Chikafu chepfu

Zvemukati

• Chikafu chepfu zviratidzo
• Chii chinokonzeresa kudya muchetura?
• Hutachiona
• Utachiona
• Utachiona
• Chikafu chinoshatiswa sei?
• Ndiani ari panjodzi yekudya chepfu?
• Ko chepfu yechikafu inoonekwa sei?
• Ko chepfu yechikafu inorapwa sei?
• Kudya
• Chii chakanaka kudya kana iwe uine chikafu chepfu?
• Chii chakashata kudya kana iwe uine chikafu chepfu?
• Outlook
• Ko chepfu yechikafu ingadzivirirwa sei?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi chikafu chepfu?

Chirwere chinotakurwa nechikafu, chinonyanya kunzi huturu hwechikafu, mhedzisiro yekudya chikafu chine tsvina, chakashata, kana chepfu. Zviratidzo zvakajairika zvehupfu hwekudya zvinosanganisira kusvotwa, kurutsa, uye manyoka.

Kunyangwe zvisinganzwisisike, chepfu yekudya haina kujairika. Zvinoenderana neiyo, 1 muvatanhatu vekuAmerican vanozobata imwe mhando yechikafu chepfu gore rega.

Chikafu chepfu zviratidzo

Kana iwe uine chepfu yekudya, mikana haizoenda isingaonekwe. Zviratidzo zvinogona kusiyana zvichienderana nekwakabva hutachiona. Iyo yakareba yenguva inotora kuti zviratidzo zvioneke zvakare zvinoenderana nekwakabva hutachiona, asi inogona kutangira kubva padiki senge awa rimwe kusvika chero mazuva makumi maviri nemasere. Zvakajairika zviitiko zvekudya chepfu zvinowanzo sanganisira kana matatu ezviratidzo zvinotevera.

• kurwadziwa nemudumbu
• manyoka
• kurutsa
• kurasikirwa nenzara
• fever shoma
• kushaya simba
• kusvotwa
• kutemwa nemusoro

Zviratidzo zvezvinogona kutyisidzira hupenyu huturu hwechikafu zvinosanganisira:

• manyoka anoramba aripo kweanopfuura mazuva matatu
• fivha yakakwira kupfuura 101.5 ° F
• kunetseka kuona kana kutaura
• zviratidzo zvekushomeka kwemvura, izvo zvinogona kusanganisira kuoma muromo, kupfuudza zvishoma kune isina weti, uye kunetsekana kuchengeta mvura pasi
• weti ine ropa

Kana iwe ukasangana nechimwe chezviratidzo izvi, unofanirwa kubata chiremba wako nekukasira.

Chii chinokonzeresa kudya muchetura?

Yakawanda chepfu yechikafu inogona kuteverwa kune chimwe chezvikonzero zvitatu zvinotevera:

Hutachiona

Hutachiona ndicho chinonyanya kukonzera chikonzero chekudya chepfu. Kana uchifunga nezvehutachiona hune njodzi, mazita akafanana E. coli, Listeria, uye Salmonellauya mupfungwa nechikonzero chakanaka. Salmonella ndiyo inonyanya kukonzera mhosva dzakakomba dzehupfu hwekudya muUnited States. Sekureva kwaiye, inofungidzirwa zviuru zviuru zvishanu zvehupfu hwechikafu, kusanganisira vangangoita zviuru makumi maviri zvekuchipatara, zvinogona kuteverwa kuhutachiona hwe salmonella pagore. Campylobacter uye C. botulinum ( botulism) mabhakitiriya maviri asinganyanyo kuzivikanwa uye anogona kuuraya anogona kuvanda muchikafu chedu.

Utachiona

Chefu yekudya inokonzerwa nezvipembenene haina kujairika sekudya chepfu kunokonzerwa nehutachiona, asi zvipembenene zvinopararira kuburikidza nechikafu zvichiri nenjodzi. Toxoplasmahutachiona hunowonekwa kazhinji muzviitiko zvekudya chepfu. Inowanzo kuwanikwa mumabhokisi emarara emakati. Zvirwere zvinogona kugara mudumbu rako zvisingaonekwe kwemakore. Nekudaro, vanhu vane immune system isina kusimba uye vakadzi vane nhumbu vanoisa panjodzi mhedzisiro kana zvipembenene zvikatanga kugara mumatumbu avo.

