Maitiro Ekuziva uye Kupfuura Pamusoro pekuzvipira Nyaya

Zvemukati

• Kutanga, zvinhu zvishoma zvekuchengetedza mupfungwa
• Zviratidzo mukati mako
• Iwe haudi kufambidzana zvakakomba
• Iwe haufunge nezve ramangwana rehukama
• Unopedza nguva yakawanda uchibvunza nezvehukama
• Iwe hausi kuda kuronga
• Iwe haunzwi kunetseka pamoyo
• Unonzwa kusagadzikana kana kubatwa kana mumwe wako achiratidza zviratidzo zvekudyara
• Zviratidzo mune mumwe wako
• Ivo havaite kunge vakaiswa mari muhukama kana iwe
• Havadi kutaura nezveramangwana rehukama
• Vane nguva yakaoma kuvhura kana kugovana zvakadzika pfungwa
• Vanotaura nezveramangwana, asi zvirongwa zvavo hazvibatanidzi iwe
• Ivo havapindure kune ako mameseji, kufona, kana zvinyorwa zvemazuva
• Kukunda kutya kuzvipira
• Mumwe kurapwa
• Couples kurapa
• Taura nezvazvo
• Dzidzira kuzvipira
• Iva netsika
• Tsvaga mumwe wako anoremekedza zvaunoda
• Chinokosha

Hazvishamise kuti vanhu vanodzivisa hukama hurefu kwenguva refu kuti vanzwe kuti vane nyaya dzekuzvipira kana kutya kuzvipira. Vanhu vazhinji vanoshandisa aya mitsara zvisina tsarukano, asi muchokwadi, kuzvipira (uye kutya kwacho) kunowanzo kuve kwakaomarara.

Kuzvipira izwi rakafararira, asi zvinowanzoitika pakuzvipira kune chimwe chinhu kwenguva yakareba, ringave iro basa, chinangwa, guta, kana hukama.

Pfungwa yezvinhu zvekuzvipira, zvisinei, inowanzo kukwira kazhinji mumamiriro ehukama hwepabonde.

Funga iwe kana mumwe wako angave nekutya kuzvipira? Hezvino zvimwe zvinhu zvekutarisa:

Kutanga, zvinhu zvishoma zvekuchengetedza mupfungwa

Iyo internet izere nekuenderana quizzes, zvinyorwa zvehukama mutsvuku mireza, zvichingodaro. Izvi zvinogona kunakidza - uye vanogona kutokubatsira iwe kuona zvimwe zvinhu nezve iwe kana hukama hwako.

Asi yeuka kuti yako yakasarudzika mamiriro ndeye chete izvo: yakasarudzika.

Rondedzero haigone kuziva kana kufunga zvese zvinoitika muhukama hwako, saka tora ivo (kusanganisira iyi) neiyo tsanga yemunyu.

Kana iwe ita ziva zvimwe zvinotevera mauri kana mumwe wako, hazvireve kuti hukama hwenyu hwaparara.

Uyezve, nyaya dzekuzvipira hadziwanzo simuka nekutya.

Kurerwa kwemumwe munhu, nhoroondo yemhuri, kana zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa maitiro emumwe munhu muhukama hwakazvipira. Izvi zvinogona kuita kuti zviome kutaurira musiyano uripo pakati peumwe munhu asingatombodi kuzvipira uye nemumwe munhu ari kubata nezvimwe nyaya.

Chekupedzisira, ramba uchifunga kuti kuzvipira hakuna kufanana nerudo. Izvo zvinokwanisika kuda wako wekudanana naye uye uchine dambudziko nekuzvipira.

Zviratidzo mukati mako

Hazvisi nyore nguva dzose kuziva kana maitiro ehukama hwepfupi-pfupi achimiririra yakaipa mhanza yekufambidzana kana painoratidza chimwe chinhu chakakosha.

Heano zvimwe zviratidzo zvinogona kupa kumwe kujekesa:

Iwe haudi kufambidzana zvakakomba

Kuda kufambidzana zvisina kujairika uye kudzivisa hukama hwakakomba hazvireve kuti unotya kuzvipira. Iwe unogona kuve nechimwe chikonzero cheichi, kana iwe unogona kuve uine akati wandei.

Asi kana iwe uchigara uchinzwa kuda kupedza zvinhu kana hukama hwatanga kufamba kupfuura nhanho nhanho, kunyangwe iwe uchida munhu wauri kuona, unogona kunge uine zvimwe zvisina kugadziriswa kuzvipira kutya.

