Munyori: Eugene Taylor
Zuva Rekusika: 7 Nyamavhuvhu 2021
Gadziridza Zuva: 15 Mbudzi 2024
Anonim
Chii chinonzi Enabler? 11 Nzira dzekuziva imwe - Utano
Chii chinonzi Enabler? 11 Nzira dzekuziva imwe - Utano

Zvemukati

Izwi rekuti "gonesa" rinowanzo tsanangura mumwe munhu ane hunhu hunobvumira mudikani kuenderera achizvikuvadza maitiro ehunhu.

Izwi iri rinogona kuve rinoshoresa nekuti kazhinji pane zvakaipa kutonga kwakabatana nako. Zvisinei, vanhu vazhinji vanogonesa vamwe havaite kudaro nemaune. Vanogona kusatomboziva zvavari kuita.

Kugonesa kunowanzoreva mapatani anoonekwa muchirevo chekushandisa zvinodhaka kana doro uye kupindwa muropa. Asi sekureva kweAmerican Psychological Association, inogona kureva mapatani ari mukati mehukama hwepedyo anotsigira chero hunokuvadza kana hunhu hunhu uye zvinoita kuti zvive nyore kuti hunhu uenderere mberi.

Kugonesa hazvireve kuti unotsigira kupindwa muropa nemudiwa wako kana humwe hunhu. Iwe unogona kutenda kana iwe ukasabatsira, mhedzisiro kune wese munhu anobatanidzwa ichave yakaipa zvakanyanya. Pamwe unoregerera hunhu hunonetsa, kukweretesa mari, kana kubatsira nedzimwe nzira.

Asi zvakakosha kuti uzive kugonesa hakunyatso batsira. Nekufamba kwenguva inogona kukanganisa munhu waunoda uye nevamwe vakavatenderedza. Zvakaoma kuti mumwe munhu awane rubatsiro kana akasanyatsoona mhedzisiro yezviito zvake.


Kana iwe uine hanya iwe unogona kunge uchigonesa maitiro emumwe munhu, verenga kuti udzidze zvakawanda nezve kugonesa, kusanganisira zviratidzo, maitiro ekumira, uye maitiro ekupa rutsigiro kune wako waunoda.

Kugonesa vs. kupa simba

Hazvisi nyore nguva dzose kusiyanisa pakati kupa simba mumwe munhu uye kugonesa ivo. Panogona kuve nemusiyano mudiki pakati pezviviri.

Vazhinji vanhu vanogonesa vadiwa havafariri kukonzera kukuvara. Muchokwadi, kugonesa kazhinji kunotanga nechishuwo chekubatsira. Kugonesa maitiro kunogona kazhinji kunge sekubatsira maitiro. Unogona kuedza kubatsira nezvakanakisa zvezvinangwa uye kugonesa mumwe munhu usingazvizive.

Asi kupa mumwe munhu simba hazvireve kugadzirisa kana kuvhara matambudziko. Asi, kana iwe ukapa mumwe munhu simba, iwe unoita chimwe kana zvimwe zvinotevera kuti uvabatsire kubudirira kana kuchinja vega:

  • vape maturusi
  • vabatsire kuwana zviwanikwa
  • vadzidzise hunyanzvi

Mune mamwe mazwi, iwe unovapa simba rekuzvisarudzira vega uye kugadzirisa matambudziko.


Kugonesa kunowanzo rondedzera mamiriro ezvinhu anosanganisira kupindwa muropa kana kushandisa zvisizvo zvinodhaka. Asi izvi hazviwanzo zvakadaro. Kugonesa kunogona kutsanangura chero mamiriro ezvinhu apo iwe "unobatsira" nekuyedza kuviga matambudziko kana kuita kuti aende.

Ruyamuro urwu harugone kubatsira, nekuti kazhinji haruite kuti dambudziko ripere zvachose. Zvinowanzo ita kuti zvinyanye sezvo munhu akagoneswa aine zvishoma zvinokurudzira kuita shanduko kana ivo vachiramba vachiwana rubatsiro runodzora kudiwa kwavo kwekuchinja.

