Nhanho nhatu dzekubvisa shava kubva muziso

Zvemukati

• Maitiro ekutora ziso dema
• 1. Shandisa kutonhora kana kudziya kumanikidza
• 2. Massage nzvimbo
• 3. Isa mafuta ekuzora hematoma

Kushungurudzika kumusoro kunogona kukonzera kumeso kumeso, kusiya ziso rakasviba uye richizvimba, inova mamiriro anorwadza uye asingatarise.

Izvo iwe zvaunogona kuita kudzikamisa marwadzo, kuzvimba uye neruvara rweganda rweganda kutora mukana wemishonga yechando, ita massage inonzi lymphatic drainage uye shandisa chizoro chemavanga, semuenzaniso.

Nekudaro, kana dunhu riine ropa, kuongororwa kwechiremba kunokurudzirwa uye kana paine zvisaririra zvevhu setsvina, zvinokurudzirwa kuenda kuimba yekukurumidzira kuitira kuti ronda rigadziriswe nemukoti. Asi kana iyo nzvimbo yakachena, ichingozvimba, inorwadza uye yepepuru, kurapwa kwacho kunogona kuitirwa kumba, nenzira yakapusa.

Maitiro ekutora ziso dema

1. Shandisa kutonhora kana kudziya kumanikidza

Nhanho yekutanga kugeza kumeso nemvura yakawanda inotonhora nesipo kana sipo yekuchenesa ganda rako. Wobva waisa mvura inotonhorera inonamira kana hurungudo yechando yakaputirwa mumachira, uchiita massage yakapfava. Izvo zvinodikanwa kuputira hurungudo yechando mumachira kana imwe jira rakatetepa, kuti arege kupisa ganda. Shandisa chando kusvikira chanyunguduka wobva wawedzera imwe. Iyo yakanyanya nguva yekushandisa kwese kwechando maminetsi gumi nemashanu, asi maitiro aya anogona kuitwa kakati wandei pazuva, nekupindirana kweinenge 1 awa.

Mushure memaawa makumi mana nemasere, dunhu iri rinofanira kunge risina kuzvimba uye richirwadza uye mucherechedzo wepepuru unofanirwa kuve wakanyanya kuita yero, zvinoreva kuti kuvandudzwa kwechironda. Kubva panguva ino zvichienda mberi, zvinogona kunyanya kukodzera kuisa zvinodziya zvinodziya panzvimbo, zvichisiya paziso rakakanganiswa kusvika ratonhorera. Pese painotonhora, iwe unofanirwa kutsiva iyo compress neimwe inodziya. Iyo yakazara nguva yekushandisa inodziya compresses inofanirwa kuve ingangoita maminetsi makumi maviri, kaviri pazuva.

2. Massage nzvimbo

Pamusoro pekukwiza diki kunoitwa nechando dombo, zvinogona kubatsira kuita imwe mhando yekukwesha muviri inonzi lymphatic drainage. Iyi chaiyo yekukwiza unlogs ye lymphatic chiteshi, ichideredza kuzvimba uye kutsvuka mumaminetsi mashoma, asi zvinofanirwa kuitwa nemazvo kuzadzisa zvinangwa zvako. Ona maitiro ekuita lymphatic drainage kumeso.

3. Isa mafuta ekuzora hematoma

Mafuta okuzora akadai saHirudoid anogona kushandiswa kudzikisa kupwanya, asi sarudzo dzakagadzirwa senge iced chamomile tii uye arnica kana aloe vera (Aloe Vera) zvakare sarudzo dzakanaka uye dzinogona kuwanikwa zviri nyore mumafarasi kana muzvitoro zvekudya zvine hutano. Kuti ushandise, tevedzera rairo yakapihwa mumirairo yemumwe mushonga.

Iyi nhanho-nhanho inogona kuitiswa kweanenge mazuva mashanu asi kazhinji kuzvimba uye mavara epepuru zvinonyangarika mumazuva mana, kana zvese izvi zvekudzivirira zvichiteerwa. Dzidza nezve dzimwe nzira dzekugadzirisa dzimba dzehematoma.