Migumisiro Yekunetseka Pamuviri Wako

Zvemukati

• Central yekutya uye endocrine masystem
• Kufema uye nemoyo masisitimu
• Kugaya chirongwa
• Tsandanyama system
• Zvepabonde uye nzira yekubereka
• Immune system
• Zvirimwa seMushonga: DIY Inorwadza Yekunetseka

Wakagara mumugwagwa, wakanonoka kumusangano wakakosha, uchiona maminitsi achienda kure. Yako hypothalamus, diki yekudzora shongwe muuropi yako, inosarudza kutumira iyo odha: Tumira mumahormone ekudzvinyirira! Aya mahormone ekudzvinyirira ndiwo mamwe anomutsa mhinduro yemuviri wako "yekurwa kana kubhururuka". Mwoyo wako unomhanya, mweya wako unokurumidza, uye mhasuru dzako dzakagadzirira kuita. Iyi mhinduro yakagadzirirwa kuchengetedza muviri wako mune emergency nekukugadzirira kuti uite nekukurumidza. Asi kana iko kunetseka kupindura kuchiramba kupfura, zuva nezuva, zvinogona kuisa hutano hwako panjodzi huru.

Kushungurudzika chiitiko chemuviri uye chepfungwa kuita kune zvinoitika zvehupenyu. Wese munhu anoratidza kunetseka nguva nenguva. Chero chinhu kubva kumabasa ezuva nezuva senge basa uye mhuri kune zvakakomba zviitiko zvehupenyu senge kutsva kuongororwa, hondo, kana kufa kwemudiwa kunogona kukonzera kushushikana. Kune izvozvi, zvenguva pfupi-mamiriro ezvinhu, kushushikana kunogona kubatsira kune hutano hwako. Iyo inogona kukubatsira iwe kubata nemamiriro anogona kunge akakomba mamiriro. Muviri wako unopindura kushushikana nekuburitsa mahormone ayo anowedzera moyo wako uye nemweya wekufema uye akagadzirira mhasuru dzako kupindura.

Asi kana kushushikana kwako kukasamira kumisa kupfura, uye aya madanho ekugara anokwidziridzwa kureba kupfuura zvakafanira kuti urarame, zvinogona kutora hutano pahutano hwako. Kushungurudzika kusingaperi kunogona kukonzera zviratidzo zvakasiyana uye kukanganisa hupenyu hwako hwese. Zviratidzo zvekushushikana kusingaperi zvinosanganisira:

• kugumbuka
• kushushikana
• kuora mwoyo
• kutemwa nemusoro
• kushaya hope

Central yekutya uye endocrine masystem

Yako yepakati tsinga system (CNS) ndiyo inotungamira yako "kurwa kana ndege" mhinduro. Muuropi hwako, iyo hypothalamus inoita kuti bhora rikunguruke, uchiudza adrenal glands ako kuti ubudise mahormone ekudzvinyirira adrenaline uye cortisol. Aya mahormone anomutsiridza kurova kwemoyo wako uye anotumira kumhanyisa kweropa kunzvimbo dzinoda zvakanyanya munjodzi, senge mhasuru dzako, moyo, uye zvimwe zvakakosha nhengo.

Kana kutya kunofungidzirwa kwaenda, iyo hypothalamus inofanirwa kutaurira masisitimu ese kuti adzokere kune zvakajairwa. Kana iyo CNS ikakundikana kudzokera kune yakajairwa, kana kana iyo yekumanikidza isingaendi, mhinduro ichaenderera.

Kusingaperi kushushikana zvakare chinhu chinokanganisa maitiro akadai sekunyanyisa kudya kana kusadya zvakakwana, doro kana kushandisa zvinodhaka, uye kubvisa munharaunda.

Kufema uye nemoyo masisitimu

Kushungurudzika mahormone anokanganisa ako ekufema uye emoyo masisitimu. Munguva yekupindura kwekushushikana, iwe unofema nekukurumidza mukuyedza kukurumidza kuendesa ropa-rakapfuma reropa kune muviri wako. Kana iwe uchitova nedambudziko rekufema senge asthma kana emphysema, kushushikana kunogona kuita kuti zvinyanye kuoma kufema.

Mukushushikana, moyo wako unopomba nekukurumidza. Kushungurudzika mahormone kunokonzera kuti tsinga dzako dzeropa dziumbane uye kuchinjisa yakawanda okisijeni kune mhasuru dzako kuti uwane simba rakawanda rekutora danho. Asi izvi zvakare zvinokwidza yako BP.