Zviratidzo kana hunhu hwekugonesa

Zviratidzo zvinotevera zvinogona kukubatsira kuti uone kana maitiro ekugonesa maitiro angave akagadzirwa.

1. Kufuratira kana kuregerera hunhu hunonetsa

Kunyangwe iwe pachezvako usingawirirani nehunhu hwemudiwa, unogona kuuregeredza chero huwandu hwezvikonzero.

Kana iwe uchitenda kuti mudiwa wako ari kutsvaga kutariswa, iwe unogona kutarisira kukanganwa maitiro acho kuchabvisa kukurudzira kwavo kuenderera.

Iwe unogona kudzivisa kutaura nezvazvo nekuti unotya kubvuma dambudziko. Iwe kana mudiwa wako unogona kunge usina kubvuma kuti pane dambudziko. Iwe unogona kutotya izvo izvo mudiwa wako achataura kana kuita kana iwe ukapokana nehunhu.


Muenzaniso weiyi hunhu

Iti mumwe wako ari kunetseka nekushandisa doro zvisina kunaka. Vanoti vanga vasina kunwa, asi iwe unowana risiti mumarara ekugezera kuchitoro chedoro husiku humwe. Husiku hunotevera iwe unowana risiti yebhawa munharaunda yako. Panzvimbo pekuvabvunza nezve marisiti, iwe sarudza kusamanikidza nyaya.

2. Kupa rubatsiro rwemari

Kazhinji hapana chakaipa pakubatsira munhu waunoda nemari nguva nenguva kana yako yemari mari ichibvumira. Asi kana vakajaira kushandisa mari zvisina hanya, nekukurumidza, kana pazvinhu zvinogona kukuvadza, kugara uchivapa mari kunogona kugonesa hunhu uhu.

Zvemari kugonesa mudiwa zvinogona kuve nemhedzisiro inokuvadza kana vachirwira kupindwa muropa kana kushandisa zvisina kufanira doro.

Muenzaniso weiyi hunhu

Mwana wako mukuru anotambura kushandisa mari yavo uye haatombove nemari yakakwana yekubhadhara rendi. Kuvabatsira kunze mwedzi wega wega hakuvadzidzise mashandisiro emari yavo. Pane kudaro, vanogona kunyanya kuvimba newe.

3. Kuvafukidza kana kuita zvikonzero

Kana uchinetseka nezve mhedzisiro yezviito zvemudiwa, zvinongoitika kuti unoda kuvabatsira nekuvadzivirira kubva pamhedzisiro iyoyo.

Zviri kuyedza kupa zvikonzero zvemudiwa wako kune dzimwe nhengo dzemhuri kana shamwari kana uchinetseka vamwe vanhu zvichavatonga zvakaomarara kana zvisina kunaka. Asi izvi hazvizobatsira mudiwa wako kuchinja.

Mienzaniso yemaitiro aya

Iwe unogona kudaidza basa remumwe wako kuti utaure kuti vari kurwara kana vaine hungover kana kudzima magetsi. Kana iwe unogona kudaidza chikoro chemwana wako nechikonzero kana vasina kupedza chirongwa chetemu kana kudzidza bvunzo yakakosha.

Zviito zvako zvinogona kuita sekubatsira panguva: Zvino chengetedza mumwe wako kubva mukutarisana nekutsiurwa kana kutorasikirwa nebasa ravo (uye sosi yemari). Ivo vanodzivirira mwana wako kubva mukusangana nemhedzisiro yezvidzidzo inogona kukanganisa ramangwana ravo.

Asi zviito zvako zvinogona kupa mudiwa wako meseji yekuti hapana chakaipa nehunhu hwavo - hwaucharamba uchivafukidza.

