Kusvuta Nguruve Kunokonzera Kenza uye Haisi Yakachengeteka Kupfuura Midzanga

Zvemukati

• Nguruve uye gomarara chokwadi
• Zvimwe zvinokanganisa kuputa fodya
• Chirwere chemapapu
• Chirwere chemoyo
• Kupindwa muropa
• Matambudziko emazino
• Erectile kusagadzikana
• Kushaya mbereko
• Cigar kusvuta vs. kusvuta fodya
• Midzanga
• Nguruve
• Sei kurega
• Tora woenda nazvo

Chinhu chisina kujairika kufunga kuti midzanga yakachengeteka kupfuura midzanga. Kupesana nekutenda kwakakurumbira, midzanga haina kuchengetedzeka kupfuura fodya. Izvo zvinonyanya kukuvadza, kunyangwe kune vanhu vasingafemere nemaune.

Sekureva kweiyo, utsi hwefodya hune huturu, hunokonzera kenza makemikari anokuvadza kune vanosvuta nevasingapute. Zvinogona kunge zvine chepfu kupfuura utsi hwefodya.

Nguruve uye gomarara chokwadi

Nguruve hadzisi idzo dzekuputa kana zvasvika pangozi yekenza. Kunyangwe ivo vachigona kuravira nekunhuwidza zvakasiyana, midzanga ine fodya, nicotine, uye zvimwe zvinokonzeresa zvegomarara sezvinoita midzanga.

Muchokwadi, midzanga uye utsi hwefodya zvine huwandu hwakakwira hwemamwe makemikari anokonzera kenza kupfuura midzanga.

Utsi hwecigar hwakaratidzwa kuwedzera njodzi yekenza kune vanoputa uye kune avo vanoratidzwa kune hwechipiri nehwechitatu hwehutsi.

Heano zvimwe zvimwe chokwadi nezve fodya nekenza.

• Kusvuta fodya kunowedzera mukana wako wekenza yemukoto (izwi bhokisi), esophagus, mapapu, uye muromo wemuromo, unosanganisira muromo, rurimi uye huro.
• Ukasvuta midzanga, une mukana wakapetwa kanomwe kana kagumi panjodzi yekufa nemukanwa, gomarara, kana kanzura yegutsenga uchienzaniswa nemunhu asingasvuti.
• Utsi hwecigar hune huwandu hwakakwira hwekenza-inokonzeresa nitrosamines kupfuura utsi hwefodya.
• Kune yakawanda inokonzera gomarara tar mumidzanga kupfuura midzanga.
• Kungofanana nefodya, iyo yakawanda fodya iwe yaunosvuta, inowedzera njodzi yako yekenza.
• Cigar kusvuta kwave kwakabatanidzwa nenjodzi yakakwira yemamwe marudzi akati ekenza, kusanganisira:
  • chirwatata
  • itsvo
  • dundira
  • dumbu
  • colorectal
  • remuromo wechibereko
  • chiropa
  • myeloid leukemia

Zvimwe zvinokanganisa kuputa fodya

Utsi hwefodya hune makemikari anodarika zviuru zvina. Pamakemikari aya, angangoita makumi mashanu ane gomarara uye mazana maviri nemakumi mashanu anokuvadza neimwe nzira.

Cigar kusvuta kunogona kukonzera akati wandei mhedzisiro uye zvakanyanya kusimudza njodzi yako kune zvimwe zvehutano nyaya.

Izvi zvinotevera zvimwe zvehutano zvekuputa.

Chirwere chemapapu

Kusvuta fodya zvigadzirwa, kusanganisira fodya, zvinowedzera mukana wako kuzvirwere zvemapapu, kusanganisira chisingaperi obstructive pulmonary chirwere (COPD). COPD inosanganisira isingaperi bronchitis uye emphysema.

COPD ndiyo yechina-inotungamira chikonzero cherufu muUnited States. Kusvuta kunokonzera angangoita makumi masere muzana ezviitiko zvese zveCOPD.

Vakasvuta vane mukana wekufa kubva kuCOPD kupfuura vasingasvuti.

Kusvuta fodya uye utsi hwechipiri hunogona zvakare kukonzera kurwisa kweasima uye kuwedzera zviratidzo kune vanhu vane asthma.

Chirwere chemoyo

Utsi hwefodya hunokuvadza moyo nemidziyo yeropa. Izvi zvinowedzera njodzi yako yechirwere chemwoyo, chirwere chemwoyo, uye sitiroko.

Kusvuta ndiyo njodzi huru yechirwere chetsinga (PAD), mune iro danda rinowanda mutsinga. Izvi zvinogona kutungamira ku:

• BP
• kuderedzwa kwesimba
• njodzi yakakura yeparipheral vascular chirwere (PVD)
• kugwamba kweropa

Kupindwa muropa

Kusvuta fodya kunogona kukonzera kupindwa muropa. Kunyangwe ukasafemera mukati nemaune, chikakananda chinogona kupinda mumapapu ako uye kunyura kuburikidza nemukati memuromo wako.