Iwe haufunge nezve ramangwana rehukama

Pane imwe nguva muhukama, vanhu vazhinji vanopedza kanenge nguva shoma vachifunga nezvekuti munhu wavari kufambidzana naye angaite mutambo wakanaka wenguva refu.

Kana vasingakwanise kuona ramangwana, vanogona kupedza hukama vobva vaenderera mberi. Asi vamwe vanhu havapi ramangwana chero kufunga zvachose - uye havadi.

Hapana chakaipa pakuda kunakidzwa nezvauinazvo iye zvino nemumwe wako. Asi kutadza kwechokwadi kana kusada kufunga nezvedanho rinotevera rehukama kunogona kuratidza kutya kuzvipira, kunyanya kana ichi chiri chimiro muhukama hwako.

Unopedza nguva yakawanda uchibvunza nezvehukama

Zvimwe iwe ita funga nezveramangwana rehukama hwako. Iwe une manzwiro akasimba kune mumwe wako, inzwa wakabatana uye wakasungirirwa, uye unakidzwa nekupedza nguva muri pamwe chete. Kunyangwe zvakadaro, haugone kumira kuzvibvunza pachako zvinhu zvakaita se:

• “Vanondida zvechokwadi here?”
• "Chii chinozoitika?"
• "Ndagadzirira izvi?"
• "Ndiri kuda kuti izvi zvishande here?"

Zvakanaka zvakajairika kuti uzvibvunze mibvunzo yakaita seiyi nguva nenguva, kunyanya kana iwe uchinyatsofunga nezvemumwe munhu uye usingade kurasikirwa nazvo.

Kubvunza hukama hwacho nguva dzose, zvisinei, kusvika pakukanganisa hukama kana kukukonzera kushushikana mupfungwa, kunogona kuratidza kuzvipira kutya.

Iwe hausi kuda kuronga

Iwe unodzivisa kuita kuronga kwezuva reChishanu manheru kusvika Chishanu mangwanani?

Iwe unopa mhinduro dzisina kujeka senge, "Zvimwe! Ini ndichakuzivisa iwe "kana" Rega ndione kuti vhiki rinofamba sei "apo munhu wauri kufambidzana naye achiedza kuronga?

Kufunga nezvezvirongwa zvawakatoita kunetseka iwe unopedzisira wave kuda kuzvikanzura?

Kusada kuita zvirongwa dzimwe nguva kunoratidza kuti hausi kunyatsofarira munhu wauri kufambidzana naye, kunyanya kana iwe uri kubatirira mukana wekuti zvive nani zvirongwa.

Asi kana iwe ita senge munhu iyeye uye unakirwe nekambani yavo, asi uchiri kunzwa kunetseka, nyaya yacho inogona kunge iri kuzvipira.

Iwe haunzwi kunetseka pamoyo

kutarisa kuzvipira muhukama hwepabonde zvinoratidza manzwiro ekuzvipira anogona kukura semhinduro kumanzwiro ekuzvidya mwoyo kana kutya pamusoro pokurasikirwa nemumwe wako.

Kana iwe uchinzwa wakachengetedzeka wakanamatira uye uchida kuti hukama huenderere mberi, iwe unowanzoita basa rinodiwa kuti riitwe.

Kuedza uku kunoratidza kuzvipira kwako uye kunogona kubatsira kudzikamisa kunzwa kwekushushikana nezveramangwana rehukama, kunyanya kana mumwe wako achiratidza kufarira kwakafanana mukubata kwenguva refu.

Asi kana iwe usinganzwe kushushikana kwepamoyo kune mumwe wako, unogona kusatombo kana kana kufunga zvakanyanya nezvekurasikirwa nazvo. Chokwadi, mune nguva yakanaka pamwe chete, asi iwe unodzora pfungwa yekusazombovaonazve. Unogutsikana zvakakwana kuti urambe uchiita zvinhu zvako wega.

Dzimwe nguva, kusabatana kwemweya kunongoreva kuti munhu wauri kufambidzana naye haasiye akanakisa mutambo iwe. Nekudaro, kana iwe uchiziva kuti iwe unoda hukama uye usatombonzwa manzwiro akaiswa mari kune vamwe vako, funga kana kuzvipira kutya kunogona kukutadzisa.

Unonzwa kusagadzikana kana kubatwa kana mumwe wako achiratidza zviratidzo zvekudyara

Aya manzwiro anogona kuuya iwe usati wanyatsonzwisisa.

Semuenzaniso, kana mumwe wako achiti "ndinokuda" kwenguva yekutanga, unogona kunzwa uchifara. Asi gare gare, paunofunga nezvazvo, unotanga kunzwa kunetseka uye kushamisika kuti izvi zvinorevei kana chii chinotevera.