4. Kutora zvinopfuura chikamu chako chemabasa

Iwe unogona kunge uchigonesa mudiwa kana iwe ukazviwana iwe uchigara uchitora kunonoka kwavo: kuita mabasa epamba, kutarisira vana vavo, kana kutarisira zviito zvakakosha zvezuva nezuva zvavanosiya zvavasiya.

Pane musiyano pakati pekutsigira mumwe munhu nekumugonesa. Mumwe munhu ari kunetseka nekushushikana anogona kuve nenguva yakaoma kubuda pamubhedha zuva rega rega. Kutsigirwa kwenguva pfupi kunogona kuvabatsira kuti vapfuure panguva yakaoma uye kuvapa simba rekutsvaga rubatsiro. Iwe haugone kugonesa kushushikana sezvo isiri hunhu.

Asi kana rubatsiro rwako ruchibvumidza mudiwa wako kuti ave nenguva iri nyore yekuenderera mberi nedambudziko maitiro, unogona kunge uchivagonesa.

Muenzaniso weiyi hunhu

Unogona kurega mwana wako achiri kuyaruka achidzivisa mabasa epamba kuti vagowana "kuva nenguva yekuva mwana." Asi wechidiki mukuru asingazive kusuka mbichana kana kusuka ndiro anozotambura pachavo. Izvo zvakakosha kurova muyero.

5. Kunzvenga nyaya

Kunyangwe mudiwa wako achiramba achinwa kusvika padanho rekusviba kana kugara achibvisa mari muchikwama chako, chako chekutanga chingave chekutarisana navo. Iwe unoda kuti hunhu umire.

Asi mushure mekufunga nezvazvo, unogona kutanga kunetseka nezvemaitiro avo. Iwe ungasarudza zviri nani kungozvidza maitiro kana kuviga mari yako.

Kazhinji zvinotyisa kufunga nezvekuunza nyaya dzakakomba senge kupindwa muropa kana iwe waona kuti pane dambudziko. Izvi zvinogona kunyanya kunetsa kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchitsvaga kuwana nharo kana kunetsana kwakaoma.

Asi kudzivisa hurukuro kunokutadzisa kubva kuunza dambudziko uye kubatsira mudiwa wako kuzvigadzirisa nenzira ine hutano, yakanaka.

Muenzaniso weiyi hunhu

Mudiwa wako anowanzo kunwa nenzira yakawandisa kana iwe uchienda kuresitorendi. Panzvimbo pekutaura nezvenyaya iyi, unotanga kuratidza nzvimbo dzisingashandise doro.

6. Kukwesha zvinhu

Vanhu vanobata kupindwa muropa kana mamwe maitiro ehunhu hunonetsa vanowanzo taura kana kuita zvinhu zvinokuvadza kana zvinoshungurudza. Vanogona kukutuka, kukuzvidza, kutyora kana kuba zvinhu zvako, kana kukukuvadza panyama.

Unogona kuzviudza wega maitiro aya haana kunyanya kushata kana kuzvishingisa kuti havangaite zvinhu izvozvo kana zvisiri zvekudhakwa.

Asi chikonzero chehunhu hachina basa. Kana hunhu hukonzeresa, hunokuvadza. Kurerutsa nyaya kunoreva kune wako mudiwa kuti vanogona kuramba vachikubata iwe zvakafanana pasina mhedzisiro.

Nekunyepedzera zvavanoita hazvikukanganisa, iwe unopa meseji ivo havasi kuita chero chinonetsa.

Muenzaniso weiyi hunhu

Mumwe wako anogara achikuseka pamberi pevanhu. Nekuti ivo zvakare vanonetseka nekupindwa muropa nedoro, iwe unozviudza wega kuti iko kutaura kwedoro uye havanyatso kureva.

Kunyangwe hazvo iri kutanga kukanganisa hupenyu hwako hwepamoyo, iwe unotozviudza kuti haisi kushungurudzwa nekuti ivo havasi ivo pachavo kana vanga vachinwa.