Nekuda kweizvozvo, kazhinji kana kusingaperi kushushikana kunoita kuti moyo wako ushande zvakanyanya kureba kwenguva refu. Kana yako BP ikakwira, newewo njodzi dzako dzekurohwa nesitiroko kana nemoyo.

Kugaya chirongwa

Pasi pekunetseka, chiropa chako chinoburitsa imwe shuga yeropa (glucose) kuti ikupe simba rekuwedzera. Kana iwe uri pasi pekushushikana kusingaperi, muviri wako unogona kutadza kuenderana neiyi yekuwedzera glucose kuwedzera. Kushungurudzika kusingaperi kunogona kuwedzera njodzi yako yekukura mhando 2 chirwere cheshuga.

Kumhanyisa kwemahormone, kufema nekukurumidza, uye kuwedzerwa kwemoyo kurovera kunogona zvakare kukanganisa yako yekugaya system. Iwe unowanzo kuve nekurwadziwa pamoyo kana asidhi Reflux nekuda kwekuwedzera kwemudumbu acid. Kushungurudzika hakukonzere maronda (bhakitiriya rinonzi H. pylori rinowanzoita), asi rinogona kuwedzera njodzi yako uye kukonzera maronda aripo kuti aite.

Kushungurudzika kunogona kukanganisa nzira yekudya inofamba nemuviri wako, zvichizounza kuita manyoka kana kuzvimbirwa. Iwe unogona zvakare kuona kushungurudzika, kurutsa, kana kurwadziwa nemudumbu.

Tsandanyama system

Tsandanyama dzako dzinomira kuti dzidzivirire kubva mukukuvara kana uchishushikana. Ivo vanowanzo kusunungura zvakare kana iwe uchinge wazorora, asi kana iwe uchigara uchingori pasi pekunetseka, mhasuru dzako dzinogona kusawana mukana wekuzorora. Minyama yakasimba inokonzeresa kutemwa nemusoro, musana uye kurwadziwa kwepafudzi, uye kurwadziwa kwemuviri Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kumisikidza iyo isina hutano kutenderera iwe paunomira kurovedza muviri uye kutendeukira kune ekurapa mishonga yekurapa.

Zvepabonde uye nzira yekubereka

Kushungurudzika kunonetesa muviri pamwe nepfungwa. Hazvisi zvisizvo kurasikirwa nechishuwo chako kana uchingogara uchinetseka mupfungwa. Kunyange kushushikana kwenguva pfupi kungakonzere varume kuti vaburitse yakawanda yemurume hormone testosterone, izvi hazvigare.

Kana kushushikana kukaenderera kwenguva refu, testosterone murume anogona kutanga kudonha. Izvi zvinokanganisa kugadzirwa kwehurume uye zvichikonzera kusagadzikana kwe erectile kana kushaya simba. Kushushikana kusingaperi kunogona zvakare kuwedzera njodzi yekutapukirwa kwenhengo dzechirume dzekubereka senge prostate uye testes.

Kune vakadzi, kushushikana kunogona kukanganisa kumwedzi. Zvinogona kutungamira kune zvisina kujairika, zvinorema, kana zvinorwadza nguva. Kushungurudzika kusingaperi kunogonawo kukudza zviratidzo zvemuviri zvekuguma kuenda kumwedzi.

Ndezvipi zvikonzero zvekudzivirirwa pabonde? »

Immune system

Kushungurudzika kunokurudzira immune system, iyo inogona kuve yekuwedzera kune izvozvi mamiriro ezvinhu. Uku kukurudzira kunogona kukubatsira kudzivirira hutachiona uye kuporesa maronda. Asi nekufamba kwenguva, mahormone ekudzvinyirira anoderedza immune system yako uye nekudzora mhinduro yemuviri wako kuvapambi vekunze. Vanhu vari pasi pekushushikana kusingaperi vanowanzobatwa nezvirwere zvehutachiona senge furuwenza uye dzihwa, pamwe nezvimwewo hutachiona. Kushungurudzika kunogona zvakare kuwedzera iyo nguva yaunotora kuti upore kubva pakurwara kana kukuvara.

Ramba uchiverenga: Dzidza matipi ekugadzirisa kushushikana kwako »

Zvirimwa seMushonga: DIY Inorwadza Yekunetseka