Iwe unogona zvakare kunzwa kuda kuenda, kunyangwe iwe uchinyatsoda kupedza hukama kana kwete.

Zviratidzo mune mumwe wako

Paunenge wagadzirira hukama hwakakomba asi mumwe wako achiita kunge anogutsikana nezvinhu zvinogara zvakafanana, ungangotanga kushamisika kana vachida zvakafanana zvinhu zvaunoita.

Zviratidzo zvinotevera zvinogona kuratidza kuti uri kufambidzana nemumwe munhu ane kumwe kuzvipira kutya. Asi zvakaoma kuziva kana izvi zviri zvechokwadi zviratidzo zvekuzvipira nyaya kunze kwekunge iwe uchitaura navo nezve zvikonzero zviri shure kwehunhu hwavo.

Kana iwe uine hanya nezvekuzvipira kwemumwe wako, hurukuro yakavhurika, yakatendeseka inhanho yekutanga yekutanga.

Panguva ino, heano zvimwe zviratidzo zvekuzvipira kutya kune mumwe wako:

Ivo havaite kunge vakaiswa mari muhukama kana iwe

Izvi zvinogona kuratidza munzira dzakawanda. Ivo vanogona kuziva shamwari dzako dzese asi vasingambokuzivisa iwe kune chero yavo. Pamwe vanotaura nyaya huru asi vanoita kunge vasingafarire kutaura nezve kwavo manzwiro kana hupenyu hwezuva nezuva (kana hwako).

Iwe unogona zvakare kuona kushomeka kwechido mukuita chero marongero asiri munguva pfupi iri kutevera.

Uku kusafarira hakusi pachena nguva dzose. Semuenzaniso, vangangonzwika sevanofarira kana iwe ukapa zano rekufamba kana zororo asi uine pembedzo kana kuronga kukakavara iwe paunoyedza kudzikisira zuva rakatarwa.

Zvinogoneka kuti mumwe wako anoda kushandisa nguva iyoyo newe. Ivo vangangotambura nekuzvipira kunosanganisirwa.

Havadi kutaura nezveramangwana rehukama

Kana iwe wanga uchiona mumwe munhu waunoda kwemwedzi yakati wandei, unogona kutanga kufunga nezve mukana wehukama huri kukura. Mushure mezvose, munowirirana, munonakidzwa nekushamwaridzana - saka madii kudanana zvakanyanya?

Mumwe wako ane kuzvipira kutya anogona kuva nenguva yakaoma neiyi hurukuro. Vanogona kuchinja nyaya kana kupa mhinduro dzisina kujeka paunobvunza kuti vanonzwa sei.

Ivo vanogona kutaura chimwe chinhu senge, "Ngatitandarei tisingayedze kutsanangura zvinhu." Vanogona kutaura zvakatsiga vachiti havasi kutsvaga kuzvipira.

Kana iwe uri kutsvaga kuzvipira, idzi mhinduro dzinowanzo kuratidza munhu wauri kuona anogona kutadza kupa izvo zvaunoda uye zvaunoda.

Vane nguva yakaoma kuvhura kana kugovana zvakadzika pfungwa

Kushushikana kwepamoyo kunowanzo batsira vanhu kuti vaswedere pedyo.

Muhukama hwakasimba, vafambidzani vanowanzo dzidza nezve mumwe nemumwe zvakaenzana zvakaenzana sezvo nguva inopfuura. Unogona kutaura nezve zvakapfuura zvako, zviitiko zvehujaya, zvinangwa zveremangwana, hupenyu hupenyu, uye manzwiro, kusanganisira manzwiro kune mumwe nemumwe kana manzwiro kune vamwe vanhu kana mamiriro.

Mumwe munhu ane nguva yakaoma nekuzvipira anogona kusakurumidza kuvhura, kunyangwe mushure memwedzi inopfuura. Nhaurirano dzako dzinogona kuramba dzakasununguka uye dzisina moyo, dzisingatombo nyanyisa kana kubata pamanzwiro akadzika kana zviitiko.

Kuoma kwekuva munjodzi kunogona kureva kuti mumwe wako anongoda nguva. Asi inogona zvakare kuenderana nekuzvipira kutya.

Vanotaura nezveramangwana, asi zvirongwa zvavo hazvibatanidzi iwe

Vamwe vanhu vanodzivisa kuzvipira muhukama hwepabonde vane nguva yakaoma yekuzvipira mune dzimwe nzvimbo dzehupenyu. Ivo vanogona kusada iyo pfungwa yekunzwa yakasungwa kana kusungirirwa pasi kune chero ramangwana rimwe kana mhedzisiro. Asi izvi hazviwanzo zvakadaro.