7. Kuramba dambudziko

Zvinogona kuva zvakaoma kubvuma mudiwa anoda rubatsiro. Ivo vanogona kutaura kuti ivo vakangoedza chete madhiragi kamwe kana kaviri asi musavashandise nguva dzose. Ivo vanogona zvakare kubvunza kana iwe funga kuti vane dambudziko. Iwe unovavimbisa kuti hauna hanya, kuti havamwe zvakanyanya, kana neimwe nzira vanoramba kuti pane nyaya.

Unogona kusarudza kuvatenda kana kubvuma usina kunyatsovatenda. Iwe unogona kutosimbirira kune imwe mhuri kana shamwari kuti zvese zvakanaka apo uchinetseka kugamuchira iyi vhezheni yechokwadi pachako.

Asi nekusabvuma dambudziko, unogona kurikurudzira, kunyangwe iwe uchinyatsoda kuti rimire. Kuramba nyaya kunogona kuunza matambudziko iwe neako mudiwa.

Inokuparadzanisai mese, imwe chete. Zvinoitawo kuti zviomere kuti mudiwa wako akumbire rubatsiro, kunyangwe kana vachiziva kuti vanoda rubatsiro kuti vachinje.

Muenzaniso weiyi hunhu

Wako mumwe wako zvishoma nezvishoma akatanga kunwa zvakanyanya uye zvakanyanya sezvo kushushikana uye zvekuita pabasa ravo zvakawedzera. Iwe unorangarira pavakamwa zvishoma, saka unozviudza kuti havana dambudziko. Vanogona kurega chero nguva.

8. Kuzvipira kana kunetseka kuti uzive zvaunoda iwe pachako

Kupotsa pazvinhu zvaunoda kana zvaunoda iwe pachako nekuti iwe wakabatikana zvikuru nekutarisira munhu waunoda zvinogona zvakare kuva chiratidzo chauri kugonesa iye munhu.

Iwe unonetseka nemari here mushure mekupa waunoda mari? Iwe unoshaya nguva yebasa rako, yekuzvichengeta-wega, kana humwe hukama sezvo uchiita zvakawanda kumba?

Dzimwe nguva tinoda kuzvipira kune vanhu vatine hanya navo. Izvi hazvirevi nguva dzose kuti uri kugonesa mumwe munhu. Chikonzero urikurega zvaunoda zviende zvisina kukwana nyaya.

Zviri pachena kuti utange kuzvitarisira pakutanga, kunyanya kana uchichengeta munhu waunoda anorwara, asi ungangodaro usina hanya nekushaikwa pane mamwe mabasa ako chaiwo kwemazuva akati wandei kana mavhiki mashoma.

Asi kana iwe uchiramba uchinetseka kuti zvinhu zviitwe kana kuti unzwe kupera simba nekuyedza kwako kutarisira munhu waunoda, zvinogona kubatsira kufunga zvikonzero zvako zvekubatsira uye nemhedzisiro yavari kuva nayo kune waunoda. Chibayiro chako chinotendera maitiro avo kuenderera?

Muenzaniso weiyi hunhu

Wako wechidiki anopedza maawa manheru ega ega achitamba mitambo yemavhidhiyo pachinzvimbo chekutarisira yavo yemitoro. Iwe unozadza manheru ako nekuwacha kwavo, kuchenesa, uye mamwe mabasa epamba kuti uve nechokwadi chekuti vachave nechimwe chinhu chekupfeka uye yekugezesa yakachena yekushandisa mangwanani.

Asi iwe zvakare shanda izere uye unoda manheru kuti uzvitarisire. Warega izvi zvichitsvedza nenzira. Iwe unoona ichingori chokwadi chehupenyu.

9. Kusatevera pamigumisiro

Kana iwe ukataura mhedzisiro, zvakakosha kutevedzera. Kwete kutevera kuburikidza kunoita mudiwa wako azive kuti hapana chinoitika kana ivo vachiramba vachiita zvakafanana chinhu. Izvi zvinogona kuita kuti zvive nyore ivo vacharamba vachizvibata nenzira imwechete uye kuramba vachishandisa rubatsiro rwako.

