7 Nzira dzeKununura Kudzoka Kwemarwadzo

Zvemukati

• 1. Kutora mushonga
• 2. Kuita kurapa kwemuviri
• 3. Dzidzira kurovedza muviri
• 4. Shandisa compress inopisa kumba
• 5. Massage
• 6. Imwe nzira yekurapa
• 7. Kuvhiya musana
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kurapa marwadzo ekumusana kunokonzerwa nemarwadzo emhasuru kana matambudziko emuzongoza akadai se'paroti 'kana mahedheni eredniated, zvingave zvakakodzera kushandisa bhodhoro remvura inopisa, kutora mishonga, kurapwa uye uye, pakupedzisira, kuvhiya.

Naizvozvo, kana marwadzo kumashure achinetseka kufamba, kutsva uye kupisa shungu, zvakakosha kuita bvunzo senge x-ray, tomography kana MRI kuti uone chinokonzeresa chekurwadziwa kumashure uye wotanga kurapwa kwakakodzera kwazvo. Ona izvo zvakakonzera uye maitiro ekudzora marwadzo ekumashure.

Izvo iwe zvaunogona kuita kurapa musana marwadzo ndeyekuti:

1. Kutora mushonga

Chiremba anogona kupa mishonga yekudzora marwadzo ekumusana, senge analgesics uye anti-inflammatories, uye anogona zvakare kuratidza kushandiswa kwemafuta ekurwisa-kupisa ayo anofanirwa kuiswa kunzvimbo yekurwadziwa nekwenyoro nyoro kusvika yanyatso nyudzwa neganda.

Mimwe mishonga iyo chiremba angaratidze pakurwisa kurwadziwa shure inogona kuva:

• Marwadzo anoderedza, seParacetamol, katatu pazuva kana sekurairwa nachiremba;
• Anti-kuzvimba, senge Ibuprofen, inotorwa katatu pazuva, kana nimesulide, kaviri pazuva, mushure mekudya, kunyanya muzviitiko zveArthritis;
• Tsandanyama dzinozorodza, saMiosan, katatu kana kanomwe pazuva kana maererano nemirayiridzo yemajoka;
• Majekiseni eDiclofenac uye Thiocolchicoside, Yakagadzirwa kuchipatara kana nzvimbo yehutano, sekurairwa nachiremba.

Iyo mishonga inoderedza marwadzo uye kuzvimba, kuunza kusununguka kwekurwadziwa, asi kudzivirira marwadzo kubva mukudzoka, zvinokurudzirwa kuitawo physiotherapy zvikamu zvinobatsira kusimbisa isina kusimba tsandanyama, kugadzirisa mamiriro uye kumisikidzwa kwezvimiro zvese.

2. Kuita kurapa kwemuviri

Physiotherapy inonakidza kunyanya kana marwadzo asingagadzirise nekufamba kwenguva. Nekudaro, muzvirongwa zve physiotherapy, kutambanudza maekisesaizi kunoitwa kuchengetedza zvivakwa zvemashure zvakamisikidzwa zvakanaka uye mhasuru dziine mukana wakaringana wekuita zviitiko zvezuva nezuva zvisina kurwadziwa.

Uye zvakare, kurapwa kwepanyama kunogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu uye kunogona kusanganisira thermoelectro-phototherapy zviwanikwa kudzikamisa marwadzo nekuzvimba, zvichipa mugumisiro uri nani wemishonga, uye padanho repamberi zvinowanzo fanirwa kuita yakakodzera kinesiotherapy kurovedza. chokwadi uye zvinodiwa nemurwere.

3. Dzidzira kurovedza muviri

Mushure mekusunungura zviratidzo zvekurwadziwa kumashure zvinonyanya kukosha kuti munhu wacho arambe achirovedza muviri kudzivirira marwadzo kubva mukudzoka. Nyanzvi yezvidzidzo zvemuviri ichakwanisa kuratidza kuti ndeipi tsika yakanaka, kuremekedza zvaunofarira uye mikana, asi sarudzo dzakanaka dziri kufamba uye Clinical Pilates, inoitwa neye physiotherapist nemitambo inosimbisa dumbu uye lumbar musana, semuenzaniso.