Zviri nyore kuti unzwe kurwadziwa kana mumwe munhu wauri kufambidzana naye achitaura nezveramangwana zvinoita kunge risingakubatanidze iwe, kunyanya kana zvinhu zvikaita kunge zviri kuramba zvichikomba kubva mumaonero ako.

Zvichida ivo vanoramba vachironga nzendo uye zororo ivo kana shamwari dzavo vasina kukukoka. Kana kuti pamwe vanotaura vachifara uye zvakadzama nezve iyo yekurota studio furati ivo havagone kumirira kuisa pasi dhipoziti.

Zvinogoneka ivo havangodi kufunga kuti uchaenderera mberi nekudanana. Zvimwe havasati vapa hukama hwenguva refu kufunga kwakanyanya.

Asi zviratidzo izvi zvinogona zvakare kuratidza kuti mumwe wake haana kugadzirira kuzvipira.

Ivo havapindure kune ako mameseji, kufona, kana zvinyorwa zvemazuva

Kana iwe wanga uchidanana nemumwe munhu kwekanguva, iwe unogona kutanga kuona maitiro mune avo mhinduro. Ivo vanogona kuenda vakanyarara mushure me8 pm.kana uchizorora usati warara kana kusakupindura zvachose panguva yavo yekushanda maawa.

Muzhinji, zvine musoro kutarisira kutarisira mumwe wako kuti apindure mukati mezuva kazhinji, kunze kwekunge iwe uchiziva kuti havazowanikwi nekuda kwechimwe chikonzero.

Kana iwe usingagone kuwana mhinduro, kunyanya kana iwe uchiedza kuronga, kana iwe ukawana hafu-mhinduro dzisingapindure zvizere mubvunzo wako, ungangoda kuunza izvi iwe pachako.

Zvinokwanisika mumwe wako haangodi kutumira mameseji. Asi izvi zvinogona zvakare kuratidza kusavapo kwepamoyo.

Zvisinei nechikonzero, vanogona kusakwanisa kuzvipira kune chero chimwezve chinhu.

Kukunda kutya kuzvipira

Nyaya dzekuzvipira muhukama hadzisi dambudziko nguva dzose.

Yenguva refu, hukama hwemurume mumwe chete hahwusi hwevanhu vese. Vazhinji vanhu vanorarama hupenyu hwavo, vanofara kugara vasina kuroora kana kufambidzana vakaroorana vakasiyana, vasina kumboroora kana kugadzikana.

Vamwe vanhu vakagadzirira zvizere kuzvipira mukubata-kwenguva refu, kwete chete nemunhu mumwe chete.

Zvakadaro, kana iwe uchida kudzamisa kuzvipira kwako kana kunzwa sekunge kune chinhu chekutya chiri kukutadzisa, funga nzira idzi:

Mumwe kurapwa

Therapy inzvimbo huru yekutanga kuongorora zvinokwanisika zvikonzero nei kuzvipira kungaunza chinetso kwauri.

Izvi zvikonzero zvinogona kuve zvakavakirwa muhukama hwekare, zviitiko zvehucheche, kana yako yekubatanidza maitiro.

Zvinogona kubatsira kutaura nachiremba kana chero zviratidzo zviri pamusoro zvikaenderana newe. Ivo vanogona kukubatsira iwe kugadzirisa kuzvipira kutya nenzira inonzwira tsitsi, isina mutongo.

Kana kutya kwako kuzvipira kuchikonzera kushushikana kana kumwe kushushikana kwepfungwa, kurapwa kunogona kubatsira ipapo, zvakare.

Murapi anogona zvakare kupa rutsigiro mune imwe-on-one kurapwa kana maitiro emumwe wako ari kukanganisa hutano hwako hwepamoyo, asi kurapwa kwevakaroora kunogona kuve imwe nzvimbo yekushandira pane izvi.

Couples kurapa

Kana iwe uchinyatsoda mumwe wako uye uchida kuita kuti hukama hwacho hushande, asi chimwe chinhu chiri kukutadzisa kumashure uye chinokutadzisa iwe kubva kutora matanho ekuzvipira, vaviri vaviri kurapa kunogona kubatsira.

Kushamwaridzana uye kuzvipira hazvina kufanana, asi zvinowanzoenderana kune mumwe nemumwe. Vanhu vane dambudziko nemumwe vanogona zvakare kunetsekana nemumwe.