Muenzaniso weiyi hunhu

Panogona kuuya nguva muhukama hwako iwe paunenge wakwana. Unogona kuti, "Kana ukashandisa mari iyi pane chero chinhu chisiri rendi, handisi kuzokupa imwezve mari."

Kana kuti, "Ini handikwanise kugara muhukama uhwu kana ukasawana rubatsiro rwehunyanzvi."

Iwe unogona zvakare kuti, "Ndiri kubhadhara chete chikamu changu cherenti mwedzi uno, saka kana usingakwanise kubhadhara yako, uchafanira kutsvaga kumwe kwekugara."

Asi iwe hauteedzere, saka mudiwa wako anoenderera mberi achiita zvavari kuita uye anodzidza izvi zvisina maturo kutyisidzira.

10. Kusachengeta yako yakatarwa miganho

Miganhu ine hutano yakakosha mune chero hukama. Mimwe miganhu iwe yaungataure kune waunoda kusangana nekupindwa muropa, kushungurudzwa, kana kumwe kunetseka kunogona kusanganisira:

  • "Ini handidi kuva padhuze newe paunenge uchisheedzera, saka ndinoteerera chete paunotaura wakadzikama."
  • "Handinzwe kugadzikana pabonde kana wanga uchinwa."
  • "Handidi kutandara pawanga uchingoshandisa zvinodhaka, saka ndokumbirawo usauye paunenge wakakwira."

Kana iwe kana mudiwa wako ayambuka muganho wawakaratidza uye pasina mhedzisiro, vanogona kuramba vachidarika iwo muganho.

Muenzaniso weiyi hunhu

Kana mudiwa wako akatanga kupopota panguva yehurukuro uye iwe ukaenderera mberi nekukurukurirana pane kuti uende kure, vanogona kuwana meseji yekuti hunhu hunonetsa hausi hwakakura hwechibvumirano kwauri. Ivo vanogona zvakare kunzwa kuti iwe unozopa zviri nyore mune mimwe miganhu, futi.

11. Kunzwa chigumbu

Kana maitiro ekugonesa achiratidza hukama, zvakajairika kutsamwa, kana kunzwa kwehasha uye kuora mwoyo, kukudziridza.

Hasha dzako dzinogona kunangidzirwa zvakanyanya kune waunoda, kune mamiriro ezvinhu, zvese, kana kunyangwe iwe pachako. Unogona kunzwa kurwadziwa uye kutsamwa pamusoro pokupedza nguva yakawandisa kuyedza kubatsira mumwe munhu anoita kunge asingakoshese iwe. Unogona kunzwa uchisungirwa kuramba uchibatsira kunyangwe iwe usingade.

Kushatirwa kunogona kukuvadza hupenyu hwako hwepamoyo, asi zvakare zvinogona kukubatsira iwe kuona kuti mamiriro acho anogona kunge asina hutano.

Muenzaniso weiyi hunhu

Iti sisi vako vanoramba vachisiya vana vavo newe paanobuda. Iye anoti ane basa, asi iwe unoziva ari kunyepa. Unobvuma kuchengeta mwana nekuti unoda kuti vana vagare vakachengeteka, asi kubata kwako mwana kunoita kuti arambe achibuda.

Nekufamba kwenguva unoshatirwa uye kuwedzera kushungurudzika naye uye newe nekusagona kuti kwete. Hasha idzi dzinopinda zvishoma nezvishoma mukubatana kwako nevana vake.

Maitiro ekumira kugonesa mudiwa

Pane chimwe chezviratidzo zvataurwa pamusoro ichi chinoita senge mapatani akavepo muhukama hwako nemunhu waunoda? Aya mazano anogona kukubatsira iwe kudzidza kupa simba mudiwa wako panzvimbo.

Uyai nehanya nenyaya yacho

Ita kuti zvive pachena kuti iwe unoziva nezvekushandisa zvisirizvo kana humwe hunhu panzvimbo pekuregeredza kana kukwesha zviito izvi. Ipa tsitsi, asi zvijekese izvo zviito hazvina kunaka.

