping uye iyo cuboid inosvina kumba kubatsira kurapa cuboid syndrome. Chiremba wako anogonawo kukurudzira kuisa shangu dzinogona kutsigira tsoka yako kusvikira wapora zvizere.

Ini ndinopora sei kubva kucuboid syndrome?

Marwadzo anoenderana necuboid syndrome anowanzoenda mazuva mashoma mushure mekukuvara kwetsoka diki. Kupora zvizere kubva ku cuboid syndrome kunogona kutora mavhiki mana kusvika masere kana zvichikonzerwa nemakumbo emakumbo kana kumwe kukuvara kukuru. Kuti uve nechokwadi chekukurumidza kupora:

• Ona chiremba wepanyama kana chiremba wako achikurudzira.
• Zorora rutsoka rwako kwemaawa akati wandei mushure mekurovedza muviri kana kuneta.
• Yambuka-chitima, kana chinja rako rekudzidzira, kuti uzorodze tsoka dzako.
• Tambanudza tsoka dzako nemakumbo kwemaminitsi gumi zvisati zvaitwa kuti ugadzirire kudzivirira kupwanya kana kukuvara kutsoka dzako nemhasuru dzemakumbo.
• Shandisa mutswe kana kukanda kana chiremba wako akakuongorora uine chakakomba sprain.

Outlook

Mune zvimwe zviitiko, mamiriro ari pasi pearthritis anogona kukonzera cuboid syndrome. Ona chiremba wako kana iwe uchirwadziwa nekusingaperi parutivi rwetsoka yako kuti utonge chero mamwe mamiriro usati washandisa manyorerwo kana kuputira kurapa cuboid syndrome.

Cuboid syndrome haisi yakakomba mamiriro, uye inogona kurapwa nyore kumba, nachiremba wako, kana nekurapwa kwemuviri.