Ane hunyanzvi vevaviri 'murapi anogona kubatsira iwe nemumwe wako kufamba nenzira dzezvinetso izvi uye kutanga kushanda kuburikidza nazvo kukudziridza kubatana kwakasimba.

Couple therapy inoshanda zvakanaka kana iwe nemumwe wako muchigovana zvakafanana zvibodzwa zvehukama. Asi kunyangwe kana mumwe wenyu achida chimwe chinhu, kana mumwe kana mese musiri kunyatsoziva zvamunoda, kurapwa kwevakaroora kunogona kukubatsira kuti uongorore izvi, zvakare.

Taura nezvazvo

Dzimwe nguva, kungoisa zita pakutya kwako kunogona kukubatsira kuti unzwe zvirinani nezvazvo. Kana uine hanya nemumwe wako asi uchiziva kuti une nyaya nekuzvipira, edza kutaura navo.

Ita kuti vazive manzwiro aunoita pamusoro pavo uye hukama uye edza kuvaudza chaizvo izvo zvauri kutya iwe, kana zvichibvira.

Iwe unogona kutaura chimwe chinhu senge, "Ndakaenda kuburikidza nekurambana kwakaipa makore mashoma apfuura, uye zvakanditorera nguva yakareba kuti ndipore. Ndiri kutya kupfuura izvo zvakare. Ndine hanya newe, uye ndinoda kwairi kuenda, asi ndinoda nguva yakawanda kuti ndijairire pfungwa yekuva muukama. ”

Dzidzira kuzvipira

Kana iwe nemumwe wako mese muchida kuti hukama hwenyu hubudirire asi mumwe kana imi mese mune kutya kuzvipira, zvinogona kubatsira kukudziridza tsika dzakazvipira pamwechete.

Iva netsika

Edza nhanho idzi dzevacheche kuzvipira:

• Pedzai husiku pamwe chete.
• Shandisa kupera kwevhiki pamwe chete mamaira mashoma kunze kweguta.
• Bata mawoko paruzhinji kana padhuze nevanhu vaunoziva.
• Taura nezve zvinhu zvaungade kuita pamwe mumwaka wakasiyana uye ona kuti zvinonzwa sei. Semuenzaniso, pamwe imi mese munoda kufunga nezvekuita mamwe masasa ekambi zhizha rinotevera.
• Gadzirai zvirongwa pamwechete vhiki, mavhiki maviri, ipapo mwedzi pamberi. Zvipikise pachako kuti uchengete iwo marongero.
• Tarisa mafurati kana dzimba pamwechete, kana ndiko kune hukama hwenyu hwakananga. Izvi zvinogona kuve zvakapusa sekutora kufamba munharaunda yaunofarira uye kufunga nezve zvazvingave kugovana nzvimbo iyoyo nemumwe wako.

Kana kunzwa kwekutya kana kushushikana kukauya kwauri paunoita izvi, taura nezvazvo nemumwe wako.

Tsvaga mumwe wako anoremekedza zvaunoda

Kana iwe uchiziva kuti iwe unoda nguva yekunzwa wakachengeteka muhukama, zvinogona kubatsira kufambidzana nemunhu asingadi kupedza manheru ese emahara pamwe chete uye asingakumanikidze kuti uite pakarepo.

Izvi zvinogona kutsamira pane izvo chaizvo zvaunoda kubva kune mumwe wako, hongu. Asi mumwe munhu anotungamira hupenyu hwakabatikana anogona kunge akagwinya kana iwe uchiziva iwe unoda yakawanda nzvimbo uye wega nguva.

Kana iwe usingafarire kugunzwa nguva dzose, mumwe wako anowedzera maoko-angave ari akagwinya zviri nani pane mumwe munhu anoda rudo rukuru rwemuviri.

Chinokosha

Kutya kuzvipira inyaya inonetsa. Mhando yezvinhu inogona kuunza kwairi, uye izvo zvinhu zvinogona kusiyana kubva pamunhu kumunhu.

Nepo nyaya dzekuzvipira dzingaite kuti kufambidzana kuve kwakaoma, hazviite zvekudyidzana, kwenguva refu hukama husabviri. Zvinhu zvinogona kungotora rimwe rebasa rekuwedzera uye kutaurirana kwekutendeseka.

Crystal Raypole akamboshanda semunyori uye mupepeti weGoodTherapy. Minda yake yekufarira inosanganisira mitauro yeAsia uye zvinyorwa, dudziro yeJapan, kubika, sainzi yechisikigo, hutano hwepabonde, uye hutano hwepfungwa. Kunyanya, akazvipira kubatsira kudzikisira ruzvidzo rwakanangana nenyaya dzehutano hwepfungwa.