Kutarisana nemudiwa wako kunogona kuvabatsira kuti vaone kuti hautsigire hunhu uku uchivaudzawo kuti unoda kuvabatsira kushandira shanduko.

Vakurudzire kuti vawane rubatsiro

Vanogona kusabvuma kupinda kurapwa ipapo ipapo, saka ungatofanira kutaura nezvazvo kanoverengeka. Kushanda neyako murapi kunogona kukubatsira kutsvaga nzira dzakanaka dzekuunza marapirwo akafanira mamiriro ako ezvinhu.

Gadza miganhu yako uye uitsigire

Udza mudiwa wako kuti unoda kuramba uchivabatsira, asi kwete nenzira dzinogonesa maitiro avo. Semuenzaniso, unogona kupa vatasvi kuenda kumahofisi asi woti kwete kupa mari yegasi kana chero chimwe chinhu.

Rangarira kuti zvakanaka kuti kwete

Izvi zvingave zvakaoma pakutanga, kunyanya kana mudiwa wako akakutsamwira. Asi kutaura kwete kazhinji kunokosha kuti uwanezve. Ramba wakadzikama, asi shinga. Ita kuti mhedzisiro yekuyambuka miganhu ijekese.

Edza kurapwa iwe pachako

Varapi vanowanzoshanda nevanhu vanozviwana vachigonesa vadiwa vavo kuvabatsira kugadzirisa aya mapatani uye nekupa rutsigiro munzira dzinobatsira uye dzakanaka.

Dzivisa kushandisa zvinhu zvakavakomberedza

Kana mudiwa wako achibata nekushandisa zvisina kufanira doro, kubvisa doro kubva mumba mako kunogona kubatsira kuti risasvikike nyore. Iwe unogona kusanetseka kudzora zvinwiwa zvako, asi funga kuva nazvo neshamwari pane.

Tora woenda nazvo

Kugonesa mumwe munhu hazvireve kuti unobvumirana nemaitiro avo. Unogona kungoedza kubatsira mudiwa wako kubuda nekuti uri kunetseka nezvavo kana kutya zviito zvavo zvinogona kuvakuvadza, iwe, kana dzimwe nhengo dzemhuri.

Asi zvakakosha kuti uzive iyi maitiro ehunhu uye wotanga kuagadzirisa. Kugonesa kunogona kuve nemhedzisiro zvakakomba kuhukama hwako uye nemukana wewaunoda wekupora.

Zvakaoma kushanda kuburikidza nekupindwa muropa kana kushandisa doro zvisina kufanira wega. Uye kana dambudziko racho risina kuzombokurukurwa, vangangodaro vasina mukana wekutsvaga rubatsiro.

Kana iwe uchifunga kuti zviito zvako zvinogona kugonesa mudiwa wako, funga kutaura nachiremba. Mukurapa, unogona kutanga kuratidza hunhu hunogonesa uye kuwana rutsigiro apo iwe uchidzidza kubatsira mudiwa wako munzira dzine hutano.

Zvinyorwa Zvitsva

Kurapa kweHosha yeBhecet
Utano

Kurapa kweHosha yeBhecet

Kurapa kwechirwere cheBehçet kuno iyana zvichienderana nedanho rechiratidzo chaka imba uye, nekudaro, ke i yega yega inofanirwa kuongororwa zvaka iyana nachiremba.Nekudaro, kana izvo zviratidzo z...
Chii chinonzi vitamini K uye inokurudzirwa huwandu
Utano

Chii chinonzi vitamini K uye inokurudzirwa huwandu

Vitamin K inoita ba a mumuviri, enge kutora chikamu mukuvhara ropa, kudzivirira kubuda kweropa, neku imbi a mapfupa, ezvo ichiwedzera kugadziri wa kwecalcium mupfupa.Vitamin iyi inowanikwa kunyanya mu...