Tarisa uone dzimwe sarudzo dzekurovedza muviri kuti uvandudze mamiriro anogona kubatsira kubvisa kurwadziwa shure.

4. Shandisa compress inopisa kumba

Kubatsira pakurapa, kumba munhu anogona kuisa compress inopisa panzvimbo yemarwadzo, achisiya ichishanda kwemaminitsi gumi nemashanu. Iyi yekurapa yakagadzirirwa inovandudza kutenderera kweropa uye inodzoreredza mhasuru, kuunza zororo remarwadzo mumaminetsi mashoma.

Nekudaro, kugadzira iyo inopisa compress, ingonyorova tauro mumvura inodziya, svina kubvisa yakawandisa mvura, woiisa munzvimbo yemarwadzo. Unogona zvakare kuisa tauro nyoro mupurasitiki uye woputira bhegi netauro yakaoma, iyo inobatsira kana mvura ichipisa zvakanyanya kana iwe usiri kuda kuti nguo dzako dzinyorove, semuenzaniso

Iwe unogona zvakare kuwedzera matatu madonhwe ebasil kana eucalyptus akakosha mafuta kumvura, nekuti aya maoiri ane anti-kuzvimba ehupfumi, achibatsira kubvisa marwadzo.

Ona muvhidhiyo pazasi dzimwe nzira dzekuita iyo inopisa compress pamba:

5. Massage

Massage zvakare iri sarudzo yekudzora marwadzo ekumusana, sezvo zvichibatsira kudzikamisa mhasuru kushushikana uye kuzorora, kugadzirisa marwadzo. Sarudzo ndeye kukwiza nemafuta akakosha, nekuti zvinoenderana nemafuta anoshandiswa zvinokwanisika kuve nemanzwiro ekuzorora uye kugara zvakanaka. Ona maitirwo anoitwa nemafuta akakosha.

6. Imwe nzira yekurapa

Dzimwe nzira dzekurapa dzinogona kubatsira kurwisa kurwadziwa shure ndeyekugadzirisa uye osteopathy, iyo inofanirwa kuitwa nehunyanzvi hunyanzvi kuti ive netarisiro inotarisirwa. Nekudaro, zvakajairika kurapwa kwekurwadziwa kumashure kunosanganisira ese ekurapa akanyorwa pano.

Uye zvakare, imwe nzira yekurapa ndeyemushonga wemushonga, ane mishonga inofanirwa kukurudzirwa neiyo homeopath, uye mashandisiro ayo anowanzo ratidzwa maawa masere ese.

7. Kuvhiya musana

Muzviitiko zvakaomesesa kana kana kurapa kwese kubvisa marwadzo ekumusana kwakaedzwa pasina kubudirira, kuvhiya musana kunogona kudikanwa. Kuvhiyiwa musana kwakapfava uye kunogona kuve nezvinetso, asi mune zvimwe zviitiko zvakakosha kwazvo kurwisa chinokonzera marwadzo kumashure uye nekudaro kubvisa marwadzo.

Nekudaro, mushure mekuvhiyiwa musana, murwere kazhinji anenge achiri kuda kuita mashoma physiotherapy zvikamu kuti apore uye adzidze kuchengetedza mamiriro akanaka. Ona kutarisirwa kwaunofanira kutora mushure mekuvhiyiwa musana.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Iwe unofanirwa kuenda kuna chiremba apo kurwadziwa kwemusana kunonoka kupfuura kana kwakanyanya kwazvo, zvichiita kuti mabasa ezuva nezuva aome.Uye zvakare, zvinokurudzirwawo kuenda kuna chiremba kana zvimwe zviratidzo zvikaonekwa mukuwedzera pakurwadziwa kumashure, senge:

• Kurwadziwa kunopenya kumakumbo;
• Kuchenesa kana kutsva kwekunzwa kumashure;
• Kutsva kwekunzwa mumaburi;
• Kunetsa kufamba.

Kazhinji chiremba anoita ongororo pakubvunzana uye anokumbira kumwe kuyedzwa kwekufungidzira, senge X-rays kana MRIs kuti aongorore musana, ma intervertebral disc uye ma spinous maitiro, semuenzaniso, uye kutarisa kudiwa kwekushandisa kwemishonga, physiotherapy kana , muzviitiko zvakakomba uye zvisingaperi, kuvhiyiwa.