Nicotine ndiyo mushonga mukuru wekupindwa muropa nefodya. Iyo inokonzeresa kumhanyisa kweadrenaline uye inokonzeresa kuwedzera kwe dopamine kana uchinge wanyura muropa rako kana kufema. Dopamine neurotransmitter inosanganisirwa nemubairo uye mufaro.

Zvese zvigadzirwa zvefodya, kusanganisira fodya uye kunyange isina utsi fodya, zvinogona kutungamira kune wepanyama uye wepfungwa fodya uye nicotine kupindwa muropa.

Matambudziko emazino

Kusvuta fodya hakungowedzere njodzi yako yekenza yemukanwa. Dzimwe nyaya dzinoverengeka dzehutano hwemazino dzinogona kumuka, kusanganisira chirwere chemazino.

Zvigadzirwa zvefodya zvinogona:

• kukuvadza chingamu tishu
• kusvibisa mazino
• kukonzera matadza
• kukonzera mweya wakaipa
• kukonzera tartar uye plaque buildup
• kuwedzera kunzwisisika kupisa uye kutonhora
• kunonoka kupora mushure mekushanda kwemazino

Erectile kusagadzikana

Kusvuta kunokuvadza tsinga, dzinogona kukanganisa kufamba kweropa kuenda panhengo yemurume. Kusvuta kunowedzera mukana wako we erectile kudzvinyirira uye kwakabatanidzwa nehupombwe muvanhurume.

Kushaya mbereko

Kusvuta kunokanganisa zvese murume kana mukadzi kubereka. Inowedzera njodzi yekushaya mbereko, kukuvadza mbeu uye kukanganisa kugona kubata pamuviri.

Mukuzvitakura, fodya inowedzera njodzi ye:

• ectopic nhumbu
• kupererwa pamuviri nekuzvara mwana akafa
• kuremara kwekuzvarwa
• kuputika kwepashure

Cigar kusvuta vs. kusvuta fodya

Kusvuta midzanga uye kuputa fodya kunogona kunge kusiri kunyatsofanana, asi mutsauko uripo pakati pezviviri unogona kushamisika.

Midzanga

Yese midzanga inowanzo yunifomu muhukuru. Imwe neimwe ine isingasviki 1 gramu yefodya.

Midzanga inogadzirwa muUnited States inogadzirwa nemisanganiswa yakasiyana-siyana yemacobacos asina kuviriswa uye yakaputirwa nepepa. Mudzanga unotora maminitsi gumi kuti upute.

Nguruve

Midzanga mizhinji inogadzirwa nerudzi rumwe chete rwefodya iyo yakarapwa nemhepo uye yakaviriswa uye yakaputirwa muputira fodya. Vanouya nenzira dzakasiyana uye saizi. Fodya ine magiramu ari pakati pe1 ne20 efodya.

Heano kukurumidza kuputsika kwemhando dzakasiyana dzemidzanga:

• Midzanga mikuru inogona kuyera anopfuura masendimita manomwe uye iine magiramu mashanu kusvika makumi maviri efodya. Midzanga mikuru inogona kutora kubva paawa kusvika kumaawa maviri kuti ipute. Premium cigars dzimwe nguva ine yakaenzana nepakeji yakazara yefodya.
• Cigarillos rudzi rudiki rwefodya asi rwakakura kupfuura madiki ma cigar. Cigarillo yega yega inenge yakatenderedza magiramu matatu efodya.
• Zvidhoma zvidiki iwo akafanana chimiro uye saizi sefodya uye akarongedzwa zvakafanana, kazhinji ne20 pakiti. Vamwe vane mafirita, izvo zvinoita kuti vawedzere kufemerwa. Fodya shoma ine inenge 1 gramu yefodya.

Sei kurega

Kunyangwe uine nguva yakareba sei uchisvuta fodya, kurega hakusi nyore asi kuchiri kugona. Hutano hunobatsira hwekusiya fodya hunotanga nekukasira, izvo zvinoita kuti kurega kukosheswa nekuedza.

Nhanho yekutanga kuita sarudzo yekurega. Vanhu vazhinji vanoona kuronga uye kutora zuva rekurega kunobatsira.

Izvo zvakati, munhu wese akasiyana. Ungangoda kuyedza nzira dzakasiyana kuti uwane zvinoshanda zvakanyanya kwauri.

Kune akatiwandei emahara zviwanikwa zviripo kuti zvikubatsire iwe kurega kuputa, futi. Funga kufonera iyo US yenyika yekurega pa800-QUIT-IZVO kana kurodha pasi app.

Iwe unogona zvakare kutaura kune mupi wezvehutano. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuuya nehurongwa uye kukurudzira maturusi ekukubatsira iwe kurega. Izvi zvinogona kusanganisira kutsiva nicotine, mishonga, kana mamwe marapirwo.

Tora woenda nazvo

Iko hakuna fomu yakachengeteka yefodya. Nguruve haisi imwe nzira yehutano kune fodya. Nguruve, kungofanana nezvose zvinogadzirwa nefodya, zvinokonzeresa kenza. Kusvuta fodya zvakare kunoisa iwe nevaya vakakukomberedza panjodzi kune zvimwe zvakawanda zvehutano.

Anopa hutano anogona kushanda newe kuti uwane zano rekurega kuputa uye kugadzirisa hutano hwako.