Utachiona

Chikafu chepfu chinogona kukonzerwa nehutachiona. Iyo norovirus, inozivikanwawo seNorwalk hutachiona, inokonzeresa pamusoro pechikafu chepfu gore rega. Muzviitiko zvisingawanzoitika, zvinogona kuuraya. Sapovirus, rotavirus, uye astrovirus zvinounza zviratidzo zvakafanana, asi hazvina kujairika. Hepatitis A hutachiona chinhu chakakomba chinogona kutapurirana kuburikidza nechikafu.

Chikafu chinoshatiswa sei?

Utachiona hunogona kuwanikwa pane angangove ese echikafu anodyiwa nevanhu. Nekudaro, kupisa kubva pakubika kunowanzo kuuraya utachiona pazvikafu zvisati zvasvika mundiro yedu. Kudya kunodyiwa mbishi ndiwo manyuko ehuswa hwechikafu nekuti haapfuure nenzira yekubika.

Dzimwe nguva, chikafu chinosangana nehupenyu muzvinhu zvine tsvina. Izvi zvinowanzoitika kana munhu achigadzira chikafu asingageze maoko ake asati abika.

Nyama, mazai, uye zvigadzirwa zvemukaka zvinowanzoshatiswa. Mvura inogona zvakare kusvibiswa netupuka tunokonzera kurwara.

Ndiani ari panjodzi yekudya chepfu?

Chero ani zvake anogona kuuya pasi nechikafu chepfu. Statistically kutaura, angangoita munhu wese achauya pasi nechikafu chepfu kamwechete muhupenyu hwavo.

Kune vamwe vanhu vari panyatwa zvakanyanya kupfuura vamwe. Chero ani zvake ane immune system yakadzvinyirirwa kana auto-immune chirwere anogona kuve nenjodzi yakakura yekutapukirwa uye njodzi huru yezvinetso zvinokonzerwa nekudya chepfu.

Sekureva kweMayo Clinic, vakadzi vane nhumbu vari panjodzi nekuti miviri yavo iri kusangana neshanduko kune yavo metabolism uye circulatory system panguva yekuzvitakura. Vakwegura vanotarisana nenjodzi huru yekubatira huturu hwechikafu nekuti immune system yavo inogona kusakurumidza kupindura hutachiona. Vana vanoonekwawo sevanhu vari panjodzi nekuti immune system yavo haina kugadzirwa seyevanhu vakuru. Vana vadiki vanobatwa zviri nyore nekushayiwa mvura kubva pakurutsa uye nemanyoka.

Ko chepfu yechikafu inoonekwa sei?

Chiremba wako anogona kukwanisa kuongorora mhando yechikafu chepfu zvinoenderana nezviratidzo zvako. Muzviitiko zvakakomba, kuongororwa kweropa, kuongororwa kwechigaro, uye kuyedzwa kwechikafu chawadya kunogona kuitiswa kuti uone kuti chii chinokonzera chepfu yekudya. Chiremba wako anogona zvakare kushandisa weti bvunzo kuti aone kana munhu akashaya mvura semhedzisiro yechikafu chepfu.

Ko chepfu yechikafu inorapwa sei?

Huturu hwechikafu hunogona kurapwa kumba, uye kesi zhinji dzinogadzirisa mukati memazuva matatu kusvika mashanu.

Kana iwe uine chepfu yekudya, zvakakosha kuti ugare uine hydrated zvakanaka. Zvemitambo zvinwiwa zvakakwirira mumagetsi zvinogona kubatsira neizvi. Muchero wemichero uye coconut mvura inogona kudzorera makabhohaidhiretsi uye kubatsira nekuneta.

Dzivisa caffeine, iyo inogona kutsamwisa nzira yekugaya. Dhafafiniineti tii ine maronda anozorodza senge chamomil, peppermint, uye dandelion inogona kudzikamisa dumbu rinogumbuka. Verenga pamusoro pemimwe mishonga yekurwara mudumbu.

