Flu uye kutonhora: ndeupi musiyano?

Zvemukati

• Tafura yekusiyana kukuru
• Zvokuita kana paita furuu
• Zvaunofanira kuita kana kuchitonhora
• Mushonga wemusha wechirwere uye kutonhora

Musiyano mukuru pakati pefuruwenza uye kutonhora ndiko kusimba kwezviratidzo zvaro uye, mune imwe nzira yehunyanzvi, saiti yakakanganiswa yemafambiro emhepo.

Kazhinji, mufuruu zviratidzo zvinonyanya kusimba uye mukutonhora zviri kureruka uye zvine nguva pfupi. Uye zvakare, munzvimbo inotonhora iyo yakakanganisika nzvimbo iri nani kupfuura mapapu, nepo muchirwara, mapapu ese anogona kukanganiswa.

Pamusoro pezvo, dzihwa rinoitika, kunyanya, munguva yechando uye hutachiona huri nyore kwazvo, kungova nemunhu ane furuwenza mumba kuitira kuti munguva pfupi munhu wese ashatiswe nechirwere ichi.

Tafura yekusiyana kukuru

Misiyano mikuru pakati pefuru uye kutonhora inopfupikiswa mutafura iripazasi:

Zvakafanana nefuruu uye kutonhora, kune zvakare chirwere chefuru, chinogona kukonzerwa nehutachiona hutachiona, asiwo nemamwe mavhairasi kana mabhakitiriya. Zviratidzo zvacho zvakafanana nezvechirwere ichi uye zvinosanganisira kupisa muviri, kukosora, kurwadziwa pahuro, kurwadziwa nemhasuru uye nemusoro.

Kunyangwe hosha-senge chirwere chinogona kurapwa kumba nekuzorora uye kumwa kwemvura, pane zviitiko apo zviratidzo zvinogona kuwedzera kukurumidza uye kusingaperi fivha kana kunetseka kufema, semuenzaniso. Mumamiriro ezvinhu akadaro, zvinokurudzirwa kuti uende kuchipatara kunoona chirwere pamwe nachiremba uye utange kurapwa nemushonga unorwisa mabhakitiriya, kana zvichidikanwa.

Zvokuita kana paita furuu

Kurapa kwefuruwenza kunogona kuitwa nemishonga yakatemwa nachiremba iyo inogona kusanganisira Paracetamol, kudzikisa fivhiri, uye mishonga yekurwara nefuruu seCegripe, semuenzaniso, nekuti iine zvinhu zvinobatsira kubvisa zvimwe zviratidzo, semhino inomhanya.

Uye zvakare, zvinokurudzirwa kuzorora nekumwa zvinwiwa zvakawanda, senge mvura, majusi, tii kana masobho. Ona maitiro ekugadzirira mamwe tii ekurapa furu muvhidhiyo iyi:

Kana hutachiona hwehuturu hwasvika pamapapu, kana munhu wacho akasarapwa chero mhando, panogona kuve nezvinetso sekukura kwemabayo, semuenzaniso.

Tarisa uone matipi manomwe ekuderedza zviratidzo zvechirwere.

Zvaunofanira kuita kana kuchitonhora

Kuti urape kutonhora, zvingave zvakakodzera kutora mumwe mushonga kuti usimbise nzira dzekufema, senge anti-allergic, senge Desloratadine, semuenzaniso.

Kutora vhitamini C kunogona kubatsira kusimbisa immune system uye kurwisa zviratidzo nekukurumidza, saka zvinogona kubatsira kutora muto weorenji, chinanazi, acerola uye nekudya sitirobheri, semuenzaniso.

Ona mushonga wakanaka wepamba wekutonhora.

Mushonga wemusha wechirwere uye kutonhora

Mishonga mikuru yemumba yechirwere uye kutonhora ndiyo ndimu tii neuchi ndiyo orenji muto pamwe propolis, sezvo ivo vakapfuma muvhitamini C uye antioxidants ayo anobatsira mukudzoserwa kwemuviri.

Dzimwe nzira dzakakosha dzekuchengetedza kana furu kana kutonhora iri:

• Putira zvakanaka;
• Dzora tsoka dzako;
• Nguva dzose geza maoko ako mushure mekuhotsira kana kukosora;
• Isa ruoko rwako pamberi pemuromo wako pese paunokosora kana kuhotsira;
• Dzivisa nharaunda dzakavharwa;
• Dzivisa kudyiwa kwechikafu chakaomeswa;
• Nguva dzose chengeta mhino dzako dzakachena uye dzakasimbiswa.

Izvi zvinodzivirira zvinoshanda, kunyanya, kudzivirira kusangana nekukasira kuchinja mukushisa.

Ona zvavari uye zvaunofanira kuita kubvisa zviratidzo zvechirwere.