Kupfuura-the-counter mishonga yakadai seImodium uye Pepto-Bismol inogona kubatsira kudzora manyoka uye kudzvinyirira kusvotwa. Nekudaro, iwe unofanirwa kutarisa nachiremba wako usati washandisa iyi mishonga, sezvo muviri unoshandisa kurutsa uye manyoka kubvisa iyo system yeiyo chepfu. Zvakare, kushandisa iyi mishonga kunogona kuvhara kukura kwechirwere uye kukukonzera kunonoka kutsvaga kurapwa kwenyanzvi.

Zvakakoshawo kune avo vane chepfu yekudya kuti vawane zororo rakawanda.

Muzviitiko zvakakomba zvekudya chepfu, vanhu vangangoda hydration ine intravenous (IV) mvura pachipatara. Muzviitiko zvakaipisisa zvekudya zvine chepfu, kurapwa kwenguva refu kunogona kudiwa munhu achiporeswa.

Kudya

Chii chakanaka kudya kana iwe uine chikafu chepfu?

Zvakanakisisa kuti ubate zvishoma nezvishoma chikafu chakasimba kusvikira kurutsa uye manyoka zvapfuura uye panzvimbo pezvo dzokerera kuchikafu chako chenguva dzose nekudya zvakapusa-kugaya zvikafu zvisina kujeka uye zvine mafuta mashoma, senge:

• munyu
• gelatin
• mabhanana
• mupunga
• oatmeal
• muto wehuku
• bland mbatatisi
• miriwo yakabikwa
• toast
• soda isina caffeine (ginger ale, mudzi doro)
• yakasanganiswa michero majusi
• zvinwiwa zvemitambo

Chii chakashata kudya kana iwe uine chikafu chepfu?

Kuti udzivise dumbu rako kubva mukushatirwa, edza kudzivirira zvinotevera zvakaoma-kugaya chikafu, kunyangwe iwe uchifunga kuti unonzwa zvirinani:

• zvigadzirwa zvemukaka, kunyanya mukaka uye chezi
• chikafu chine mafuta
• zvakanyanya zvine chikafu
• chikafu chine shuga yakawanda
• zvikafu zvinonaka
• chikafu chakakangwa

Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira:

• caffeine (soda, zvinwiwa zvine simba, kofi)
• doro
• chikakananda

Outlook

Kunyangwe kuve nekudya chepfu kuchisanzwisisika, chinofadza ndechekuti vanhu vazhinji vanopora zvachose mukati maawa makumi mana nemasere. Dzidza zvakawanda nezve izvo zvekudya mushure mekudya chepfu.

Kudya chepfu kunogona kutyisidzira hupenyu, asi CDC inoti izvi hazviwanzoitika.

Ko chepfu yechikafu ingadzivirirwa sei?

Nzira yakanakisa yekudzivirira huturu hwechikafu kubata chikafu chako zvakachengeteka uye kudzivirira chero chikafu chinogona kunge chisina kuchengetedzeka.

Kumwe kudya kunowanzo kukonzera chikafu chepfu nekuda kwenzira yainogadzirwa nekugadzirwa. Nyama, huku, mazai, uye hove dzinogona kubata zvinotapukira zvinourawa panguva yekubika. Kana zvekudya izvi zvikadyiwa mushe mushe, zvisina kubikwa zvakanaka, kana kana maoko nenzvimbo zvisina kucheneswa mushure mekubata, chepfu yechikafu inogona kuitika.

Zvimwe zvekudya izvo zvinogona kukonzera chikafu chepfu zvinosanganisira:

• sushi nezvimwe zvinogadzirwa nehove zvinopihwa mbishi kana zvisina kubikwa
• dhishi nyama uye imbwa dzinopisa dzisina kudziirwa kana kubikwa
• pasi penyuchi, iyo inogona kunge iine nyama kubva kumhuka dzinoverengeka
• mukaka usina kuiswa, chizi, uye muto
• michero mbishi, isina kugezwa nemiriwo

Gara uchigeza maoko usati wabika kana kudya chikafu. Ita shuwa kuti chikafu chako chakanyatsovharwa uye chengetwa. Nyatso kubika nyama nemazai. Chinhu chipi nechipi chinosangana nezvigadzirwa zvakagadzirwa chinofanira kucheneswa usati waishandisa kugadzira zvimwe zvekudya. Ita shuwa yekugara uchigeza michero nemiriwo usati washumira.